coaching 1 para crecimiento personal

1. CICLO 1 COACHING. MÓDULO 1
ELEMENTOS BÁSICOS PARA EL ÉXITO EN MISIÓN TIC 2022:
APRENDIZAJE AUTÓNOMO
En el margen del proyecto MINTIC 2022 se hace énfasis en la construcción
temprana de herramientas alrededor del aprendizaje autónomo, ya que es uno de
los retos que afronta hoy en día la educación a distancia. El reto de la pedagogía
virtual consiste en generar un aprendizaje a partir del pensamiento reflexivo, en
donde el estudiante sea capaz de aprender, crear y aplicar los conocimientos de
manera independiente. Es decir, poder generar en el estudiante una comprensión
de su desarrollo intelectual de una manera más activa, en la cual pueda por sí mismo,
construir estructuras de aprendizaje autónomo que le permitan generar un
conocimiento basado en el pensamiento crítico y la formación colectiva de
aprendizaje, en lugar de mantenerse como un ente pasivo que aguarda adquirir de
forma mecánica el conocimiento transmitido por el docente.
El aprendizaje autónomo es entendido como aquella capacidad del estudiante
para estipular normas, tomar decisiones y responsabilizarse de sus propias acciones.
Este aprendizaje forma parte de las competencias claves para el éxito formativo,
pues posibilita el dominio de habilidades relacionadas con las tecnologías de la
información y comunicación, así como el desarrollo de competencias en investigación
del estudiante (Solórzano Mendoza, 2017).
La autonomía en el tripulante permite un alto grado de intervención sobre el
establecimiento de sus propios proyectos, objetivos, evaluaciones y análisis dentro
de sus momentos de aprendizaje (UNAD, 2011). Este rol activo del estudiante
posibilita la construcción de saberes a partir de conocimientos previos,
conocimientos nuevos adquiridos y sus experiencias previas, revitalizando el
aprendizaje significativo y contextualizado. De allí que sea indispensable enseñar el

2. aprendizaje autónomo basado en la responsabilidad, autodisciplina, compromiso y
respeto consigo mismo y los demás.
A partir del aprendizaje autónomo, el tripulante puede emplear procesos
intelectuales que pongan en marcha sus estrategias cognitivas y procedimentales,
con el fin de obtener conocimientos estratégicos que sirvan en su desarrollo personal
y profesional. De acuerdo con esto, el presente módulo estará orientado en el
desarrollo de estrategias de estudio, el reconocimiento de experiencias previas de
aprendizaje y estrategias de organización de tiempo, llevadas a cabo por medio de
la teoría y práctica, haciendo manifiesta la necesidad de autodisciplina, esfuerzo y
persistencia dentro de los procesos de aprendizaje.
Ser un estudiante autónomo significa enfocarse en la detección de situaciones
problema o necesidades de aprendizaje con el objetivo de trazar herramientas para
su propio crecimiento; seleccionando adecuadamente la información, trabajando en
la comprensión particular de la misma, así como, la organización y estructuración de
planes de mejora para transferir los conocimientos a situaciones nuevas.
PROPÓSITO GENERAL
Los tripulantes serán capaces de establecer estrategias para dinamizar su
propio aprendizaje; a través de la concientización de cómo se aprende, la toma de
decisiones, la identificación de destrezas y la detección temprana de dificultades,
con el objeto de generar procesos orientados a la mejora continua de su aprendizaje
individual.

