IMC, PULSO Y FORMULA DE KARVONEN

1. Republica Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Instituto Universitario de Tecnología Antonio José de Sucre
Diseño Gráfico
I Semestre.
INDICE DE MASA CORPORAL - PULSO
Bachiller: Rosibel Badawi
C.I.: V-25.428.315
Mayo del 2016.

2. INDICE DE MASA
CORPORAL

3. INDICE DE MASA CORPORAL
El índice de masa corporal (IMC) es una medida de
asociación entre la masa y la talla de un individuo
ideada por el estadístico belga Adolphe Quetelet, por
lo que también se conoce como índice de Quetelet.

4. Características
Es una de las medidas antropométricas más utilizadas en la práctica
médica diaria. A través de una sencilla fórmula matemática, pretende
definir cuales son los parámetros mas saludables de masa y expresar
a través de un simple número el grado de delgadez o gordura de una
persona.
Para individuos con una composición corporal media, el IMC
se interpreta como sigue: 18,5-25, peso óptimo; inferior a 18,5,
bajo peso y por debajo de 17,5, desorden alimenticio como
anorexia; superior a 25, sobrepeso y superior a 30 obesidad.
Un IMC mayor de 40 implica obesidad mórbida y una
expectativa de vida notablemente acortada.

5. Importancia
La verdadera utilidad del IMC no es la de diagnosticar un trastorno del
peso en una persona, sino más bien la de clasificarla en base a
parámetros poblacionales. Además, como hemos visto antes, las normas
establecidas sólo son válidos para pacientes con composiciones
corporales medias, y perderían su utilidad en personas muy musculares,
en las edades extremas de la vida (niños y ancianos), en casos de
estructuras óseas muy pesadas e, incluso, hay quien asegura que no
son comparables entre mujeres y hombres.

6. EL PULSO

7. EL PULSO
Es una onda que se origina en el corazón y se propaga a través detonas
las arterias en el cuerpo. Esto sucede cada vez que el corazón se contrae
(da un latido), y hace circular la sangre por todo el organismo. La onda se
percibe como un pulso y se puede palpar o tomar en diferentes partes del
cuerpo por donde pasan las diferentes arterias. Estos lugares pueden ser
en el cuello donde se encuentra la carótida y cerca de la muñeca en la
radial. Para tomar el pulso usualmente se usan las yemas del dedo índice
y medio, presionando suavemente en el lugar indicado, allí se podrá sentir
las palpitaciones del corazón.

8. Características
• Frecuencia: Es el número de pulsaciones que se perciben
por minuto.
• Regularidad: El pulso es regular o rítmico si cada onda está
separada de la que precede y de la que sigue por un igual
espacio de tiempo. Si esto no sucede el pulso es irregular.
• Igualdad: El pulso es igual cuando todas las ondas tiene la
misma amplitud (altura de la onda). La igualdad se establece
por la comparación entre las diversas amplitudes de las
sucesivas ondas pulsátiles.
• Tensión o dureza: Se mide a través de la presión que debe
efectuar la mano del operador para anular la sensación de
choque o levantamiento.
• Amplitud: Es la altura de la onda del pulso y está
condicionada por la magnitud de la presión diferencial. La
amplitud tiene relación directa con la magnitud de la
expulsión ventricular, o sea el volumen sistólico y relación
inversa con la resistencia periférica.

9. Importancia
Es fundamental que en las clases de Educación Física, así como
también en las sesiones de entrenamiento deportivo la enseñanza a los
estudiantes y/o atletas a tomarse el pulso con la finalidad de controlar
el ritmo de la frecuencia cardiaca y las cargas de trabajo.
En las sesiones de clase además de practicar la toma de pulso es
necesario; a mi criterio durante la clase cada estudiante realiza un
gráfico de control de la frecuencia cardíaca (antes de la actividad,
inmediatamente después del trabajo realizado y en la culminación de la
clase).
Además de que les permite conocer como trabaja su organismo, se
relaciona con el área de matemáticas al llevar el control número y las
gráficas correspondientes de la actividad en la que se ejercita.

10. FÓRMULA DE KARVONEN

11. FÓRMULA DE KARVONEN
Es un test general muy utilizado a la hora de saber el nivel de
entrenamiento para cada persona es la fórmula o índice de Karvonen.
Gracias a él, podemos saber como determinar la intensidad del ejercicio
para cada persona.

12. Características
Para realizar el test, debemos saber unos conceptos básicos como:
Frecuencia cardiaca (FC): mide las veces que el corazón late por unidad de
tiempo. Normalmente se mide por segundos. Este valor nos indicará objetivamente
las adaptaciones que el ejercicio nos esta causando o provocando.
FC Máxima (FCmáx.): frecuencia cardiaca máxima que es capaz de soportar una
persona haciendo una actividad deportiva. Hallaremos la frecuencia cardíaca
máxima a través de la siguiente formula:
FCmáx 220-edad
Importancia: no es recomendable alcanzar las 200 pulsaciones por minuto (ppm)
durante un tiempo superior a 2 minutos.
FC basal (FCbas) o en reposo: mide las pulsaciones del corazón en reposo. Se
recomienda tomarlas tumbado y con un pulsímetro
Intensidad de trabajo (I): son los intervalos entre los que se tiene que mover el
sujeto realizando el ejercicio. Hay tres niveles de intensidad: bajo (50-60%), medio
(70-80%) y alto (80-90%).
Ya se tienen todos los datos necesarios para llevar a cabo esta fórmula:
FC a un % de intensidad= (FC máx-FCbas) x % de I + FCbas

13. CONCLUSIÓN
Es importante para todos los deportistas conocer el funcionamiento
de su organismo a nivel Cardio-pulmonar y el conocimiento de su
índice de masa corporal que le indica los valores óptimos que debe
tener en cuanto a peso necesario para el desenvolvimiento en la
actividad física.

14. REFERENCIAS
http://www.medicinapreventiva.com.ve/articulos/IMC.htm
https://es.wikipedia.org/wiki/%C3%8Dndice_de_masa_corporal
http://www.portalfitness.com/actividad_fisica/cardiovascular/f_karvonen.htm

15. GRACIAS!!!