Superación personal.

1. TALLER DE DESARROLLO PERSONAL,
SOCIAL Y PROFESIONAL
Que los tutores identifiquen los factores
asociados al desarrollo personal, social y
profesional, mediante diversas técnicas
vivenciales que les permitan elegir y aplicar las
que sean pertinentes en el trabajo grupal.

2. ¿ qué es el desarrollo personal?
• Es la actualización de las potencialidades humanas (psicológicas y
espirituales) que la persona (joven) puede hacer más allá de su
desarrollo natural en función de la edad.
• Con el trabajo de crecimiento personal la persona aprende a través de la conciencia
de sí mismo, a aprovechar sus posibilidades de pensar, sentir y actuar para:
• Usar el pensamiento libre o autónomo.
• Dominar una libertad responsable
• Tener salud emocional

3. El para qué del desarrollo personal
• Que el joven se conozca a sí mismo con honestidad, ubicando virtudes y
defectos.
• Que evalúe lo que quiere conservar, mejorar o cambiar y que ubique las
herramientas para hacerlo (¿Cómo lo va hacer?).
• Que identifique los posibles obstáculos tanto interiores como exteriores
que le impidan el liderazgo y el buen desempeño como estudiante.
• Ser quien se quiere ser; donde el pensar, el sentir y el actuar sean una
unidad coherente o guarde relación con la actitud personal y la
responsabilidad.

4. ¿Con qué herramientas lo va a desarrollar?
• Utilizando la propia experiencia, notando el sentido y el
sentimiento que le da a sus vivencias.
• Siendo consciente o dándose cuenta de las propias acciones
y comportamientos.
• Comunicando a uno mismo y a otros, los descubrimientos
sobre sí mismo (asertividad)
• Teniendo su propia personalidad y no copiando otra.

5. ¿Qué características debe
tener el alumno en esta etapa?

6. Adultez temprana (20 a los 40)
(20 a los 25), adultez emergente
“Se le considera a una persona adulta cuando
ha elegido una carrera, se sostiene por sí misma
o cuando se ha casado o iniciado una relación
romántica importante o cuando ha formado una
familia”

7. Adultez emergente (20-25 años)
“algunos psicólogos sugieren que el inicio de la
adultez se caracteriza por tener: sentido de
autonomía, autocontrol y responsabilidad
personal”.

8. Adultez emergente (20 a los 25)
Existen 5 características que distinguen a la adultez emergente de otras
edades:
1) La edad de las exploraciones de la identidad:
- Exploran varias posibilidades de amor y trabajo, a medida que hacen elecciones más
duraderas.
- Adquieren una identidad más definida (quiénes son); cuáles son sus capacidades y
limitaciones, ideas, valores y el lugar que ocupan en la sociedad.

9. Adultez emergente (20 a los 25)
2) La edad de la inestabilidad
- salida del hogar; instalación en una residencia universitaria o cambio de residencia.
- Otros salen solo por el hecho de ser independientes.
- Pueden mudarse de nuevo cuando acaban la universidad
3) La edad de centrarse en uno mismo
- Toman decisiones independientes acerca de todo (es normal, saludable y temporal).
- La meta central sería aprender a estar solo como una persona autosuficiente (para
posteriormente establecer relaciones duraderas con la pareja o el trabajo)

10. Adultez emergente (20 a los 25)
4) La edad de sentirse en medio
- Ya no es adolescente, pero tampoco adulto.
- Período de transición de la vida
5) La edad de posibilidades
- Tiende a ser una etapa de grandes expectativas y esperanzas. (“todo lo puedo lograr”)
- Han dejado a la familia de origen, pero aun no se han comprometido con una nueva red de
relaciones y obligaciones.

11. DESARROLLO COGNOSCITIVO
¿qué habilidades debe tener en esta
etapa?

12. A los 20 años…
 Es capaz de pensar de manera lógica y abstracta *
 Es capaz de formular hipótesis y de probarlas de manera sistemática
 Posee un pensamiento más complejo *
 Es capaz de pensar sobre sus pensamientos (metacognición): cuando lee
se puede cuestionar ¿qué significa esa oración? ¿cómo se relaciona con lo
anterior? ¿cómo hago para recordar lo que significa?
 Es capaz de razonar acerca de tareas y problemas complejos con
múltiples variables.
* Pensamiento abstracto : el tiempo, la amistad, la fe
* Pensamiento complejo: metáfora, sarcasmo.

