Dieta saludable

2. Asearme:
0,05 calorías x 54 kg x 15 min =13.5

3. Hacer la cama:
0,057 calorías x 54 kg x 2 min = 6.156

4. Estar en clase:
0,028 calorías x 54 kg x 330 min = 498.96

5. Comer:
0,03 calorías x 54 kg x 30 min = 48.6

6. Subir escaleras:
0,097 calorías x 54 kg x 2 min = 10.476
Bajar escaleras:
0,254 calorías x 54 kg x 2 min = 27.432

7. Estar de pie:
0,029 calorías x 54 kg x 60 min = 93.96

8. Andar:
0,063 calorías x 54 kg x 60 min = 204.12

9. Dormir:
0,018 calorías x 54 kg x 300 min = 291.6

10. 13.5 + 6.156+ 498.96 + 48.6 + 10.476
+27.432 + 93.96 + 204.12 + 291.6 =
1.194.804 calorías gastadas.

11.  Dos vasos de leche: 248 calorías.
 100 g de chuleta de cordero asada: 365 calorías.
 Un vaso de zumo de naranja natural: 74 calorías.
 Una naranja: 46 calorías.
 Una lata de coca-cola: 137 calorías.
 10 almendras: 640 calorías.
 Un bocadillo de chorizo: 416 calorías.
 Tortilla francesa: 104 calorías.
 Un kit kat: 235 calorías.
Suma de todas las calorías consumidas: 2265 calorías.

12. Mi dieta no está equilibrada porque gasto
más calorías de las que consumo.