El documento habla sobre la importancia del autoconocimiento y el autocontrol en los adolescentes. Explica que el autoconocimiento implica conocer las partes del yo, las necesidades y habilidades individuales para tomar mejores decisiones y actuar de manera congruente. El autocontrol se refiere a la capacidad de regular el comportamiento según las demandas cognitivas, emocionales y sociales. También destaca el papel de la familia en modelar y fomentar la autoregulación en los hijos.
2. ¿Cómo puedo apoyar para que
un alumno pueda
autoconocerse y
autocontrolarse?
3. Autoconocimiento
Conocer:
Partes que integran el yo y cómo se manifiestan.
Necesidades y habilidades que desempeña el
individuo a través de los cuales actúa.
Guzman (2008)
6. Autorregulación
Capacidad de una persona «para planificar, supervisar
y dirigir su comportamiento en circunstancias
cambiantes»
Introducción de información
Autoevaluación propensión al cambio
Búsqueda
Planificación del cambio
implementación,
Evaluación.
Brown (1998)
7. Conceptos importantes
Temperamento: como diferencias individuales
en reactividad y autorregulación con una base
constitucional e influidas a lo largo del tiempo
por la herencia, la maduración y la experiencia.
Reactividad: las respuestas de los sistemas
emocional, de activación y de arousal, y por
autorregulación, los procesos como la
proximación, la evitación, y la atención, que sirven
para modular la reactividad de un individuo
Rothbart &
Posner, 1985
8. La autorregulación en la infancia
De la
personalidad
temperamento
Desarrollo
neuropsicológic
o
relacional
Habilidad para
modificar la conducta de acuerdo con las
demandas cognitivas, emocionales y
sociales
planteadas en situaciones específicas
McMenamy, & Kurowski, 1999).
(Ruff & Rothbart, 1996).
9. Dominios de la autoregulación emocional
Atención
Características de los estímulos
activación emocional
Codificación de las
señales de la
emoción interna
acceso a los
recursos de
afrontamiento
Regulación de las
demandas de
los contextos
sociales
Selección de
respuestas
adaptativas
Thompson (1994)
10. Comportamientos no autoregulados
Conductas desadaptativas.
Conductas criminales
Trastornos adictivos vinculados al juego
Consumo de sustancias y alcohol
(Hirschi, 2004(Hull y Slone, 2004; Madden, Petry, Badgery Bickel, 1997)
11. Importancia de la familia en la
autoregulación
Modelado (la conducta de los padres ofrece
ejemplos de autoregulación para ser observados
e imitados por hijos)
Estimulación o apoyo motivacional (los padres
favorecen la persistencia de sus hijos en
condiciones adversas)
Facilitación o ayuda (los padres facilitan el
aprendizaje aportando recursos y medios)
Recompensa (los padres refuerzan aquellas
conductas o secuencias que impliquen un nivel
de autoregulación
12. La INTELIGENCIA EMOCIONAL es la capacidad de
reconocer y manejar nuestros sentimientos y los de las
otras personas, para poder mantener relaciones positivas
con nosotros mismos y con los demás.
Según Goleman: “Es la Capacidad de
SENTIR, ENTENDER, CONTROLAR Y MODIFICAR
EMOCIONES, PROPIAS Y AJENAS”.
14.
La regulación de las emociones positivas, no
implica control cuidadoso, caso contrario si se
tratara de situaciones emocionales negativas, tales
como: el temor, las fobias, la preocupación y
ansiedad, la ira o el odio, en efecto, en la etapa de la
adolescencia estos estados emocionales se
presentan de diversas formas.
Bisquera (2003)
15. Preocupaciones frecuentes
Miedo a fracasar en la escuela
Inadecuación en las situaciones
vocacionales
Enfermedades
Lastimado,
Muerte
Pulsiones
Temor a los padres
Conocer gente
Soledad
Apariencia personal
•
•
•
•
•
Multitudes
Sexo opuesto
Citas
Fiestas
Hablar frente a un grupo
o a otras situaciones que
surgen en relación con
los grupos sociales
Royo (1998)
16. Pasos del Control Emocional
Conocer la propia emoción (conciencia emocional)
Utilizar estrategias de regulación o control
emocional
Para ello, es necesario aprender y utilizar
estrategias de autorregulación emocional: diálogo
interno, relajación, reestructuración
cognitiva, asertividad, evaluación de la intensidad
de las emociones, etc.
17. Ejercicio
Tema: Conocimiento de uno mismo: "Mis características“
Introducción acerca de las implicancias del conocerse uno mismo a partir de los cambios
producidos en el proceso de crecimiento, donde inciden las distintas experiencias
de vida.
Trabajo individual y grupal
Se distribuyen tarjetas que tienen escritas preguntas relacionadas con los cambios que
viven los adolescentes. Preguntas sugeridas: ¿Cómo describiría mi forma de
actuar?, ¿cómo creo que me ven mis compañeros?, ¿qué cosas valoro de
mí?, ¿qué cosas les gustan a los otros de mí?, ¿en qué creo que debería
cambiar?, ¿qué tendría que cambiar según lo que me dicen mis compañeros que
debería cambiar?
La consigna orienta a reunirse en grupo y compartir lo reflexionado. Se sugiere que, por
grupo, confeccionen el dibujo de un adolescente y lo describan integrando las
distintas reflexiones surgidas en el grupo.
Intervalo
Puesta
Cada grupo presenta sus dibujos y los explica en función de sus características.
Se realiza una reflexión general rescatando los elementos comunes, las problemáticas y
aspectos positivos que aparecen. En cuanto a las sugerencias de cambio es
importante ser contenedor y aportar alternativas.
Se dispone de un espacio para preguntas.
Cierre y conclusiones
