recuperacion

1. Medicina
deportiva
LIGAMENTO CRUZADO
ALDO ISAAC VELÁZQUEZ FERNÁNDEZ
FACULTAD DE CULTURA FÍSICA

2. Índice
 LESIONES DEPORTIVAS
 QUE ES EL LIGAMENTO CRUZADO
 LESION DE LIGAMENTO CRUZADO
 CAUSAS
 LIGAMENTO CRUZADO SUS SINTOMAS Y REACCIONES
 RECUPERACION DE LIGAMENTO CRUZADO
 DEPORTES CON LESIONES DE LIGAMENTO CRUZADO
 DEPORTES CON MAYOR FRECUENCIA DE LESION DE LIGAMENTO
 MEJOR CUIDADO DE LIGAMENTO
 ¿QUE HACER EN EL MOMENTO QUE OCURRIO LA LESION EN CANCHA?

3. Introducción
 Existen varias lesiones deportivas las cuales pueden ser en distintos lugares del cuerpo
al igual la gravedad de ellos a sean en huesos, músculos, tejidos entre otras partes, las
lesiones pueden ocurrir en su mayoría en deportes a igual que la vida diaria, los
desgaste de articulaciones, músculos, tendones entre otras partes es ejemplo de la vida
activa que se lleva a cavo en algún deporte o con constante movimiento, para poder
atender estas lesiones es necesario ir a un especialista, fisioterapeuta o doctor, una de
las lesiones que más se presentan en la vida activa y deportiva son las rodillas ya que de
ellas dependemos de muestro mayor movimiento que es el caminar, trotar, correr, saltar,
ocupan gran función en nuestro cuerpo para el movimiento y debemos tener gran
cuidado de ellas para tener una vida saludable, en los deportes se presenta la lesión de
los ligamentos cruzados los cuales son ligamentos que ayudan a la flexión y extensión
ya que de ellos dependemos para poder caminar o en su mayoría. Es preocupante que
hoy en día los deportistas amateur no tengan el conocimiento suficiente y padezcan de
estas lesiones a edades tempranas y su vida activa decaiga, para concluir este tipo de
lesiones es de mucha importancia atenderse ya que de este ligamento depende nuestra
vida activa.


4. ¿ que es el ligamento cruzado?
 El ligamento cruzado anterior es el que se encarga de poder conectar la
parte posterior- lateral del fémur con la parte delantera-media de la tibia y
que hace conexión importante y que pasa por detrás de la rótula con el
ligamento posteríos hace que al flexionar y extender la rótula y los demás
hueso estén en unión y pueda cada uno regresar a su posición original y
cause algún debió o lesión.

5. Lesión de ligamento cruzado
Las rupturas de este ligamento son frecuentes al realizar actividades físicas
agresivas o de mayor intensidad (deportes de contacto), principalmente
cuando se producen impactos que provocan un golpe forzado de la pierna,
requiriendo una operación del ligamento. Esta operación puede ser por
artroscopia (exploración dentro de la articulación) o por cirugía abierta
La lesión del ligamento es una ruptura o estiramiento excesivos del ligamento
cruzado anterior en la rodilla

6. Para los ligamentos cursados la unión del fémur y la tibia al igual con la rótula existen estos
4 ligamentos que conectan a la tibia y el fémur
Cuatro ligamentos principales conectan estos dos huesos:
Ligamento colateral medial, que corre a lo largo de la parte interna de la rodilla y evita que
ésta se doble hacia adentro.
Ligamento colateral lateral, que corre a lo largo de la parte externa de la rodilla y evita que
ésta se doble hacia afuera.
Ligamento cruzado anterior, que está en la parte media de la rodilla. Impide que la tibia se
deslice hacia afuera frente al fémur.
Ligamento cruzado posterior, que trabaja junto con el ligamento cruzado anterior e impide
que la tibia se deslice hacia atrás por debajo del fémur.
Un dato es que las mujeres tienen más probabilidades de sufrir una ruptura del LCA que los
hombres.

7. Causas
Una lesión del ligamento cruzado anterior puede ocurrir si:
Recibe un golpe fuerte al lado de la rodilla, como puede suceder durante una atajada en el
fútbol americano, futbol de un portero o simplemente al caerse corriendo, o en bicicleta.
Extendiendo excesivamente la articulación de la rodilla.
Detenerte de una manera rápida y cambia de dirección al correr, aterrizando de un salto.
El básquetbol, el volibol, el fútbol, el fútbol americano y el esquí son deportes comunes
asociados con rupturas del ligamento cruzado anterior.
También algo común dentro de esta lesión es que pasa lesionar el ligamento cruzado
medial que después hace que se separe del fémur y la lesión sea más grave
Estas lesiones forman un espacio entre los bordes rotos y no sanan por sí mismas.

8. Ligamento cruzado sus síntomas y
reacciones
En su mayoría los síntomas después de la lesión es el crujir al flexionar y
extenderla.
La inflamación o hinchazón dentro las primeras 3 horas, dolor insoportable.
esto síntomas es cuando la lesión es muy fuerte y es necesario una operación
abierta, ya que si es una lesión de gravedad leve, las reacciones son que al
caminar se siente que se debía la rodilla, un pequeño crujir, y al igual un poco de
dolor en la zona afectada, una dato que se debe tomar en cuenta es que si la
lesión es leve y se pone a la persona a que se para a caminar ya se para moverlo o
quitarlo de una cierta posición puede que los ligamento que están bien se puedan
lesionar y si tenía un ligamento mal y camina puede que se lesionen los demás y
ya sea que pase de una lesión leve a una grave y tenga que ser operación abierta
ya que los que ayudaron no saben qué hacer y solo puedan agravar la situación.