3. TÉCNICA UTILIZADA
Construcción colectiva
Reconociendo el aporte profesional que puede realizar cada uno de los
tripulantes, este proceso se materializa en actividades de construcción compartida,
en las cuales se concertarán las posibles estrategias que den respuesta a los ejes
problematizadores propuestos al inicio de cada sesión. Con la construcción colectiva
se vincula tanto al docente como al alumno en la formación de saberes nuevos a
través de un pensamiento crítico y discusión.
Así mismo, se utilizarán técnicas de estudio que ayuden al mejoramiento
académico, poniendo en práctica ejercicios que agilicen y dinamicen la adquisición
de conocimiento; pues, lo que se pretende a través del aprendizaje autónomo, es
poner en marcha el “aprender a aprender” vinculando a los tripulantes en la
adopción de estrategias que les permitan enfrentarse satisfactoriamente al modelo
educativo utilizado. Se busca desarrollar un pensamiento consciente y reflexivo en
los tripulantes, en el cual conozcan sus capacidades y actitudes hacia el aprendizaje
y logren emplear la estrategia que mayor se adecua a su estilo de estudio.
ESTRATEGIAS PARA EL APRENDIZAJE AUTÓNOMO
Afectivo – emocionales: Están orientadas en la concientización de
habilidades y estilos de aprendizaje de los tripulantes, desarrollando herramientas
de autoconfianza, motivación intrínseca e identificación de modelos de estudio con
el objetivo de adaptarse e implementar soluciones particulares de acuerdo con la
detección temprana de la dificultad académica.
Auto planificación: Está enfocada en la formulación de planes de acción
realistas a corto plazo, en donde los tripulantes pueden conocer los aspectos
relacionados con las dinámicas a desarrollar y establecer metas de aprendizaje

4. orientadas al alcance de los objetivos propuestos. Determinar las condiciones físicas
y ambientales para llevar a cabo el estudio, por ejemplo, el tiempo invertido, las
horas de estudio, los materiales requeridos, los recursos con los que cuenta, entre
otros aspectos. Así como, analizar las tareas asignadas y departirlas a partir de la
complejidad, secuencia, tipo de actividad y posibles resultados.
Autorregulación: Consiste en la revisión y selección de estrategias
empleadas para el mejoramiento en los estilos de estudio. Es decir, revisión de las
dificultades o logros en la actividad de acuerdo con las metas trazadas.
Autoevaluación: Reside en el análisis de resultados de acuerdo con la meta
establecida, comparando la información obtenida con la planificación realizada para
comprobar la efectividad de la estrategia utilizada en el aprendizaje autónomo.
PROCESOS DE APRENDIZAJE AUTÓNOMO
En el proceso de aprendizaje se utilizan formas de razonamiento que ponen
en acción las operaciones mentales, elementos de observación, comparación,
clasificación simple y jerárquica, así como procesos integradores que asocian el
análisis, la síntesis y la evaluación. De allí que, García Huidobro (2007) refiera a
partir de su texto “Metodología de estudio sesión por sesión”, que para aprender a
aprender se necesita percibir la acción (recibir y elaborar la información), observar
(descubrir el mundo que nos rodea) y tomar conciencia (Atención en los objetos o
ambiente) para construir la forma de integrar información nueva comparando y
relacionando con conocimientos existentes.
En la profundización del aprendizaje se requiere de la abstracción para
identificar las partes relevantes de la información y ser capaz de utilizarla en otros
contextos. Un ejercicio práctico puede ser la lectura de un texto en el que se
identifique el resumen, síntesis e ideas principales. Sin embargo, existen errores
frecuentes dados por la mala exploración de datos y confusión de ideas principales

5. que se pueden solucionar por medio la lectura cuidadosa, formulación de preguntas
y repartición de información. De esta forma, se busca enseñar a identificar las
dificultades particulares de aprendizaje y posibilitar que cada tripulante reelabore la
estrategia de estudio.
FACTORES QUE INFLUYEN EN EL APRENDIZAJE:
Socio afectivos: refieren a los sentimientos, emociones, autoconcepto,
relaciones interpersonales, entre otros, que pueden impulsar un desarrollo
emocional equilibrado siempre y cuando se cuente con un trabajo adecuado de estos
elementos.
Fisiológicos: Deben tomarse en cuenta los cambios físicos asociados a la
edad, la salud personal, nutrición, higiene del sueño y demás elementos del entorno
físico que pueden afectar la atención, el funcionamiento cerebral y el procesamiento
de información de los tripulantes. De acuerdo con esto, se pueden identificar las
predisposiciones de aprendizaje, pues algunas personas prefieren estudiar en la
mañana, otras en la tarde y algunas más durante la noche; existen estudiantes que
deben estar en movimiento o cambiar de postura constantemente. En esta medida,
se puede tomar conciencia de los horarios que contribuyen a cada uno con su
aprendizaje.
Cada persona posee una forma particular de pensar, sentir y aprender, por
ello, el estilo de aprendizaje que cada tripulante utiliza depende de las características
personales, experiencias e interacciones sociales que han desarrollado a lo largo de
su vida y han influido en él o ella. Existen cuatro estilos de aprendizaje: divergente,
asimilador, convergente y acomodador. Ahora bien, para determinar el estilo que
cada uno requiere para aprender, se exploran cuatro modalidades de aprendizaje:
experiencia concreta (se confía más en los sentimientos que en abordajes

