Teoría de los Recursos Fundamentales de las
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José Antonio Marina
“Aprender a vivir”
España: Ariel, 2007
Mtra.Guill...
Los Recursos Personales
Son aquellas capacidades,
saberes, destrezas o rasgos
de carácter que facilitan el
acceso de una p...
Las 5 condiciones de la felicidad: José
Antonio Marina
1. Elegir las metas adecuadas
2. Resolver problemas
3. Soportar el ...
1. Resolver Problemas
• La vida está
inevitablemente llena de
conflictos. Para conseguir
la meta que queramos, es
necesari...
2. Soportar el esfuerzo y recuperarse
de los fracasos y traumas
Resolver un problema no
sólo exige conocimiento,
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3.Valorar adecuadamente las cosas y disfrutar las
buenas
• Con frecuencia damos una
tremenda importancia a asuntos
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4. Mantener lazos afectivos cordiales con los
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• El ser humano es por
naturaleza sociable. Necesita
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5.Conseguir una autonomía correcta de la
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• En muchas sociedades,
Kenia, por ejemplo, se
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6. Los recursos fundamentales
• En parte son innatos, en
parte son aprendidos. El
niño nace con unas
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Recursos con clara influencia genética:
Orientación activa
hacia la realidad
Sociabilidad
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Recursos Aprendidos
Hábitos Cognitivos
Hábitos afectivos
Hábitos operativos
1. Recursos con clara influencia Genética
• 1. Orientación activa:
modo de vivir
productivo; afán
exploratorio, seguridad
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Recursos con clara influencia Genética: Sociabilidad
• Según Buss y Plomin,
es uno de los rasgos
temperamentales
básicos
•...
Recursos con clara influencia Genética: Tono
hedónico positivo
• Designa la aparición frecuente de
emociones positivas.
• ...
Recursos con clara influencia Genética: funciones intelectuales
• Los test de inteligencia miden la
capacidad de relaciona...
Recursos básicos aprendidos :hábitos cognitivos adecuados
Creencias acerca de los demás, la
sexualidad, la culpa, la valor...
Recursos básicos aprendidos: hábitos
efectivos
• Unas personas son miedosas,
otra agresivas, otras tímidas, unas
optimista...
Recursos básicos aprendidos: hábitos
operativos
• Los hábitos afectivos nos inclinan a
sentir de una manera determinada,
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Conclusión
• Los recursos son muy
variados, nos facilitan la
realización de grandes
actividades que son
necesarias para la...
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Los Recursos Fundamentales de las personas

  1. 1. Teoría de los Recursos Fundamentales de las personas José Antonio Marina “Aprender a vivir” España: Ariel, 2007 Mtra.Guillermina López Corral, Septiembre de 2010 Isis_tauro26@yahoo.com.mx
  2. 2. Los Recursos Personales Son aquellas capacidades, saberes, destrezas o rasgos de carácter que facilitan el acceso de una persona a la felicidad. Existen elementos externos fuera de nuestro control como la salud o la acción de otras personas • José Antonio Marina ( 2007) Menciona que existen 5 condiciones de la felicidad
  3. 3. Las 5 condiciones de la felicidad: José Antonio Marina 1. Elegir las metas adecuadas 2. Resolver problemas 3. Soportar el esfuerzo y recuperarse de los fracasos 4. Valorar las cosas adecuadamente y disfrutar las buenas 5. Tender lazos afectivos cordiales con los demás 6. Mantener la autonomía correcta dentro de la situación
  4. 4. 1. Resolver Problemas • La vida está inevitablemente llena de conflictos. Para conseguir la meta que queramos, es necesario librarlos; conseguir el amor de una persona, el éxito social, la tranquilidad del espíritu, montar una empresa, pintar un cuadro.
  5. 5. 2. Soportar el esfuerzo y recuperarse de los fracasos y traumas Resolver un problema no sólo exige conocimiento, sino también tenacidad, valentía, decisión, esfuerzo. Quien se considera fracasado al primer intento, va a conseguir muy pocas cosas Inteligencia humana: Conocimiento más Valentía
  6. 6. 3.Valorar adecuadamente las cosas y disfrutar las buenas • Con frecuencia damos una tremenda importancia a asuntos que no la tienen , con lo que desequilibramos toda nuestra vida. • Saber distinguir lo importante de lo trivial, lo esencial de lo accesorio, lo efímero de lo permanente, es una gran sabiduría. • Amargarse la vida es todo un arte para algunas personas. Que viven amargadas, ansiosas, insatisfechas, apáticas o permanentemente deprimidas: hay que aprender a disfrutar la vida. Parece que es un consejo innecesario, pero no es así.
