INTELIGENCIA EMOCIONAL
• IE no significa “ser amable”.• IE no significa “dar rienda suelta a nuestros sentimientos”.• El género no determina la I...
INTELIGENCIA EMOCIONAL                                              DANIEL GOLEMAN, 1995La IE se refiere a la capacidad de...
Lo intrapersonal:en relación conmigo mismo.Lo interpersonal:en relación con los otros.
LAS COMPETENCIAS EMOCIONALESA) COMPETENCIA PERSONAL   1. Conciencia de uno mismo.   2. AutogestiónB) COMPETENCIA SOCIAL   ...
COMPETENCIA PERSONAL Aptitud para identificar emociones ysentimientos propios.Autoconocimiento.AutoestimaAutoconfianza.
COMPETENCIA SOCIAL                       Comunicación                        emocional                                    ...
La inteligencia emocional es la capacidad para:            • Conocer las propias emociones• Guiar las emociones (manejar s...
Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan aactuar, programas de reacción automática con los que nos had...
El enojo aumenta el flujo sanguíneo alas manos, haciendo más fácil empuñarun arma o golpear a un enemigo;también aumenta e...
En el caso del miedo, la sangre se retira del rostro (loque explica la palidez y la sensación de «quedarsefrío») y fluye a...
Uno de los principales cambios biológicosproducidos por la felicidad consiste en elaumento en la actividad de un centrocer...
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El gesto que expresa desagrado parece ser universaly transmite el mensaje de que algo resulta literal ometafóricamente rep...
Estas mismas presiones son las que terminaron convirtiendoa nuestras respuestas emocionales en un eficaz instrumentode sup...
Nuestras dos mentesEn un sentido muy real, todosnosotros tenemos dos mentes, unamente que piensa y otra menteque siente, y...
Coeficiente Intelectual                          Coeficiente Emocional
Un CI que no vaya acompañado de un buen nivel de CE, nos puedepermitir sacar un sobresaliente en un examen, pero no nosper...
Reconocer los Sentimientos   El 21 se acaba el mundo                    Se murió Pepe,                              Me saq...
QUE PENA !!!
•Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperación, indignación, acritud,animosidad, irritabilidad, hostilidad y, en c...
SECUESTRO EMOCIONALSin ir más lejos, la última ocasión en la que usted mismo«perdió el control de la situación» y explotó ...
cuanto más intenso es el sentimiento, más dominantellega a ser la mente emocional.., y más ineficaz, enconsecuencia, la me...
AUTOCONTROLEl autocontrol es la habilidad que nos permite controlar nuestras emociones e impulsos conflictivos.No debemos ...
CONTROL DE LAS EMOCIONESCuando no es oportuno manifestar lo que sentimos.Cuando somos conscientes de que nuestras emocione...
ROJO: PARARSE. Cuando no podemos controlaruna emoción (sentimos mucha rabia,queremos agredir a alguien, nos ponemos muyner...
Una fórmula mágica1. ¿Qué está pasando?2. ¿Qué importancia tiene para mí esta   situación?3. ¿Está el peligro mi bienestar...
Agresiva                       (Ataque –Defensa)   CONDUCTAS EN                            PasivaSITUACIONES CRITICAS     ...
Reacción pasiva* Ocultar            * Minimizar* Disfrazar          * Confundir* Negar              * Ignorar* No hacer na...
Reacción agresiva* Explotar           * Magnificar* Herir              * Violentar* Lastimar           * Insultar* Gritar ...
Reacción asertiva-activa* Identificar   * Hacerme dueño* Nombrar       * Manifestar* Controlar     * Guardar* Expresar    ...
El valor de la Inteligencia emocional en laeducación resulta fundamental almomento del aprendizaje pedagógico.Resulta prio...
Cuando nos sentimos emocionalmente alterados nopodemos “pensar” adecuadamente y llevado aeducación: La perturbación emocio...
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Taller desarrollado en el Congreso Internacional de Neurociencias y Educación de la Universidad Cesar Vallejo. Lima . Perú

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Taller inteligencia emocional

  1. 1. INTELIGENCIA EMOCIONAL
  2. 2. • IE no significa “ser amable”.• IE no significa “dar rienda suelta a nuestros sentimientos”.• El género no determina la IE.• El grado de IE no viene totalmente determinado por los genes.
  3. 3. INTELIGENCIA EMOCIONAL DANIEL GOLEMAN, 1995La IE se refiere a la capacidad de reconocer nuestros propiossentimientos y los de los demás. También a nuestra capacidadpara motivarnos y mantener adecuadas relacionesinterpersonales.La IE no es innata y todos tenemos el potencial de mejorarnuestra inteligencia emocional a lo largo de la vida.