6. sistemáticos), observación reflexiva (Comprensión de ideas desde diversas
perspectivas), conceptualización abstracta (Planificación para comprender el
problema) y experimentación activa (aprendizaje práctico) (Críspin Bernardo, y
otros, 2001).
El estilo de aprendizaje divergente permite aprender a partir del significado
personal, es decir, son personas que suelen ser creativas y generar ideas nuevas a
partir de experiencias concretas. El aprendizaje acomodador por su parte, muestra
individuos activos que están en constante adaptación a nuevas circunstancias,
tomando riesgos, siendo prácticos y orientados en el autodescubrimiento por ensayo
y error. Cada uno de ellos muestra elementos y características diversas que permiten
un aprendizaje particular, por lo que es necesaria la identificación de este estilo
dentro del aprendizaje autónomo.
ESTRATEGIAS DE ESTUDIO EN EL APRENDIZAJE AUTÓNOMO
Una vez se ha logrado identificar las dificultades y destrezas de cada tripulante
de acuerdo con su estilo de aprendizaje, es posible utilizar estrategias que
contribuyan con su desempeño académico, algunas de estas pueden ser:
Detectar posibles distractores: Se trata de identificar cuáles son aquellas
acciones que consumen gran parte del tiempo y que no representan beneficios, sino
que son consideradas como distractores. Por ejemplo, detectar cuánto tiempo se
gasta en redes sociales, Televisión, videojuegos y el WhatsApp, y así determinar
periodos de actividad más bajos en estos distractores.
Distinguir prioridades: Busca diferenciar entre las actividades urgentes e
importantes para priorizar en lo inmediato. Determinar qué se requiere hacer de

7. inmediato y de manera urgente, permite gestionar el tiempo y planificar de forma
eficaz las tareas a realizar, generando una planeación ordenada.
Ejecutar un plan diario: Durante los primeros minutos del día o la noche
anterior, establecer una lista de tareas diarias que se adapten a la planificación
semanal de objetivos y por supuesto, que sean metas reales con el fin de no estipular
una amplia cantidad de tareas que no se logran abarcar por completo.
Gestionar rutinas y límite de tiempo: Es importante crear rutinas que
contribuyan a realizar todas las actividades propuestas durante el día con horarios
definidos. Demarcar el tiempo que se invertirá en una acción puede disminuir el
tiempo de tareas sencillas y evitar los distractores que se presenten. Así mismo, se
deja atrás la sensación de que ciertas actividades consumen toda la jornada.
Ordenar y organizar el entorno: Es importante ubicar un espacio que se
encuentre ordenado para estudiar, pues de esta manera se mantiene una mayor
concentración sobre la tarea, por ello, se requiere invertir un tiempo inicial para fijar
un lugar adecuado.
No saltar o posponer tareas urgentes: Si anteriormente se ha estipulado
un orden de trabajo, es esencial no procrastinar en las tareas, ya que así se pierde
la gestión de tiempo realizada inicialmente.
Evitar hacer multitareas: No todas las personas logran realizar tareas
simultáneas, ya que la mente tiende a dispersarse y perder el foco de atención, por
esto, es recomendable finalizar una tarea antes de continuar con otra.
Delegar tareas: Dentro de la optimización del tiempo es importante
identificar qué actividades se pueden delegar con el objeto de culminar todo lo
previsto sin saturarse con tareas que pueden ser compartidas o distribuidas a otras
personas.

