El trabajo que acontinuación se presenta fue elaborado por alumnos de preparatoria abierta del Centro de Desarrollo Integral Enrique de Ossó en Puebla.

1. Centro de Desarrollo Integral Enrique de Ossó Bachillerato General no Escolarizado Autoestima Leticia Gutiérrez Flores Jose Pedro Díaz Huerta Sabatino 15

2. Es saber que eres lo suficientemente inteligente para decidir por ti mismo y no que otros decidan por ti. Es quererse uno mismo, saber que soy valioso y digno, afirmarlo implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo. ¿Qué es la autoestima ?

4. El respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.).¿Qué es la autoestima ?

5. La expresión de aprecio más sana según Maslow es la que se manifiesta «en el respeto que le merecemos a otros, más que el aplauso, la popularidad y la adulación». ¿Qué es la autoestima ?

6. LA AUTOESTIMA TIENE DOS COMPONENTES RELACIONADOS ENTRE SÍ 1.- La sensación de confianza frente a los desafíos de la vida: la eficacia personal. 2.- La sensación de considerarse merecedor de la felicidad: el respeto a uno mismo.

7. La autoestima es una CONSECUENCIA, es decir es el producto de prácticas que se generan en el interior de nuestro ser desde nuestra infancia. RECUERDA

8. te ayuda a saber que cada parte de ti merece tu cuidado y protección. Es muy importante que sepas lo que vales. Si te centras en las cosas buenas que haces en tus grandes cualidades, aprenderás a amarte y aceptarte tal como eres. Tu autoestima brillara, cuando te des cuenta de que eres una persona importante, pero sobre todas las cosas eres una persona valiosa. La alta autoestima

9. La autoestima obedece a un conjunto de programaciones que define la forma de cómo el individuo funcionará y procesará sus experiencias. La autoestima está determinada por el concepto que tenemos de nuestro yo físico, ético o moral, personal, familiar, social, la “auto – aceptación”, el comportamiento y la autocritica. La alta autoestima

10. Cuando te sientes rechazado, o recuerdas la critica, sufrimiento, reproche o el castigo constante frecuente como algo que esta presente. Las personas que desde su niñez no olvidaron eso, desarrollarán una baja autoestima. Una persona con autoestima baja suele sentirse más infeliz y mucho más limitada a lo que puede o debe hacer. - No tienen metas, - No generan ideas de progreso, - Viven aburridos, La Autoestima baja es:

11. Características de autoestima baja La persona tiene mayor tendencia a la depresión y a sufrir ante las adversidades, no se siente segura de sí misma. Tiene miedo de expresar sus gustos u opiniones. Prefiere quedarse callado antes que opinar ya que considera que “no tiene derecho” es mucho más vulnerable y suele tomarse a mal cualquier crítica o queja hacia su persona, tiene miedo sobre si será o no aceptado por los demás.

12. Características de la autoestima baja Deprimidos y con poco entusiasmo, Tienen poco sentido del humor, por lo tanto son normalmente tristes, No creen que su vida tenga sentido ni trascendencia No aceptan su realidad, Son tímidos e introvertidos,

13. - Tienen conversación pobre y sin entusiasmo, - Prefieren que otros hablen de sus éxitos y tienen dificultad para socializarse, - Son personas generalmente aisladas, - Calladas y huidizas, - Dificultad de integración al grupo. Características de autoestima baja

14. Consejos para mantener una autoestima sana: 1.-Siempre piensa positivamente de ti. 2.-Acéptate como eres: Con tus defectos y virtudes. 3.-Respétate , hazte respetar y respeta a los demás. 4.-Aprende a comunicarte eficazmente con los demás. 5.Mejora tu aspecto físico, mental y emocional para que sean una ayuda en tu persona. 6.- Aprecia el valor que tienes como persona.

15. La práctica de vivir conscientemente La práctica de aceptarse a sí mismo La práctica de asumir la responsabilidad de uno mismo La práctica de la autoafirmación La práctica de vivir con un propósito La práctica de la integridad personal LOS PILARES DE LA AUTOESTIMA

16. “Una buena manera de descubrir tus defectos, consiste en observar qué es lo que te irrita de los demás”.