En el reporte se mencionan los conceptos de control emocional, metacogniciòn y persistencia dirigida al objetivo

1. Control emocional,
metacognición y
persistencia dirigida
al objetivo
L O S K A L I M A N E S
EQUIPO

2. El control emocional es lo que ayuda a los seres
humanos a tener un mejor y mayor control
sobre sus emociones, también los ayuda a hacer
frente a las dificultades que les llegan con el día
a día y esto les permite controlar sus
sentimientos y enfrentarlos.
El autocontrolarnos nos da la habilidad de
pensar bien en las cosas que querremos y como
las queremos hacer, en como dominar nuestras
emociones, pensamientos y comportamientos
así llegamos a mantenernos muchas veces en
una sincronía con nosotros mismos y sin perder
el control en ninguna de nuestras emociones.
Todo esto nos permite llegar a una inteligencia
emocional e intrapersonal que nos llevan por el
camino de conocernos nosotros y ellos nos
permite controlar lo que sentimos y lo que
hacemos, consiguiendo así disminuir el estadio
de ansiedad o los bloqueos que usualmente nos
da el no tener control de nuestras emociones
¿Qué es control
emocional?

4. ¿Cuál es la
persistencia
dirigida al
objetivo?
El entrenamiento en persistencia
dirigida al objetivo te planteará una
serie de ejercicios diseñados para
reforzar tu capacidad de “persistir en
tu camino hacia la consecución de tus
objetivos”de tal manera que tendrás la
capacidad de mantener tus esfuerzos y
superar dificultades hasta conseguir
tus metas.
La persistencia es el aliento del éxito. Gracias a
esta área del desarrollo personal logramos
alcanzar nuestros objetivos.
La persistencia es energía en busca de objetivos.
Martin Seligman, pionero de la psicología
positiva, nos señala algo interesante. Estamos
ante esa capacidad que permite al ser humano
poder sortear obstáculos. Lo hacemos
aprendiendo de las dificultades, venciendo al
desaliento para coronar día a día las más elevadas
cumbres.
Solo quienes son persistentes logran conquistar
sus sueños. Solo quienes confían en sus
capacidades y se inspiran a diario con los
objetivos que anhelan logran avanzar con éxito y
firmeza. ¿Por qué no desarrollar también
nosotros esta habilidad sensacional? Lo creamos
o no, todos deberíamos aplicar a diario este
enfoque, este ejercicio de superación y empeño
personal.
A menudo, pensamos aquello de que para
alcanzar nuestros objetivos basta con tener
talento. Nos decimos a nosotros mismos que no
hay nada mejor que formarnos, tener muchos
títulos, diplomas y maestrías. Sin embargo, si
damos esto por sentado, lo más probable es que
tardemos mucho en lograr ascensos, en progresar
profesional y personalmente.

5. Mi meta es hacer un viaje alrededor del
mundo. Lo es porque siempre he
deseado una aventura de ese tipo,
conocer otras culturas, lugares.
Uno de mis objetivos es aprender
chino. Siempre me ha gustado este
idioma y su cultura.
Además, sé que puede abrirme nuevas
puertas laborales.
La persistencia es el aliento de los
sueños.Esta habilidad no nos viene de
fábrica, requiere ese ejercicio cotidiano
con el que dominar emociones y entrenar
nuestra atención y resistencia para ser
constantes. Lo creamos o no, todos
tenemos en nuestro interior esas semillas
esperando germinar; todos podemos
aprender a ser persistentes. Define los
motivos que te empujan a alcanzar un
sueño. Para entenderlo mejor pondremos
unos ejemplos:
Lo es porque tendré un trabajo fijo o un
sueldo aceptable y además, conseguiré
estabilidad en mi vida.
Tener claros los motivos que nos empujan
a alcanzar un sueño nos permitirá ser más
persistentes.
Define tu objetivo dejando claro cuándo
lo quieres conseguir.
Divídelo:
Crea un plan de actuación con el que
cada día puedas lograr una meta.
Desarrolla ese plan a diario. La
persistencia se ejercita a diario teniendo
claro qué debemos lograr en cada
momento.
Resistir la frustración, controlar las
emociones y pensamientos negativos.
Las emociones negativas, la frustración y
los pensamientos limitantes son claros
enemigos de la persistencia.
En el día a día, son muchas las veces en
que nos sentiremos frustrados.
Por otro lado, otro aspecto esencial que
debemos controlar es el impacto de las
críticas ajenas.
No importa lo que otros digan o hagan.
CUANDO LOS OBJETIVOS ESTÁN CLAROS, LA
CONFIANZA EN UNO MISMO DEBE SER MAYOR

