Presentación realizada por la estudiante Jennifer de la Universidad Yacambu Venezuela

1. Republica Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación Universitaria
Universidad Yacambu
Boconó Estado Trujillo
Integrante:
Jennifer Stefani Quevedo Asuaje
Expediente: HPS-172-00088V
Profesora:
Xiomara Rodríguez
LA IRA

2. Es una emoción que se expresa a través de la irritabilidad , en
conjunto de sentimientos negativos, nos puede acompañar a lo
largo de nuestra vida. No en vano, porque la ira siempre esta
presente en situaciones de conflicto, ya sean con otros o con
nosotros mismos y puede oscilar desde una leve irritación hasta
el más profundo de los odios.
LA IRA

3. EXPLOCIONES DE IRA.
La persona reacciona ante la injusticia u ofensa
percibidas de forma repentina y violenta. Esta
violencia puede manifestarse gritando, insultando,
arrojando objetos, golpeando cosas, e incluso,
agrediendo físicamente a las personas implicadas.
Aunque las personas pueden enfurecerse contra
objetos inanimados, situaciones frustrantes, o personas
anónimas o con las que se tiene una relación casual, lo
más frecuente es que se enfurezcan con las personas
más cercanas y con las que más se relacionan, esto es,
cónyuges, padres, hijos, compañeros de trabajo o
amigos.

4. CONSECUENCIAS PERSONALES.
Lo mas frecuente es el daño que causa a las relaciones
personales, y las relaciones que tienen más valor para la
persona como son la familia y los amigos.
La ira puede afectar a la vida laboral, no sólo en cuanto que
afecta a las relaciones personales con los compañeros, jefes,
clientes o empleados, sino también porque puede bloquear a la
persona y limitar su capacidad para tomar decisiones o realizar
un buen trabajo.
Es importante saber que "la ira fomenta la ira" lo que puede
provocar una respuesta agresiva por parte de los demás, lo cual
agrava en gran medida la situación.

5. LOCALIZACIÓN DE LA IRA EN EL CEREBRO.
La inducción de emociones genera cambios profundos en
el sistema límbico, la estructura más importante dentro del
sistema límbico es la amígdala. la que guarda y maneja
nuestras emociones más irracionales. Es esta parte del
cerebro en la que se genera la ‘defensa’ contra los peores
sentimientos que tenemos los seres humanos: el miedo, la
ira, la tristeza, etc.

6. La ira se presenta en expresiones faciales con las
siguientes características, cejas bajas, contraídas y en
disposición oblicua, parpado inferior tensionado,
labios tensos, ganas de gritar y mirada prominente.
Se puede decir que las expresiones son como una
respuesta transaccional a las provocaciones del medio
y que sirve para regular el displacer emocional
asociado a la problemática de las relaciones
interpersonales.
¿COMO SE EXPRESA LA IRA?

7. TRASTORNO EXPLOSIVO INTERMITENTE

8. Es un trastorno del control de impulsos en que la persona que lo padece sufre de episodios
repetidos de comportamiento impulsivo, agresivo y violento o explosiones verbales enojadas en
las que el afectado reacciona bruscamente y de manera desproporcionada a la situación.
Las conductas agresivas, el abuso doméstico, tirar o romper objetos, o bien otros signos de
pataletas pueden ser síntomas de trastorno explosivo intermitente.
Un pequeño incidente puede desencadenar este episodio de agresividad desmedida, pasando
después a un estado de ánimo deprimido y de culpa o de cansancio o alivio.
Entre explosiones explosivas, la persona puede estar irritable, impulsiva, agresiva o enojada.
Uno de los costes más frecuentes es el daño que causa a las relaciones personales, y precisamente
a las relaciones que tienen más valor para la persona como son la familia, la pareja y los amigos.

9. ENFADO CRONICO

10. El enfado crónico es un estado de ira permanente, son personas que nos hacen pensar que su
forma de ser es estar enfadados ya sea con los demás o con uno mismo. Estas personas tienen
muchas dificultades en sus relaciones sociales porque pasan la mayor parte del tiempo
enfadadas y descargan su energía negativa y su mal humor con los demás.
Si la persona vive enfadada consigo misma de manera crónica, experimenta una lucha interior
constante que produce un gran desgaste personal.
Son estados en los que las emociones y los pensamientos negativos nos tienen completamente
controlados.
En ocasiones, la ira crónica se debe a desencadenantes externos que han provocado que acaben
siendo de esa manera.
Deja de considerarte víctima de las circunstancias para pasar a ser dueño de sus actos.
Sin embargo, hay personas que debido a un aprendizaje erróneo la única expresión emocional
que se permiten expresar es la ira. El hecho de sólo permitirnos expresar la emoción de ira
provoca un desequilibrio, ya que al no poder expresar la emoción genuina (tristeza o miedo),
esta se va acumulando y por más que expresemos rabia, nunca desaparece el malestar,
convirtiéndose en un enfado crónico.

11. MEDIDAS PARA CANALIZAR LA IRA:
o Practica ejercicio físico.
o Aprende técnicas de relajación.
o Evita el consumo habitual de alcohol y café.
o Aplaza la ira.
o Expresa tus sentimientos de forma creativa.
o Prepárate para la frustración.
o Reduce tus expectativas sobre los demás.
o Busca alternativas al estrés.

12. Buscar un psicólogo que aporte técnicas y estrategias eficaces que le permitan controlar la
conducta violenta y la ira.
De este modo, la persona aprenda a regular y contener la agresividad. Así buscar
modificar los pensamientos, creencias y actitudes disfuncionales relacionadas con la ira,
para crear un patrón de pensamiento alternativo, asertivo y funcional que permita
desarrollar conductas adaptativas.
También el psicólogo puede elaborar un programa psicoeducativo personalizado para que
la persona conozca la naturaleza de su agresividad y como se manifiesta.
La parte central de la terapia, que realiza un psicólogo experto en el control de la ira, es
que la persona aprenda definitivamente a resolver los conflictos de forma no violenta y
agresiva. Para ello, se puede trabajar y elaborar todas las situaciones de malestar que han
sido la causa de la ira, para que de este modo sólo vuelva a manifestarse de manera
adecuada y asertiva.
TRATAMIENTO PARA LA IRA