9. Recuperación del ligamento cruzado
 La recuperación mínima del deportista con una rotura del ligamento
cruzado se estima entre cuatro y seis meses tras la intervención quirúrgica.
Algunas de las pautas que se deben seguir durante periodos, ya sea que
acudas al fisioterapeuta te dará un tratamiento en especifico de sesiones
para la ejercitación.

10. Deportes con mayor frecuencia de
lesiones de ligamento cruzado
Futbol americano
El futbol americano es uno de los deportes en los cuales se pueden tener más
lesiones de este tipo ya que la base de este deporte es el contacto y ya que
ellos reciben cierta cantidad de golpes y más si los golpes son debajo de la
cintura pueden llegar a afectar a las rodillas, el fémur, la cadera el tobillo, la
tibia, la rótula más cuando caen en una mala posición. Al igual que al ir
corriendo y detenerse y hacer cambio de dirección al momento no se tiene la
lesión pero al paso del tiempo y si se hace constantemente puede que llegue
el momento en el cual se la lesión y la vida activa decaiga.

11. Futbol
Al igual que el futbol americano se presenta este tipo de lesiones y en este
deporte un poco más ya que en él se realizan las barridas que el punto es quitar el
balón del oponente pero ya que la medición no es la correcta puede llegar a
hacer el contacto físico y puede afectar severamente a la tibia, fémur, tobillo,
rodilla ya que el más afectado son los tobillos ya que pueden a fracturarse en una
entrada muy dura al igual que la tibia llegar a romperse, y de los mismo derivan
las articulaciones, tendones y músculos y la recuperación es más difícil y de mayor
tiempo la lesión del ligamento cruzado llega y a la vez otro tipo de lesiones ya
que si el jugar llega de una manera brusca y afecta al tobillo y el jugar cae con la
rodilla también afecta a la rótula y a los ligamento y sería una doble lesión del
tobillo y la rodilla la cual lleva mucho tiempo de recuperación, malestar y acudir
con un especialista.

12. Basquetbol
En el basquetbol al igual es un deporte de contacto en el cual no es el
problema es el contacto si no cuando caen y más que la cancha es de
duela un materia duro al igual que el cemento y puede tener lesiones
más de rodillas por son con las cuales llegan a caer , en las plantas del
pie también se generan calambres que en pleno movimiento puede
llegar a romperse los ligamentos y tener una lesión, o cuando van
corriendo en los cambios de dirección el tobillo este posicionado en
una mala posición y sufra una lesión en el tobillo, también cadera
hombros, codos y muñecas ya que con estas son las que reciben el
contacto. Y pueden tener que llegar que acudir a una cirugía. El
ligamento cruzado es uno con lo que se recaen mucho por lo mismo
que con él se genera un gran movimiento y se desgasta al paso del
tiempo o por alguna lesión.

13. Mejor cuidado de ligamento
Para un mejor cuidado es necesario acudir regularme al doctor para ver si
padecemos de falta de ligamento si es a una ya adulta y en caso de los
deportistas si sienten que les duele la rodilla, o tiene un leve crujir es urgente
que acudan a un especialista ya que si no se atiende a tiempo puede que su
lesión sea más grave y pueda asta empeorar, por eso es necesario que los
niños chiquitos al caerse o tropezarse revisarlos si se encuentran bien ya que
con lo que aterrizan son sus rodillas y puede que al momento no sientan
dolor pero al paso del tiempo eso pueda empeorar, ya en este tiempo hay
medicinas que ayudan a la restauración del cartílago que hace que sientan
menos dolor.

14. ¿Qué hacer en el momento que
ocurrió la lesión en la cancha?
Al momento que ocurrió la lesión es poner esprit frio en la zona afectada y no
mover la rodilla ya que no se sabe que lesión y de que gravedad es, lo
recomendable es que inmediatamente se llevado con el fisioterapeuta y que
lo diagnostique, otra cosas que se puede hacer en el momento de la lesión es
poner pomada des inflamatoria o tomar un des inflamatorio.

15. Conclusión
Como podemos ver esta lesión tiene muchas complicaciones para poder
rehabilitarse y la manera en la cual podemos llevar los cuidados adecuados
para poder tener una vida normal después de esta lesión ya ocurrida,
podemos destacar que es una lesión de mayor importancia ya que la función
de las piernas aparte de soportar nuestro mismo cuerpo para el deporte en su
mayoría es fundamental estar en mayor movimiento y con una resistencia,
fuerza, y agilidad en las piernas las rodillas al momento de flexionar,
extensión e hiperextensión debe ser muy sana para poder realizar dichos
movimientos sin tener alguna complicación.

16. Bibliografías
Jose manuel sanchez ibañes 2004 REHABILITACION ACELERADA DEL LIGAMENTO
CRUZADO. España, Barcelona, editorial Cerede
Ronald P. Pfeiffer y Brent C. Mangus 2013 LAS LESIONES DEPORTIVAS, Estados
Unidos Editorial PAIDOTRIVO
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/001074.htm
http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=A00697
https://es.wikipedia.org/wiki/Ligamento_cruzado_anterior
Imágenes gracias al internet