13. Entre los 20-25 años: Pensamiento posformal
 Pragmatismo
Tiene una mayor conciencia de cómo deben considerarse los factores sociales
y los factores específicos de una situación al enfrentar la mayoría de los
problemas de la vida.
Por ejemplo: ante un relato sobre un hombre que era un “borracho”,
especialmente en las fiestas, su esposa le había advertido que si llegaba en esas
condiciones a casa una vez más, lo dejaría y se llevaría a los niños. Tiempo
después el hombre fue a una fiesta de la oficina y llegó a casa ebrio. ¿qué debe
hacer la esposa?

14. Desarrollo cognoscitivo posformal
 El adolescente respondió estrictamente en términos de la lógica formal
“ella dijo que lo dejaría si llegaba de nuevo borracho a casa, él llegó
borracho y por ende lo dejará”.
 El adulto emergente, considera muchas dimensiones posibles de la
situación: ¿se disculpó el marido y le rogó que no lo dejara? ¿hablaba
ella en serio cuando dijo que lo dejaría? ¿tiene un lugar a donde ir? ¿ha
considerado los posibles efectos en los niños?

15. Desarrollo cognoscitivo posformal
 Juicio reflexivo o pensamiento reflexivo
Aparece entre las edades de 20 a 25 años.
Es la capacidad para cuestionar hechos supuestos, sacar inferencias y
establecer conexiones.
 El adolescente (antes de los 18 años) Practica el pensamiento dualista: significa
que ven las situaciones y los problemas en términos polarizados (un acto es
correcto o equivocado, sin puntos intermedios; una afirmación es verdadera o
falsa, independientemente de los matices o de la situación en la que se aplica).

16. Desarrollo cognoscitivo posformal
 Hasta los 19 años, los jóvenes dan lugar a un pensamiento múltiple, en
el que suelen tener más conciencia que los dualistas de que hay dos o
más lados en cada cuestión o dos o más puntos legítimos en cada
problema.
 De los 20 a los 25 años, este pensamiento se convierte en relativismo
en donde son capaces de reconocer la validez de puntos de vista
contradictorios.

17. Autoestima en la adultez emergente
 Es posible que se sientan cómodos con su aspecto (ya culminaron los
cambios físicos de la adolescencia). Disminuyen las emociones negativas.
 La aceptación y contribución de los padres (los problemas disminuyen y
mejora la relación entre padres e hijos).
 Dejan atrás la influencia de pares y amigos (ya no existe presión social de
la preparatoria o secundaria).
 “es posible que ante situaciones de desagrado (universidad) pueden
abandonar la escuela y dedicarse a un trabajo de tiempo completo por
resultarles gratificante, lo que mejora su autoestima)”.

18. INTERESES
 SALUD FÍSICA vs TABAQUISMO – OBESIDAD - ALCOHOL
 “El YO a solas” AUTOSUFICIENCIA Y RESPONSABILIDAD
 AMIGOS- PAREJAS
RELACION MÁS CERCANA
RELACIONES SEXUALES
RELACION CON GRUPOS PEQUEÑOS

19. Habilidades en el adulto emergente
Capacidad de análisis
Capacidad de síntesis
Capacidad de juicio
Capacidad de razonamiento
Capacidad de insight
Capacidad de prever (programación de la conducta)
Regulación de la atención y concentración
Capacidad para expresar pensamientos (oral y escrito)

