Índice de Masa Corporal, Pulso y formula de Karvonen

1. Participante:
• Olimar Castillo C.I: 21.129.698
Barquisimeto, 12 de octubre del 2015
Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular Para la Educación
I.U.T “Antonio José de Sucre”
Barquisimeto_Estado_Lara

2. ¿Que es?
Es una medida de
asociación entre la masa y
la talla de un individuo
ideada por el estadístico
Belga Adolphe Quetelet
Importancia
El índice de masa corporal es
una herramienta sencilla de
utilizar y útil a la hora de
evaluar los riesgos asociados a
la salud tanto los relacionados
con el sobrepeso y la obesidad
como a la delgadez extrema

3. ¿Como se calcula?
Lo que es igual, a dividir tu peso entre lo que resulta de multiplicar tu altura por tu altura.

4. ¿Que es?
Es la pulsación que provoca la
expansión de sus arterias como
consecuencia de la circulación de la
sangre que bombea el corazón
Características:
Frecuencia: Es la cantidad de pulsaciones
por minuto
Ritmo: El pulso debe ser rítmico
Profundidad: Este tiene 3 niveles que son:
Superficial: Palpable sobre la epidermis
Media : palpable al presionar la arteria
contra los tendones
Profunda: Al presionar la arteria sobre la
superficie ósea .
Importancia
El pulso refleja los latidos del corazón,
es una manera rápida de medir el
ritmo cardíaco. Lento, rápido, fuerte,
débil. La ausencia de pulso es señal de
muerte.

5. Toma del Pulso en
Reposo - Arteria
Radial Toma del Pulso en Actividad
Física - Arteria Carótida
Toma del Pulso en Ejercicio - Región
Precordial
Se Toma el Pulso para:
 Ayudar a encontrar la causa de síntomas, como un latido del corazón rápido o irregular
(palpitaciones), mareos, desmayos, dolor de pecho o falta de aire.
 Verificar la circulación de la sangre
Comprobar su pulso en reposo, durante el ejercicio o inmediatamente después del
ejercicio.

6. fórmula de Karvonen
¿Qué es?
La formula de Karvonen es un método
para el calculo de las pulsaciones a un
porcentaje de carga de trabajo
determinado.
Características:
 No es 100% eficaz pero nos daba una buena
orientación de a que pulsaciones correr.
Es un buen método para deportistas que están
empezando y no necesitan tanta precisión en el
cálculo de intensidades.
Nos ayuda a definir los rangos de
entrenamiento según el objetivo que persigamos
Importancia
La fórmula de Karvonen o frecuencia
cardíaca de reserva es importante
porque es una manera de optimizar y
conocer cuál es la intensidad adecuada
para realizar un esfuerzo y entrenar en
una zona segura.

7. Algunos cálculos de frecuencia cardíaca se basan sencillamente en multiplicar el
porcentaje de esfuerzo de su frecuencia cardíaca máxima. Esto no toma en cuenta el hecho
de que cada uno tiene diferente frecuencia cardíaca en reposo. El fisiólogo Karvonen, que
se percató de esto, afirma que nuestra frecuencia cardíaca de reserva es igual a la
frecuencia cardíaca máxima, menos nuestra frecuencia cardíaca en reposo.
Para calcular la zona de trabajo bastaría con multiplicar la frecuencia cardíaca de
reserva por el porcentaje de intensidad y sumar nuestra frecuencia cardíaca en reposo a
esta cifra.
F.C.Ent = (F.C.Max - F.C.Rep) x (%R.F.C) + F.C.Rep
¿Como se calcula?

8. Conclusión
La realización de este trabajo nos ha permitido tener una visión
más clara y completa de cómo calcular el índice de masa corporal y la
formula de Karvone, además de enseñarnos la importancia que tienen
cada uno, y por ultimo aprendimos que el pulso son los latidos que
experimentan las arterias producto del bombeo de la sangre realizado
por el corazón.

9. Bibliografía
Dr. Rigoberto J. Marcano Pasquier , Medicina preventiva[en línea]
http://www.medicinapreventiva.com.ve/articulos/IMC.htm (consultado el 10 de
Octubre del 2015)
 Luna, Manuel, Diario del Deportista, Formula de Karvonen Caracas. 1982
[en línea]
http://saia.uts.edu.ve/moodle/pluginfile.php/256795/mod_resource/content/1/F
ormulKarvonen.pdf (consultado el 10 de Octubre del 2015)
 Monografias.com, salud, El pulso: frecuencia cardíaca, [en línea]
http://www.monografias.com/trabajos71/pulso-frecuencia-cardiaca/pulso-
frecuencia-cardiaca.shtml