  4. 4. Lo intrapersonal:en relación conmigo mismo.Lo interpersonal:en relación con los otros.
  5. 5. LAS COMPETENCIAS EMOCIONALESA) COMPETENCIA PERSONAL 1. Conciencia de uno mismo. 2. AutogestiónB) COMPETENCIA SOCIAL 1. Conciencia social 2. Gestión de las relaciones
  6. 6. COMPETENCIA PERSONAL Aptitud para identificar emociones ysentimientos propios.Autoconocimiento.AutoestimaAutoconfianza.
  7. 7. COMPETENCIA SOCIAL Comunicación emocional Trabajo en Liderazgo equipo Resolución Empatía de conflictos Cooperación AsertividadLa inteligencia emocional base de las habilidades sociales
  8. 8. La inteligencia emocional es la capacidad para: • Conocer las propias emociones• Guiar las emociones (manejar sentimientos para que sean adecuados) • Controlar la propia motivación • Reconocer emociones de los demás • Manejar las relaciones
  9. 9. Todas las emociones son, en esencia, impulsos que nos llevan aactuar, programas de reacción automática con los que nos hadotado la evolución.Cada emoción nos predispone de un modo diferente a la acción;La sociedad se ha visto obligada a imponer normas externas destinadasa contener la desbordante marea de los excesos emocionales quebrotan del interior del individuo.
  10. 10. El enojo aumenta el flujo sanguíneo alas manos, haciendo más fácil empuñarun arma o golpear a un enemigo;también aumenta el ritmo cardiaco y latasa de hormonas que, como laadrenalina, generan lacantidad de energía necesaria paraacometer acciones vigorosas
  11. 11. En el caso del miedo, la sangre se retira del rostro (loque explica la palidez y la sensación de «quedarsefrío») y fluye a la musculatura esquelética larga —comolas piernas, por ejemplo- favoreciendo así la huida. Almismo tiempo, el cuerpo parece paralizarse, aunquesólo sea un instante, para calibrar, tal vez, si elhecho de ocultarse pudiera ser una respuesta másadecuada
  12. 12. Uno de los principales cambios biológicosproducidos por la felicidad consiste en elaumento en la actividad de un centrocerebral que se encarga de inhibir lossentimientos negativos y de aquietar losestados que generan preocupación, almismo tiempo que aumenta el caudal deenergía disponible.
  13. 13. El amor, los sentimientos deternura y la satisfacción sexualactivan el sistema nerviosoparasimpático(el opuesto fisiológico de larespuesta de «lucha-o-huida»propia del miedo y de la ira).
  14. 14. El arqueo de las cejas que apareceen los momentos de sorpresaaumenta el campo visual y permiteque penetre más luz en la retina, locual nos proporciona másinformación sobre elacontecimiento inesperado,facilitando así el descubrimiento delo que realmente ocurre.
  15. 15. El gesto que expresa desagrado parece ser universaly transmite el mensaje de que algo resulta literal ometafóricamente repulsivo para el gusto o para elolfato. La expresión facial de disgusto —ladeando ellabio superior y frunciendo ligeramente la nariz—sugiere, como observaba Darwin, un intentoprimordial de cerrar las fosas nasales para evitar unolor nauseabundo o para expulsar un alimentotóxico.
  16. 16. Estas mismas presiones son las que terminaron convirtiendoa nuestras respuestas emocionales en un eficaz instrumentode supervivencia pero, en la medida en que han idodesapareciendo, nuestro repertorio emocional ha idoquedando obsoleto.Si bien, en un pasado remoto, un ataque de rabia podíasuponer la diferencia entre la vida y la muerte, la facilidadcon la que, hoy en día, un niño de trece años puede accedera una amplia gama de armas de fuego ha terminadoconvirtiendo a la rabia en una reacción frecuentementedesastrosa.
  17. 17. Nuestras dos mentesEn un sentido muy real, todosnosotros tenemos dos mentes, unamente que piensa y otra menteque siente, y estas dos formasfundamentales de conocimientointeractúan para construir nuestravida mental.
  18. 18. Coeficiente Intelectual Coeficiente Emocional
  19. 19. Un CI que no vaya acompañado de un buen nivel de CE, nos puedepermitir sacar un sobresaliente en un examen, pero no nospermite triunfar en la vida.El CE tiene que ver con las relaciones interpersonales, laautoestima, la consciencia de uno, y la sensibilidad y adaptabilidadsocial.Mientras que el CI es de carácter fijo y no se puede cambiar, el CEsi se puede cambiar, siempre podemos madurar emocionalmentey tener más capacidad para reconocer nuestras emociones y lasajenas.
