El documento describe los diferentes tipos de estrés, incluyendo el eustrés (estrés positivo), el distrés (estrés negativo) y el síndrome de adaptación general. Explica las etapas por las que pasa el cuerpo ante un estresor, como la fase de alarma, resistencia y agotamiento. También menciona algunas formas de prevenir y manejar el estrés, como no resolver todo solo, evitar la rutina y cuidar la vida social.
LA ECUACIÓN DEL NÚMERO PI EN LOS JUEGOS OLÍMPICOS DE PARÍS. Por JAVIER SOLIS ...
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2. Presiónpor parte del Jefe Para la OMS es: “El conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al cuerpo para la acción”. Exceso de trabajo Falta de tiempo Ambiente
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4. Es el estrés más común. Surge ante agresiones violentas: Físicas. Emocionales. Está limitada por el tiempo, por lo que da como resultado una respuesta intensa, rápida y probablemente violenta.
5. Aparece en períodos prolongados de tiempo. De manera continua. Exigiendo una adaptación permanente. Se presenta por una constante exposición a factores estresantes Síndrome de adaptación general.
6. Se obtiene ante un reto o un desafío y que genera una sensación de logro y control. Motiva a terminar con éxito el reto o la situación complicada. Pasar por un poco de eustrés, es bueno. Prepara para estar a la defensiva en ciertas situaciones.
7. Es generado por una sensación de fracaso, produce: Sufrimiento. Afecta a la salud. Disminución en el rendimiento. Se llega al distrés cuando las situaciones de estrés no se resuelven y el cuerpo se queda en un estado de activación.
9. Antes de alcanzar los niveles de estréslas personas pasanportresetapas: Fase de Alarma. Fase de Resistencia. Fase de agotamiento. Fase de alarma: Constituyeel aviso de un agenteestresante. Fase de resistencia: Resistencia del propioafectadoparacontinuar con el trabajo. Fase de agotamiento: Caracterizadaporfatiga, ansiedad y depresión.
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11. Ejemplo de los niveles de estrés a lo largo del semestre 2011-1 en la Facultad de Medicina Mexicali. Abril Enero - Febrero Mayo Marzo Mayo (Finales)
12. El objetivo es terminar con los síntomas del estrés y fortalecer el organismo. Si no se cambian los factores generadores de estrés, los síntomas no cesarány pudieran empeorar. Aprender a manejar el estrés es un comienzo y un extraordinario tratamiento.
13. Prevención No resolver todo solo. Fugar de la rutina. Evitar la soledad. Cuidar de la vida social. Dormirbien.
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