20. Dinámica de apoyo
“Conocimiento de sí mismo”

21. ¿QUIÉN SOY?
OBJETIVO: Conseguir que la persona tenga conciencia de sí misma.
TIEMPO: 30 Minutos
TAMAÑO DEL GRUPO:
20 Participantes
MATERIAL:
I. Un cuestionario para cada participante.
II. Lápiz para cada participante.
DESARROLLO
I. El instructor da a cada participante el formato para que lo conteste en forma individual.
II. Una vez que han contestado el cuestionario, el instructor hace una reflexión sobre lo que comúnmente contestan cuando
se les pregunta ¿Quién eres? Normalmente contestan que tienen, estado civil, etc. pero rara vez se descubre la esencia de la
persona.
III. El instructor en sesión plenaria provoca comentarios en grupo por voluntarios que quieran aportar sus respuestas.
IV. El instructor puede guiar los comentarios a través de las siguientes preguntas:
A). ¿Qué dificultades tuvieron al llenar el cuestionario?
B). ¿Qué pregunta fue la más fácil o la más difícil?
C). ¿Cómo se sintieron al contestarlo?
V. El instructor guía un proceso para que el grupo analice, como se puede aplicar lo aprendido en su vida.
VI. AUTODESCRIPCIÓN: Al final de la actividad, el alumno elaborará una auto descripción, a partir de las respuestas obtenidas
en las frases incompletas

22. HOJA DE TRABAJO
¿QUIÉN SOY?Como persona:
1. Mi ___________favorito (a) es:
2. Si pudiera tener un deseo, sería:
3. Me siento feliz cuando:
4. Me siento triste cuando:
5. Me siento muy importante cuando:
6. Una pregunta tengo sobre la vida es:
7. Me enojo cuando:
8. La fantasía que más me gustaría tener es:
9. Un pensamiento que aún sigo teniendo es:
10. Cuando me enojo, yo:
11. Cuando me siento triste, yo:
12. Cuando tengo miedo, yo:
13. Me da miedo cuando:
14. Algo que quiero, pero que me da mido pedir, es:
15. Me siento valiente cuando:
16. Me sentí valiente cuando:
17. Amo a:
18. Me veo a mí mismo (a):
19. Algo que hago bien es:
20. Estoy preocupado (a):
21. Más que nada me gustaría:
22.Si fuera anciano (a):
23. Si fuera niño (a):
24. Lo mejor de ser yo es:
25.Odio:
26. Necesito:
27. Deseo:

23. HOJA DE TRABAJO
EL CONOCIMIENTO DE SÍ MISMO
EL MÉTODO AUTO-EVALUACION ES EL SIGUIENTE:
Léanse las 5 frases de cada uno de los 6 elementos y asígnele un número a cada una;
así, por ejemplo, el número 5 deberá refleja con mayor exactitud su propia manera de
ser, 4 seguirá en orden de exactitud y así hasta el número 1 que sería el de menor
representación de su manera de ser. No puede haber empates
ELEMENTO 1: DECISIONES
A1 Acepto las decisiones de los clientes y de otras personas.
B1 Me interesan mucho las buenas relaciones.
C1 Busco decisiones prácticas.
D1 Doy gran valor a las decisiones firmes
E1 Me importa mucho llegar a decisiones creativas que generan acuerdo y
comprensión.
ELEMENTO 2: CONVICCIONES.
A2 Acepto las decisiones de los clientes y de otras personas.
B2 Prefiero aceptar las ideas, opiniones o actitudes de los clientes y no promover las
mías
C2 Cuando hay ideas, opiniones o actitudes diferentes busco posiciones intermedias
D2 Defiendo mis ideas, opiniones y actitudes, aún a costa de otros.
E2 Busco y escucho ideas, opiniones y actitudes diferentes a las mías, tengo
convicciones claras pero cambio de opinión cuando surge una idea sensata.
ELEMENTO 3 ENTUSIASMO:
A3 Me esfuerzo lo suficiente para irla pasando.
B3 Apruebo, aliento y doy mi apoyo a los demás en todo lo que quieren hacer.
C3 Hago sugerencias positivas para lograr que las cosas se lleven a cabo.
D3 Sé lo que quiero y presiono a los demás para que lo aprueben.
E3 Enfoco mi entusiasmo hacia lo que tengo entre manos y los demás reaccionan a
ello con entusiasmo.
ELEMENTO 4: CONFLICTO
A4 Cuando surge un conflicto trato de permanecer neutral o eludirlo
B4 Trato de evitar conflictos pero cuando se presenta uno trato de calmar a las personas e
intento que haya armonía.
C4 Si surge un conflicto, trato de ser imparcial, aunque firme, y busco una solución equitativa.
D4 Cuando se crea un conflicto, trato de cortarlo en seco o imponer mi posición.
E4 Ante un conflicto trato de encontrar los motivos causales y evitar posibles consecuencias.
ELEMENTO 5: CARÁCTER
A5 Cuando permanezco neutral, raras veces me molesto.
B5 Debido a que un conflicto crea tensiones, mi reacción es afectuosa
C5 Cuando estoy bajo tensión, no acierto a encontrar la manera de provocar un cambio que
disminuya esa tensión.
D5 Cuando las cosas no van bien, defiendo, resisto o rebato con argumentos opuestos.
E5 Cuando me molesto, me controlo, pero se nota mi impaciencia.
ELEMENTO 6: HUMOR
A6 Mi humor es considerado por otros como "sin gracia";
B6 Mi sentido del humor tiene por objeto llevar una buena relación y, cuando las tensiones
surgen, procuro restar importancia a los aspectos serios.
C6 Mi sentido del humor trata de ganar la aprobación de mi persona y mis ideas.
D6 Mi sentido del humor es mordaz
E6 Mi sentido del humor se ajusta a la situación y conservo mi buen humor, aún bajo
presión.

