Aquí tenemos un power point sobre lesiones deportivas elaborado por Manuel Tarabay

1. LESIONES DEPORTIVAS
Lcdo. Manuel Tarabay Q.
Fisioterapeuta
www.clinicadelmovimiento.com

2. Es cualquier daño que se le haga al
organismo en la actividad deportiva
• Psicológico
• Físico

3. Causas
• Extrínsecas:
• Trauma Directo
• Terreno Inadecuado
• Clima
• Equipamiento: Calzado-Ortesis-Indumentaria

4. • Intrínsecas
– Retracciones Musculares
– Edad, Sexo, constitución
– Alimentación
– Cargas en Tiempo
– Deshidratación
– Desbalance Muscular
– Debilidad Muscular
– Alteraciones Posturales
– Microtraumatismos Repetitivos

5. Tipos LD Sobrecargas
Musculares
Ligamentos
Tendinosas
Oseas
Articulares

6. Lesiones por Sobrecarga
• Causal repetitivo o
acumulativo

7. Lesiones Ligamentarías
• Esguinces: I, II y III
Causadas por
inestabilidad en el
terreno, pisar mal
• Distenciones-
Luxaciones
• Rotura: Parcial o Total

8. Lesiones Tendinosas
• Tendinopatias
• Rotura: Parcial o Total

9. Lesiones Musculares
• Calambres debido a falta de O2 , dieta, falta de
entrenamiento, sobre esfuerzo, falta de aporte
hídrico, postura incorrecta, falta de descanso
• Acumulación de acido láctico o desecho
• Distensiones musculares
• Contracturas musculares
• Rotura fibrilares o de masas musculares

10. Lesiones Oseas
• Fracturas
• Periostitis

11. Lesiones Articulares
• Traumatismo directo
o indirectos
• Luxaciones
acompañados con
lesiones de tejido
blando

12. Lesiones en la Cabeza
• Adormecimiento
• Afasia
• Amnesia
• Problemas a largo
plazo.
• Debilidad
• Coordinación motora

13. Porcentaje por
Estructura Anatómica
• Cabeza 15%
• MMSS 5%
• Tronco 3%
• MMII 77%
– Muslo 17%
– Rodilla 28%
– Tobillo 22%
– Pie 10%

18. Síntomas
• Dolor
• Inflamación o hinchazón
• Hematomas o Equimosis
• Incapacidad de realizar el movimiento

19. Como Podemos Disminuir las
Lesiones??
• Orientación profesional
– Entrenador
– Medicina Deportiva
– Fisioterapia

21. Primeros
Auxilios
• Inmovilización -Férulas -tablas -cartón -vendas -
gasas
• Retirar al paciente del lugar
• Valoración Primaria: Consiente-inconsciente.
• Etc…

23. Kinesiotape
• - Tonificar o destensar la musculatura
• - Mejora la circulación sanguínea
• - Tiene efecto de drenaje linfático
• - Disminuye el dolor y la inflamación
• - Estabiliza las articulaciones

24. Hay que hacer ejercicio
tras una lesión?

25. El reposo solo se recomienda durante las primeras
horas tras producirse la lesión, o unos días –
dependiendo de su gravedad

26. Un protocolo de rehabilitación supervisada es
clave para recuperarse de una lesión.

27. Para tener en cuenta!
• Use equipo protector, como casco, guantes, rodilleras y similares.
• Calienta y estira antes de hacer deporte.
• Conoce y respeta las reglas del juego.
• Ten en cuenta a los demás.
• Deja de hacer deporte cuando te lesiones.
• Manténgase hidratado

28. Gracias…