8. MÓDULO
ESTRATEGIA
DIDÁCTICA
PROPÓSITO
MEDIACIONES
TECNOLÓGICAS
TIEMPO
SUGERIDO
Momento de
exploración
Presentación
general y
construcción
colectiva de
trabajo
autónomo.
Inicialmente cada formador realizará una breve presentación e
indicará el manejo y desplazamiento a través de la plataforma
(Moodle).
Posteriormente, se construye en conjunto el concepto de trabajo
autónomo, para esto, es importante escuchar algunas definiciones
construidas por los tripulantes para conocer los saberes previos y
quiénes de ellos han empleado ello en sus vidas.
1. Sin revisar material en internet ¿Qué entiende por trabajo
autónomo?
Fase de reconocimiento: En este punto cada tripulante debe
elaborar el cuadro comparativo de horario de estudio (Cuadro 1)
para identificar cómo, cuándo y de qué forma pueden establecer sus
espacios de estudio.
Una vez desarrollado socializar acerca de:
● En qué momento del día inician sus actividades de estudio
● En qué momento finalizan sus actividades de estudio
● Cuántos ya tenían una previa organización del tiempo
● Para quiénes fue difícil distribuir sus actividades en dicho
esquema y por qué
● ¿Quiénes leen antes de dormir?
● ¿Cuántos leen o llevan el celular al baño?
● ¿Cuánto tiempo gastan en el celular?
● ¿Quiénes llevan el pc o celular a dormir?
Chat de la
plataforma
Cuadro 1, 2, 3 de
trabajo
25
MINUTOS

9. Posterior a ello, es importante identificar a partir del cuadro 2 los
distractores de tiempo y finalmente, realizar la distribución de su
tiempo actual e ideal en el cuadro 3.
El estudio es una actividad intelectual y genera actividad neuronal,
por esto puede considerarse de manera más intensa que la actividad
física. Los músculos se recuperan más fácilmente, hidratándose o
recuperando energía. Sin embargo, el cerebro requiere más tiempo
de reposición, por ello es importante diseñar espacios de estudio en
donde el cerebro pueda ser más receptivo a la información.
Momento de
profundización
Trabajo
Autónomo y
virtualidad
Se realiza una socialización teórica acerca de la conceptualización del
trabajo autónomo, los estilos de aprendizaje y la importancia que
este tiene en los procesos de aprendizaje virtual y se aborda la
explicación de la fase de reconocimiento para ir vinculándose con las
estrategias de estudio.
De acuerdo con los estilos de aprendizaje, se deben analizar las
pautas involucradas en el trabajo autónomo para identificar la que
mejor se adapte a cada tripulante.
Pautas comportamentales: Busca observar la manera en la que
se organizan los tiempos de estudio de acuerdo con el momento y
estado en el que se estudia, cuándo se está cansado, en pausas
activas, durante otra actividad.
Heurística: Es un estilo un poco más libre, que no planifica ni ordena
tiempos de estudio, sino que se llevan a cabo en cualquier momento,
(como salga).
Presentación
diapositivas
20
MINUTOS

10. Organizado: Son hábitos de estudios en dónde se planifica,
establecen horarios y se acomodan los momentos de trabajo de
manera organizada.
¿Qué pautas de estudio desgastan a las personas?
Ejemplo: Hay personas que estudian estando saturadas de
actividades y cansan mucho más al organismo.
Pautas Cognitivas: se pretende identificar qué dificultades posee a
nivel cognitivo. Ejemplo: leer, procesos de escritura, matemáticas,
hablar en público.
Una vez identificada la dificultad, se requiere descomponerla en
pequeñas acciones para progresivamente reducir las dificultades a
nivel cognitivo.
Un ejemplo de una dificultad cognitiva puede darse con la
comprensión lectora, que sea difícil entender un texto, al
descomponer las dificultades, una de ellas puede estar asociada al
efecto Stroop, esa interferencia semántica que se presenta cuando
se desarrolla una lectura automatizada, que pone a prueba la
atención selectiva, pues anticipa las palabras o completa de manera
automática los artículos faltantes.
EJERCICIO DE LECTURA
“Tenía el nombre de Belisa Crepusculario, pero no por fe de bautismo
o acierto de su madre, sino porque ella misma lo buscó hasta
encontrarlo y se vistió con él. Su oficio era vender palabras. Recorría
el país, desde las regiones más altas y frías hasta las costas calientes,