24. ESTILO DEL CUADRO (GRID)
ELEMENTO 1.1 1.9 5.5 9.1 9.9
1.- DECISIONES A1 B1 C1 D1 E1
2.- CONVICCIONES A2 B2 C2 D2 E2
3.- ENTUSIASMO A3 B3 C3 D3 E3
4.- CONFLICTO A4 B4 C4 D4 E4
5.- CARÁCTER A5 B5 C5 D5 E5
6.- HUMOR A6 B6 C6 D6 E6
TOTAL . . . . .

25. La importancia de la comunicación
en la relación tutor-alumno

26. Comunicación
Son las formas que desarrolla la gente para expresar lo que quieren decirse el uno
al otro, por lo tanto es un proceso que se da entre dos o más individuos en el que
se hace un intercambio de información de cualquier tipo.
Que exista un clima que posibilite la comunicación no hace referencia
necesariamente a connotaciones afectivas, es decir, que no tenemos que querer a
las personas para podernos comunicar con ellas de una manera efectiva.

27. Modelos alterados en la comunicación
En todos los casos que se van a describir, la persona siente y reacciona ante la
amenaza de ser rechazado, pero como no quiere mostrar debilidad, intenta
disimularla, de cualquiera de las siguientes formas:
Aplacando de tal manera que la otra persona no
se enoje
Culpando para que la otra persona te crea
fuerte, así si se aleja será su culpa y
no la tuya
Super razonando reaccionando a la amenaza como si
fueras una persona inofensiva y
dando argumentos para debilitar al
otro
Distrayendo a manera de ignorar la amenaza,
comportándote como si no existiera.

28. EL APLACADOR…
“Siempre habla de manera a congraciarse, tratando de complacer, disculparse,
nunca está en desacuerdo en ninguna forma”.
Es alguien que habla como si no pudiera hacer nada por sí mismo, porque siempre
necesita tener la aprobación de los otros.
Nunca pedirá nada para él; es adulador, mártir; dirá que SÍ a todo sin importarle
lo que piense o lo que siente. En el fondo, lo que trata de decir es: “soy una
nulidad, sin X estoy perdido, no valgo nada”.
Esta persona escuchó mensajes como: “no seas exigente, no pidas nada para ti”.

29. El acusador o culpador …
Siempre encuentra fallas, es un dictador; se siente superior y rebaja a todos;
continuamente señala a las personas aquello que no han hecho de manera correcta;
la persona que culpa tiene más interés en darse importancia que en conocer el punto
de vista de los demás.
Siente que no vale gran cosa, y utiliza la obediencia de los otros para poder sentir que
se le toma en cuenta. En el fondo, lo que trata de decir es: “estoy solo y soy un
fracasado”.
Esta persona escuchó mensajes como: “no dejes que nadie te menosprecie; no seas
cobarde”.

