Este documento describe la importancia del acondicionamiento neuromuscular y cómo medir el pulso antes, durante y después del entrenamiento. El acondicionamiento neuromuscular consiste en ejercicios previos al entrenamiento para preparar el cuerpo y prevenir lesiones. El pulso es fundamental para medir la intensidad del esfuerzo y la aptitud física, tomándose antes, durante y después del entrenamiento.

1. República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Educación Universitaria.
Universidad Fermín Toro.
Alumna:
Susana P. García G.
C.I:22.311.780
Educación Física.

2. Es importante porque, ayuda a
los músculos y articulaciones
preparándolas para una mejor
movilidad.
Garantiza la preparación del
aparato locomotor para las
acciones que exigen que el
individuo esfuerce sus
músculos.
La importancia de la realización de esta tarea previa a toda actividad que demande un esfuerzo también está
relacionada al Sistema Cardiovascular, comenzando a elevar el ritmo cardíaco para afrontar las necesidades
energéticas de los músculos, como también al Sistema Respiratorio, incrementando el ritmo en el que
respiramos y solventando la demanda de oxígeno que tienen los distintos tejidos.
Previene lesiones y prepara
nuestro cuerpo
fisiológicamente para el
comienzo de actividades de
mayor intensidad.
Por medio del pulso, podemos ejecutar el
control de entrenamiento, este es una onda
que se origina en el corazón y se propaga a
través de todas las arterias en el cuerpo.
En la sien (temporal), en el cuello
(carotideo),parte interna del
brazo (humeral),en la muñeca
(radial),parte interna del pliegue
del codo (cubital),en la ingle
(femoral),en el dorso del pie
(pedio),en la tetilla izquierda
(apical).
Tiene gran importancia, tanto para controlar el
grado de exigencia de los ejercicios y establecer
la recuperación, como también para regular la
intensidad.
El pulso se toma antes,
durante y después de un
programa de
entrenamiento.
Son una serie de ejercicios que se realizan antes de un entrenamiento
deportivo, con el fin de preparar al cuerpo para una actividad posterior.
Acondicionamiento Neuromuscular
Importancia

3. Conclusión:
El acondicionamiento neuromuscular son un conjunto de
ejercicios que se realizan antes de comenzar un
entrenamiento físico, este calentamiento nos sirve para la
preparación funcional del organismo y así evitar lesiones.
El acondicionamiento neuromuscular puede ser general o
específico. Acondicionamiento general es cuando los
ejercicios van dirigidos a todas las partes del cuerpo y el
acondicionamiento específico se refiere a los ejercicios o
movimientos que van dirigidos a los diferentes segmentos
corporales. El pulso es el elemento básico para conocer el
grado de intensidad con que se está realizando un esfuerzo
físico y para verificar la aptitud física de una persona. Esta es
la cantidad de pulsaciones o contracciones por minuto
(p.p.m) que realiza el corazón, lo cual corresponde a la
cantidad de veces que el corazón se contrae en un minuto.
El pulso se toma antes, durante y después de un programa
de entrenamiento, eso nos ayuda a conocer el grado de
intensidad que debemos ejercitarnos. Nos sirve tanto para
controlar el grado de exigencia de los ejercicios y establecer
la recuperación, como para regular la intensidad con que se
desea ejercitar.

4. Referencias consultadas:
http://www.importancia.org/calentamiento-
fisico.php
http://www.rena.edu.ve/SegundaEtapa/deporte/aco
ndicionamiento.html
http://www.monografias.com/trabajos71/pulso-
frecuencia-cardiaca/pulso-frecuencia-cardiaca.shtml