La resistencia se refiere a la capacidad de un individuo para soportar esfuerzos prolongados y recuperarse rápidamente después. Existen varios tipos de resistencia clasificados según la musculatura implicada, la especificidad deportiva, la obtención de energía, el trabajo muscular, la duración del esfuerzo y su relación con otras capacidades físicas como la fuerza y la velocidad.

1. Resistencia Conceptos Tipos de resistencia

3. Se caracteriza por las posibilidades del deportista para realizar un trabajo muscular durante un tiempo prolongado.

7. - de base: capacidad de realizar durante un tiempo prolongado una actividad que implica muchos grupos musculares. -especifica: relacionada con el deporte y/o con cargas de la competición.