30. El super razonable…
Es exageradamente correcto y razonable, no demuestra ningún sentimiento; es
calmado, frío e imperturbable. Siempre habla como si estuviera dictando una
conferencia, buscando las palabras exactas, sin demostrar sentimientos y sin
reaccionar ante lo que sucede en el entorno. En el fondo lo que trata de decir es:
“me siento vulnerable”.
Esta persona escuchó mensajes como: “no debes mostrar lo que sientes, podrán
aprovecharse de ti; tienes que ser perfecto”.

31. El irrelevante …
Dirá o hará cosas que tengan poca relación con lo que digan o hagan los
demás; nunca habla de sus sensaciones internas. Ignora las preguntas
de la gente, desvía el tema, se distrae constantemente.
En el fondo lo que trata de decir es: “a nadie le importo, no hay lugar
para mí”
Esta persona escuchó mensajes como: “no tomes la vida en serio,
diviértete, ¿a quién puede importarle?.

32. El modelo adecuado es el abierto o fluido en el que todos los elementos del
mensaje van en el mismo sentido; las relaciones que establece son libres y honestas
y hay pocas amenazas para la autoestima. Con esta reacción no es necesario culpar,
convertirse en una calculadora o estar en constante movimiento. Los mensajes que
envía son sencillos y directos y no atacan a las personas; además de que lo que la
persona dice en ese momento es “la verdad” de cómo se siente y quién es.
La mejor manera de comunicarse es siguiendo este modelo abierto y mirando a la
persona de frente, a la cara y cuidando el espacio personal del otro.

33. Alteraciones en la comunicación
Son patrones aprendidos que empleamos comúnmente y que interfieren en el
proceso de la comunicación. Es necesario identificarlos para poder empezar a
cambiarlos.
Generalizaciones nunca haces las cosas bien, nadie me
dejó hablar… ¿nadie? ¿nunca?
Comparaciones Juanita es la mejor secretaria…
¿comparado con quién?
Adivinación sé lo que está pensando… o debiste
de haberlo sabido. ¿Cómo?
Juicios la película es mala… A mí no me
gustó la película.

34. Alteraciones en la comunicación
Causa-efecto con tu plática me aburres… ¿cómo
exactamente lo hago?
Sí, pero te quiero pero deseo que cambies...
Te quiero y...
Inespecificación están afuera esperándome, la gente
dice que eso está mal... ¿quién? ¿qué
es eso? ¿cómo saben que está mal?

35. Congruencia entre la comunicación verbal y no verbal
Se pretende que haya congruencia entre ambos tipos de
comunicaciones, en donde la primera implica todo aquello que
se dice, y la segunda incluye los gestos, el cuerpo, la voz y el
contexto.
• Cuando decimos que alguien es sincero, auténtico es
porque emplea todos sus medios de expresión para
significar el mismo mensaje o mensajes = lo que se dice y la
manera en que se dice es congruente.

36. Congruencia entre la comunicación verbal y no verbal
• Cuando una persona envía mensajes contradictorios, gran parte
de la comunicación se percibe y comprende a nivel inconsciente,
lo cual explica que sea difícil encontrar con precisión lo que no
funciona; el resultado es una sensación de malestar que nace de
la incongruencia entre lo que se dice y la manera en que se dice.
• Ante la presencia de mensajes contradictorios o incongruentes,
debemos buscar la aclaración, Qué me está diciendo con
palabras? Su postura, su voz, su rostro, apoyan o descalifican lo
que dice?

37. Visual
Auditivo
Kinestésico
Canales de comunicación
Dinámica de apoyo: sistemas de representación

38. Visual
Las personas "visuales" tienden a representar la realidad a través de imágenes;
son sujetos que recuerdan visualizando las cosas y su lenguaje hace referencia
a "ver". Tiende a tener la mirada abierta y fija, los colores son muy
importantes, el lugar donde viven debe ser bonito, se visten armoniosamente;
les gusta el cine, las revistas y las cartas. LENGUAJE: ver, evidentemente,
aclarar, objetivo, ilustrar, claro, fíjate, mira, a primera vista, etc.

