2. ESTRÉS
Estado de tensión o presión
psicológica.
PSICOLOGÍA DE LA SALUD
Especialidad de la psicología
que estudia la relación entre
los factores psicológicos y la
salud y las enfermedades
fisiológicas.

3. FUENTES DE ESTRÉS
Sucesos vitales intensos y extraordinarios:
muerte de un familiar, divorcio, nacimiento
de un hijo, enfermedades o accidentes,
mudanza, etc.
Sucesos diarios de menor intensidad:
atascamientos de tránsito, ruidos,
discusiones con compañeros o pareja, etc.
Situaciones de tensión mantenida:
enfermedad prolongada, mal ambiente
laboral, disputas conyugales permanentes,
dificultades económicas sostenidas, etc.
Por lo general se experimenta un estrés
mayor cuando se anticipa el peligro.

4. CAMBIOS EN LA VIDA
Todos los estresores
implican un cambio.
La mayoría de gente
busca que en su vida haya
orden, continuidad y
acontecimientos
predecibles.
Experimenta un cambio,
sea bueno o malo, por
esta razón mientras más
ajuste requiere un evento
más estresante resultara.

5. El instrumento clásico para medir la cantidad de estrés de una persona
es la Escala de Evaluación de Reajuste Social (EERS), diseñada por T.H.
Holmes y R.H. Rahe en 1967. La cual consta de docenas de eventos que
se le asigna un valor en punto con base a la cantidad de ajuste que
requiere.
DIVORCIO/SEPARACION.
- ¿Cuándo ocurrió?
- Cuénteme, por favor, todo lo referente a este acontecimiento.
- Lo percibe como negativo o positivo.
- ¿Se siente culpable?
- ¿Ha superado esta situación?
(Resolución del duelo)
- ¿Tiene problemas económicos?
- ¿Cómo les ha afectado esta situación a sus hijos?
- ¿Quién asume el rol de padre/madre?
- ¿Tiene algún tipo de relación con su marido?
- ¿El reparto del tiempo para estar con sus hijos le ha creado conflictos?
- ¿Tiene algún tipo de relación con su ex-marido/ex-mujer?
- ¿De quién recibe ayuda?

10. NIMIEDADES DE LA
VIDA COTIDIANA
Gran parte del estrés proviene de
nimiedades o eventos
insignificantes, definidos como
pequeñas molestias, irritaciones
y frustraciones.
Los acontecimientos importantes
a menudo originan las
nimiedades que producen el
estrés.
Dentro de estas están:
Presión
Frustración
Conflicto

11. Presión
Sensación de que uno debe
apresurar, intensificar o cambiar
la dirección de la conducta o de
que debe de estar a la altura de
estándares más altos de
desempeño
Frustración
Ocurre cuando se impide que una
persona alcance una meta
porque algo o alguien se
interponen en su camino.
Existen frustraciones menores
como son:
Las demoras
La falta de recursos
La discriminación

12. Conflicto
De todos los problemas
de la vida, el conflicto es
probablemente el más
común.
Entre los tipos de
conflicto tenemos:
Conflicto de
Aproximación /
aproximación
Ocurre cuando la
persona es atraída al
mismo tiempo por dos
metas deseables.
Conflicto de
Evitación /
evitación
Es cuando la persona se
enfrenta con dos
posibilidades indeseables
o amenazantes, ninguna
de las cuales tiene rasgos
positivos.