2. ¿Que es una hernia de disco?
Se produce cuando una parte de un disco
intervertebral se desplaza fuera de su lugar, ocupando
un lugar que no le corresponde. Este desplazamiento
ocurre debido a que, por algún motivo, el disco se ha
deteriorado.
3. Principales causas
Las causas principales de
que un disco intervertebral
se deteriore son las
siguientes: Degeneración o
envejecimiento de la
articulación.
Golpes o movimientos
violentos que producen
microtraumatismos o
traumatismos.
4. Principales causas
Movimientos repetitivos de
flexión y extensión del tronco
soportando peso, en especial
en el caso de ciertas
profesiones o en deportistas.
Sobrepeso corporal.
Atrofia de la musculatura que
se encuentra junto a las
vértebras de la zona lumbar.
5. Síntomas
La queja principal de una hernia de disco lumbar
normalmente es un dolor cortante y agudo. En algunos
casos, puede haber un historial anterior de episodios
de dolor localizado, que está presente en la espalda y
continúa hacia abajo por la pierna con la que conecta
el nervio afectado.
El brote de dolor con una hernia de disco puede ocurrir
de repente o anunciarse con una sensación de desgarro
o chasquido en la columna vertebral.
6. Prevención
El hecho de tener precauciones en el trabajo y el juego,
usar las técnicas apropiadas para levantar objetos y
controlar el peso pueden ayudar a prevenir una lesión
en la espalda.
7. Prevención mediante higiene
postural
Para todo trabajo, movimiento o posición que
realicemos existe una manera adecuada y correcta de
realizarla evitando lesiones a largo plazo o molestias
en nuestro cuerpo. A este conjunto de
recomendaciones o consejos se les llama higiene
postural.