6. La importancia de la
Metacognición en la
Educación
El Doctor Jorge Arturo Balderrama Trápaga aborda en conferencia este tema
de suma importancia como lo es la metacognición y parte del hecho de que
los estudiantes no deben estar encasillados a una sola tarea, sino desarrollar
habilidades para atender más de una cosa a la vez.
Hace mención que el perfil del
estudiante debería consistir en que
aprenda solo, que logre aprender a
aprender, pero a pesar de que hoy en
día hay mayor acceso a la
información, el problema radica en
cómo la buscan, cómo la obtienen.
Otra condición deseada es que sean
más productivos, con mayor
desarrollo de habilidades y más
propensos a la creatividad.
Argumenta la importancia de la
capacidad de observación a través
de todos los sentidos para
desarrollar la percepción, centrar
la atención y ello conlleve a
resolver problemas en su nivel
básico; en su nivel analítico, la
autoobservación, es decir, la toma
de conciencia de lo que se observa
y cómo se observa que conduzca al
nivel crítico y creativo

7. Por lo anterior, reitera el concepto
de metacognición como la conciencia
de pensamiento efectivo y análisis de
los propios hábitos de pensamiento
que involucra un proceso de
autorregulación que incluye:
autoobservación, autoevaluación,
autorreacción y autorregulación,
siendo la evaluación una forma de
aprender, explorando las
posibilidades en lo desconocido y
descubriendo lo que debemos y no,
hacer.
Por su parte, da una serie de
definiciones de aprendizaje
autónomo y aprendizaje autodirigido
en palabras de Knowies, como un
“proceso en el que los individuos,
con o sin ayuda de los demás, en el
diagnóstico de sus necesidades de
aprendizaje, la formulación de sus
metas de aprendizaje, la
identificación de los recursos
humanos y materiales necesarios
para aprender, la elección y
aplicación de las estrategias de
aprendizaje adecuadas y evaluación
de los resultados de aprendizaje.”
Otros autores los definen como “el
grado en el cual los alumnos son
metacognitivamente,
motivacionalmente y
conductualmente activos en su
aprendizaje”. Zimmerman (1995)
declaró “Las habilidades de
aprendizaje autorregulatorio pueden
conducir a un mayor logro
académico e incrementar el sentido
de eficacia hacia una conducta más
autorregulatoria no solo está basada
en procesos individuales o
intrapsicológicos sino en procesos
sociales interpersonales.”. Birenbaum
(2002) “El aprendizaje auto-dirigido
implica la capacidad de asimilar
nuevo conocimiento y aplicarlo en la
solución de problemas, la habilidad
para pensar críticamente y poner en
funcionamiento la autoevaluación,
así como, comunicarse y colaborar
con otros”.
Al hablar de la metacognición cita a Flavell como al que se le acuñe este
término, quien lo establece como “…el conocimiento de los procesos
cognitivos…”, por ejemplo, cuando nos damos cuenta de cómo estamos
pensando, estamos haciendo metacognición, en la medida que podamos
reconocer nuestras capacidades para pensar, también lo hacemos, pero
si no logramos identificar lo que no sabemos, lo que no hicimos
adecuadamente, el proceso de aprendizaje será mucho más difícil, por
lo que hay que volver al inicio, a observar.

8. De acuerdo a ello, plantea el cómo queremos
aprender, hacerlo a través de otro o por nuestra
cuenta, sin embargo, al darles más facilidades
pierden el interés motivacional.
Concluye finalmente diciendo que el
aprendizaje requiere esfuerzo y elecciones,
esfuerzo para observarse, auto observarse y
reconocer su metacognición, decidir sobre
metas de una actividad, percibir el valor o
dificultad para realizar una tarea, así como
potenciales beneficios de éxito o probabilidad
de fracaso, sin temor a este.
Dicho lo anterior, plantea que los profesores
deben ser metacognitivos y autodirigidos, es
decir, observar lo que hacemos en un salón de
clases, lo que hacemos con nuestros grupos y
estudiantes y si seguimos haciendo las mismas
prácticas, no podremos avanzar.

9. Caballero Carrasco, A., Guerrero, E. & Blanco Nieto, L.
(2009). Resolución de problemas de matemáticas y
control emocional. Obtenido de:
https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/3628668.pd
f
La importancia de la metacognición en el aprendizaje
auto dirigido. (2015). [Vídeo]. YouTube.
https://www.youtube.com/watch?v=hZ4u6AY-
gLU&feature=youtu.be
LA MAGIA DE LA PERSISTENCIA. (2017, [Vídeo].
YouTube. https://www.youtube.com/watch?v=q-
NdL7KhSpM
Sabater, V. (2019). El poder de la persistencia para
alcanzar objetivos. Unycos. https://unycos.com/blog/el-
poder-de-la-persistencia-para-alcanzar-objetivos/
Fuentes
bibliográficas