  20. 20. Reconocer los Sentimientos El 21 se acaba el mundo Se murió Pepe, Me saque la TINKA
  21. 21. QUE PENA !!!
  22. 22. •Ira: rabia, enojo, resentimiento, furia, exasperación, indignación, acritud,animosidad, irritabilidad, hostilidad y, en caso extremo, odio y violencia.•Tristeza: aflicción, pena, desconsuelo, pesimismo, melancolía, autocompasión,soledad, desaliento, desesperación y. en caso patologico, depresión grave.•Miedo: ansiedad, aprensión, temor, preocupación, consternación, inquietud,desasosiego, incertidumbre, nerviosismo, angustia, susto, terror y. en el caso de quesea psicopatológico, fobia y pánico.•Alegría: felicidad, gozo, tranquilidad, contento, beatitud, deleite, diversión,dignidad, placer sensual, estremecimiento, rapto, gratificación, satisfacción, euforia,capricho, éxtasis y. en caso extremo, manía.•Amor: aceptación, cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, devoción,adoración, enamoramiento y agape.•Sorpresa: sobresalto, asombro, desconcierto, admiración.•Vergüenza: culpa, perplejidad, desazón, remordimiento, humillación, pesar yaflicción.
  23. 23. SECUESTRO EMOCIONALSin ir más lejos, la última ocasión en la que usted mismo«perdió el control de la situación» y explotó ante alguien—tal vez su esposa. su hijo o el conductor de otrovehículo— con una intensidad que retrospectivamenteconsiderada, le pareció completamente desproporcionada.
  24. 24. cuanto más intenso es el sentimiento, más dominantellega a ser la mente emocional.., y más ineficaz, enconsecuencia, la mente racional.
  25. 25. AUTOCONTROLEl autocontrol es la habilidad que nos permite controlar nuestras emociones e impulsos conflictivos.No debemos confundir el autocontrol emocional con la represión o negación de nuestras emociones.La competencia emocional “autocontrol” significa que somos capaces de poder elegir el momento y las formas más adecuadas de expresar nuestros sentimientos.
  26. 26. CONTROL DE LAS EMOCIONESCuando no es oportuno manifestar lo que sentimos.Cuando somos conscientes de que nuestras emociones interfierenen nuestros pensamientos y conductas.Cuando las conductas inducidas por nuestras emociones tienen opueden tener consecuencias negativas.
  27. 27. ROJO: PARARSE. Cuando no podemos controlaruna emoción (sentimos mucha rabia,queremos agredir a alguien, nos ponemos muynerviosos…) tenemos que pararnos comocuando un coche se encuentra con la luz rojadel semáforo.AMARILLO: PENSAR. Después de detenerse esel momento de pensar y darse cuenta delproblema que se está planteando y de lo quese está sintiendo.VERDE: SOLUCIONARLO. Si uno se da tiempode pensar pueden surgir alternativas osoluciones al conflicto o problema. Es la horade elegir la mejor solución.
  28. 28. Una fórmula mágica1. ¿Qué está pasando?2. ¿Qué importancia tiene para mí esta situación?3. ¿Está el peligro mi bienestar?4. ¿Esta situación me beneficia o me perjudica?5. ¿Cómo salir airoso de esta situación?
  29. 29. Agresiva (Ataque –Defensa) CONDUCTAS EN PasivaSITUACIONES CRITICAS (Huida) Asertiva (Afrontamiento)
  30. 30. Reacción pasiva* Ocultar * Minimizar* Disfrazar * Confundir* Negar * Ignorar* No hacer nada * Enconcharse
  31. 31. Reacción agresiva* Explotar * Magnificar* Herir * Violentar* Lastimar * Insultar* Gritar * Agredir
  32. 32. Reacción asertiva-activa* Identificar * Hacerme dueño* Nombrar * Manifestar* Controlar * Guardar* Expresar * Esperar
  33. 33. El valor de la Inteligencia emocional en laeducación resulta fundamental almomento del aprendizaje pedagógico.Resulta prioritario lograr un buen vinculoDocente/Alumno para favorecer dichoaprendizaje, y aprovechar el papel quejuega “la emoción” en el ámbitoeducativo.
  34. 34. Cuando nos sentimos emocionalmente alterados nopodemos “pensar” adecuadamente y llevado aeducación: La perturbación emocional constante puedecrear carencias en las capacidades intelectuales,dificultando la capacidad de aprender.

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