  7. 7. 4. Mantener lazos afectivos cordiales con los demás • El ser humano es por naturaleza sociable. Necesita vivir en sociedad, colaborar con los demás, comunicarse, establecer lazos amorosos. Howard Gardner llama a esta cualidad “Inteligencia Social”. Daniel Goleman, inteligencia emocional. • Las personas que consideran a los demás enemigos o presas, suelen tener problemas íntimos o sociales.
  8. 8. 5.Conseguir una autonomía correcta de la situación • En muchas sociedades, Kenia, por ejemplo, se considera que la participación responsable en la familia y en la vida social forman parte de la inteligencia: nuestra cultura valora el individualismo.
  9. 9. 6. Los recursos fundamentales • En parte son innatos, en parte son aprendidos. El niño nace con unas capacidades y otras propenciones; sobre ellas actúan la experiencia y la educación que fortalecen, debilitan o modulan • Se subdividen en dos tipos
  10. 10. Recursos con clara influencia genética: Orientación activa hacia la realidad Sociabilidad Tono hedónico Positivo Funciones intelectuales eficaces
  11. 11. Recursos Aprendidos Hábitos Cognitivos Hábitos afectivos Hábitos operativos
  12. 12. 1. Recursos con clara influencia Genética • 1. Orientación activa: modo de vivir productivo; afán exploratorio, seguridad en sí mismo, ánimo y resolución. Las personas pasivas se inhiben, se esconden, huyen y se bloquean • Pasividad, rumiación, procastinación, rigidez, miedo a la libertad, falta de iniciativa
  13. 13. Recursos con clara influencia Genética: Sociabilidad • Según Buss y Plomin, es uno de los rasgos temperamentales básicos • Las personas muy sociables están muy motivados a buscar compañía para realizar actividades conjuntas
  14. 14. Recursos con clara influencia Genética: Tono hedónico positivo • Designa la aparición frecuente de emociones positivas. • Hay personas con propensión al malestar y con propensión al bienestar. Los extravertidos son más sensibles a las señales de recompensa , reguladas por el sistema de activación conductual • los neuróticos son más sensibles a las señales de castigo, controlados por el sistema de inhibición conductual. • Lóbulo frontal derecho favorece afectos positivos, vs lóbulo frontal izquierdo, parece responsable de síndromes depresivos.
  15. 15. Recursos con clara influencia Genética: funciones intelectuales • Los test de inteligencia miden la capacidad de relacionarse, la comprensión, el razonamiento, la anticipación, la facilidad para aprender, la búsqueda de parecidos. Superamos mecanismos sobre el estímulo: las cosas atraen la atención animal, y nosotros ponemos atención en las cosas. (valoramos) • Capacidades intelectuales primarias: Thurstone : comprensión verbal, fluides verbal, capacidad numérica, visualización espacial, memoria, razonamiento, velocidad perceptiva.
  16. 16. Recursos básicos aprendidos :hábitos cognitivos adecuados Creencias acerca de los demás, la sexualidad, la culpa, la valoración de los demás hacia nosotros, lo bueno o malo que ocurre, la tolerancia o intolerancia a lo que es distinto a nosotros, nuestra imagen de perfección y por consiguiente, la perfección que exigimos a los demás, las intensiones de los demás, etc.. `motivación indefensa culparse por el fracaso y no reintentarlo, o motivación para la maestría: no sentirse mal por el fracaso y volver a intentarlo (Dweck)
  17. 17. Recursos básicos aprendidos: hábitos efectivos • Unas personas son miedosas, otra agresivas, otras tímidas, unas optimistas y otras pesimistas • Hay estilos afectivos que limitan la personalidad de los sujetos, encerrándolos en una realidad sesgada y empobrecida; el odio, el miedo, el resentimiento, los celos, la envidia. Son anti recursos, déficits personales. • Por el contrario, el sentimiento de seguridad básica, conciencia en la propia dignidad, optimismo, esperanza son hábitos efectivos o básicos que favorecen extraordinariamente la vida
  18. 18. Recursos básicos aprendidos: hábitos operativos • Los hábitos afectivos nos inclinan a sentir de una manera determinada, en cambio, los operativos facilitan un modo de comportarse: los hábitos de autocontrol constituyen los mecanismos psicológicos que permiten el comportamiento autónomo; los hábitos morales son llamados tradicionalmente “ virtudes”, favorecen para determinados comportamientos ( areté, en griego) . Son los triunfos: Aumentan nuestro poder personal, los vicios lo limitan. • Hábitos del amor, de la compasión, del respeto, de la solidaridad, del cuidado hacia los seres vivos y hacia el planeta.
  19. 19. Conclusión • Los recursos son muy variados, nos facilitan la realización de grandes actividades que son necesarias para la felicidad. • La pobreza y la violencia limitan el crecimiento de los recursos personales. • Guillermina López isis_tauro26@yahoo.com. mx

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