11. instalándose en las ferias y en los mercados, donde montaba cuatro
palos con un toldo de lienzo, bajo el cual se protegía del sol y de la
lluvia para atender a su clientela. No necesitaba pregonar su
mercadería, porque de tanto caminar por aquí y por allá, todos la
conocían. Había quienes la aguardaban de un año para otro, y
cuando aparecía por la aldea con su atado bajo el brazo hacía cola
frente a su tenderete. Vendía a precios justos. Por cinco centavos
entregaba versos de memoria, por siete mejoraba la calidad de los
sueños, por nueve escribía cartas de enamorados, por doce
inventaba insultos para enemigos irreconciliables” (Allende , 1989)
Momento de
consolidación y
cierre
Estrategias de
estudio
Fase de educación: Es importante aprender técnicas de aprendizaje,
pues en ocasiones no somos conscientes de la importancia de enseñar
pautas de higienes del sueño, de establecer metas realistas y
mesuradas, de establecer espacios de estudio o de combinar
actividades en una multitarea.
Ejemplo: si debe leer mucho y se le dificulta mantener la
concentración, establezca 15 minutos de lectura durante las distintas
horas del día.
Socializar fichas de estrategias de estudio
15
MINUTOS

12. MATERIAL DIDÁCTICO DE TRABAJO
HORARIO DE ESTUDIO (Cuadro 1)
LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO DOMINGO
5AM
6AM
7AM Desayuno
8AM Estudio/
trabajo
9AM
10AM
11AM
Encontrar los distractores que se presentan en los tripulantes y sus
posibles soluciones (Cuadro 2)
Ladrones de tiempo
Distractores Soluciones
Utiliza la información anterior del horario de estudio para evaluar cómo
distribuyen actualmente el tiempo y la distribución ideal. Marca los sectores en torno
al porcentaje por áreas en el siguiente círculo.

13. DISTRIBUCIÓN DE TIEMPO (Cuadro 3)
Distribución
actual de
tiempo en %
1 2 3 4 5 Distribución
ideal de
tiempo en %
1. Vida personal (Hobbies, tiempo, dispersión)
2. Familia directa, pareja …
3. Trabajo (trabajo remunerado y tareas domésticas)
4. Vida social (salidas, amigos …)
5. Estudio

14. Referencias
Allende, I. (1989). Los cuentos de eva luna. Palabras. Obtenido de
https://www.taller-
palabras.com/Datos/Cuentos_Bibliotec/ebooks/Isabel%20Allende%20-
%20Los%20cuentos%20de%20Eva%20Luna.pdf
Críspin Bernardo, M., Doria Serrano, M., Rivera, A., Carrillo Moreno , S., Guerrero ,
L., Patiño , H., & Fregoso, A. (2001). Aprendizaje Autónomo. Orientaciones
para la docencia. México: Universidad Iberoamericana. Obtenido de
http://biblioteca.clacso.edu.ar/Mexico/dcsyp-
uia/20170517031227/pdf_671.pdf
Deci, E. (2000). La Teoría de la Autodeterminación y la Facilitación de la (Vols. Vol.
55, No. 1, 68-78). American Psychologist.
García Huidobro, B. (2007). A estudiar se aprende. Metodología de estudio sesión
por sesión . Santiago de chile : Universidad Católica de Chile.
Sierra Varón, C. (2012). Educación virtual, aprendizaje autónomo y construcción de
conocimiento. Bogotá: Institución Universitaria Politecnico Grancolombiano.
Obtenido de
https://alejandria.poligran.edu.co/bitstream/handle/10823/800/Educacion%
20virtual.%20Aprendizaje%20autonomo%20Web.pdf?sequence=1&isAllowe
d=y
Solórzano Mendoza, Y. (03 de 2017). Aprendizaje Autonómo y competencias.
Dominio de las ciencias, 241-253. Obtenido de
file:///C:/Users/maria/Downloads/Dialnet-
AprendizajeAutonomoYCompetencias-5907382.pdf
UNAD. (25 de 11 de 2011). Universidad Nacional Abierta y a Distancia. Recuperado
el 15 de 01 de 2022, de Aprendizaje Autónomo:
http://datateca.unad.edu.co/contenidos/434206/434206/captulo_4_aprendi
zaje_autnomo.html