39. Auditivo
Les gusta escuchar, toman muy en cuenta lo que otros les dicen; su lenguaje
hace referencia a "oír". Son o muy habladores o muy callados, están a gusto
con maestros o personas que hablan mucho, pueden estar con los ojos
cerrados y estar atentos; ponen poco interés en la ropa. Aprenden fácilmente
con una grabación y pueden estar trabajando y oír música a la vez, les importa
mucho el tono de la voz. LENGUAJE: escuchar, hacerse el sordo, suena, onda,
prestar oído, ruido, hablar, decir, oye, etc.

40. Kinestésico o propioceptivo
Sus órganos principales de comunicación son la piel y el olfato. Aprenden a
través del movimiento o del tacto; su lenguaje hace referencia a "sensaciones".
Toma muchas notas, fácilmente recuerda con el olor, hace muchos ademanes,
está en continuo movimiento, su ropa por lo general debe ser cómoda sin darle
mucha importancia al color, se expresan mucho a través del movimiento y de
las caricias. LENGUAJE: sentir, tomar a pecho, experimentar, resentir, a gusto,
etc.

41. Igualar el lenguaje verbal: tipo de palabras, reconocimiento y afirmaciones; Igualar
auditivamente: el tono, ritmo, velocidad, énfasis y volumen; e Igualar el lenguaje
corporal: ojos, gestos o expresión facial, postura, movimientos y respiración.
La identificación del sistema de representación en nuestros alumnos, nos permite
"igualar" hasta cierto punto su manera de comunicarse para poder entender la
forma en que él hace su "mapa del mundo", lo que nos permite comprenderle
mejor. Hay que adaptarse a la visión del mundo del entrevistado, a veces hasta
físicamente, para captar el mundo desde su ángulo y comunicarnos mejor.

42. Asertividad
«Habilidad personal la cual permite, en el momento oportuno y de la forma más
adecuada, expresar sentimientos, opiniones y pensamientos, sin negar ni
descalificar el derecho de los demás».
Uno de los derechos de la persona es negarse ante lo que no se está de acuerdo.
Negarse asertivamente significa ser capaz de decir NO de forma adecuada a otra
persona que pide algo con lo que no estamos de acuerdo, o que se asuman
decisiones no compartidas.

43. Ventajas de decir «NO»
• Los demás saben cuál es la propia postura y los sentimientos
personales.
• Se evita que los demás se aprovechen de la persona.
• La persona que sabe decir NO se siente «bien, ya que no tiene
que hacer algo que no quiere.
• Hay menos posibilidades de que se vuelva a pedir a esa persona
que haga algo que no desea hacer

44. Cómo decir «NO»
a) Comportamiento no verbal:
 Postura firme.
 Tener un contacto visual selectivo: mayor hacia quienes presionan
menos y menor o inexistente hacia quienes más presionan.
 Controlar adecuadamente el volumen y el matiz de la voz. El tono de
la voz debe ser seguro y sin dudas.

45. Cómo decir «NO»
b) Comportamiento verbal:
 Identificar nuestro objetivo personal cuando nos
encontremos ante una situación ante la que queramos
decir no.
 Exponer la negación más tiempo e intentar que haya
menos tiempo para que las otras personas hagan presión.

46. Cómo decir «NO»
 Comunicar nuestra negativa a las demás personas de una manera razonable y
directa: decir no, empatizando.
 En el caso de que haya insistencia, utilizar las técnicas el disco rayado: repetir
nuestra opinión varias veces, sin dar pie a las argumentaciones y
contrarréplicas, o acuerdo parcial: utilizar frases del tipo «es posible que...
pero...» o «no dudo que tengas razones para... pero...».
 Reforzar las manifestaciones o conductas que reduzcan la presión.
 Ofrecer alternativas.

47. Inconvenientes al decir sí:
 La persona puede terminar haciendo algo que no le gusta =
provoca enfado - frustración o descontento.
 Se puede terminar haciendo algo que cree problemas.
 Se puede dar una imagen equivocada a los demás sobre la
clase de persona que se es o la clase de cosas que gusta
hacer.

48. Dinámica de apoyo
Asertividad