Este documento presenta un plan de alimentación de 1800 calorías que incluye los detalles de las comidas y colaciones del día, incluyendo el número de raciones por grupo de alimento. Se proporcionan los macronutrientes (hidratos de carbono, lípidos y proteínas) en gramos y calorías para cada comida. El plan cubre los grupos de alimentos recomendados y mantiene un balance adecuado de macronutrientes para alcanzar la meta calórica diaria de 1800 calorías.