ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA .pptx

ATENCIÓN A LAS
PERSONAS EN
LAS
ACTIVIDADES DE
LA VIDA DIARIA
M D . AN D R É S
S AN TA C R U Z

¿QUÉ MOTIVA A LAS PERSONAS?
• Motivación: En términos psicológicos o filosóficos la motivación es
definida como todas aquellas cosas que impulsan al individuo a llevar
a cabo ciertas acciones sostenidas en el tiempo para cumplir los
objetivos planteados. En ocasiones, la motivación también se
relaciona con la voluntad. Realizar un esfuerzo físico o psicológico en
pro de alcanzar ciertas metas.

EMOCIÓN VS SENTIMIENTO
¿Que es una emoción?.
Una emoción es una respuesta biológica, específicamente de carácter
neuronal, que desencadena una serie de reacciones químicas que alteran la
forma como nos sentimos.
Las emociones son la forma en la que nuestro cuerpo responde ante los
estímulos, bien sean táctiles, auditivos, visuales, olfativos o gustativos.
Si una persona percibe olor a humo mientras duerme, probablemente piense
que se trate de un problema en la cocina o del inicio de un incendio, así que
seguramente sentirá miedo.
Esta emoción generará una serie de reacciones en cadena comandadas por
el cerebro, que incluyen la adrenocorticotropa, una hormona encargada de
aumentar la producción de la hormona cortisol, que a su vez aumenta los
niveles de insulina en la sangre como una forma de generar energía para
preparar el cuerpo para la huida.

Ejemplos de emociones.
Alegría
Es la expresión ante los estímulos que son considerados agradables. Genera una
sensación de placer que tiene una duración limitada.
Tristeza
Es la reacción orgánica ante la pérdida. Puede generar llanto.
Miedo
Es la emoción que se genera como respuesta a un estímulo amenazante. Puede incluir
aumento del ritmo cardíaco, sudoración, deseos de huida, etc.
Ira
Es la respuesta orgánica para poner límites e identificar estímulos o situaciones que
resulten desagradables. La ira puede generar aumento de la presión sanguínea y
sudoración, entre otras manifestaciones.

¿Qué es un sentimiento?
Un sentimiento es una experiencia mental que surge de la
interpretación del estado en el que encuentra nuestro cuerpo. Estas
experiencias van apareciendo a medida que el cerebro va procesando
las emociones.
Para muchos especialistas, los sentimientos son la evaluación que
hacemos de una emoción, por tanto, interviene un factor cognitivo que
no está presente en las emociones.
Si una persona siente una emoción como el miedo, un sentimiento
asociado puede ser el sufrimiento, al ver que el miedo la paralizó y le
impidió responder de una forma más oportuna.

Ejemplos de sentimientos
Algunos de los sentimientos más comunes en los seres humanos son:
Amor
El amor es un sentimiento que puede sentirse hacia uno mismo, hacia otra persona, hacia otros o hacia un evento particular. Al sentir amor, las personas se
sienten conectadas de una forma positiva con el mundo, y aumenta su sensación de bienestar.
Las personas enamoradas son la mejor representación del sentimiento amoroso, pero también existen otras manifestaciones, como el amor maternal o la
amistad.
Felicidad
Se refiere a la sensación de plenitud o satisfacción, por lo tanto, es un sentimiento asociado al bienestar.
Los logros personales o profesionales generalmente son motivo de felicidad.
Odio
Es un sentimiento negativo caracterizado por la percepción de desagrado hacia alguien o hacia algo. En los casos más extremos, el odio es un sentimiento
que se puede expresar de forma colectiva.
Las agresiones físicas, el acoso o la violencia pueden ser algunas expresiones de odio.
Pérdida
El sentimiento de pérdida o duelo implica el dolor emocional por la separación física o simbólica de alguien o algo.
La muerte de un ser querido puede generar un sentimiento de pérdida.

ANATOMÍA DE LAS EMOCIONES
Una emoción es un conjunto de respuestas neuroquímicas y hormonales que
nos predisponen a reaccionar de cierta manera ante un estímulo externo (algo
que vemos u oímos) o interno (pensamiento, recuerdo, imagen interna…).
Un sentimiento es parecido a una emoción. La diferencia es que en un
sentimiento hay una valoración consciente de la emoción y de la experiencia
subjetiva en general.
Digamos que la emociones son básicas, primitivas y unidireccionales
(aparecen de forma automática al presentarse un estímulo) y nos impulsan
hacia la acción. En cambio, el sentimiento incluye la capacidad de reflexionar
de forma consciente sobre lo que se siente.
Las emociones, en general, son más intensas y menos duraderas que los
sentimientos. Los sentimientos se mantienen más tiempo que las emociones
y surgen después de las emociones. No hay sentimiento sin emoción.

ANATOMÍA DE LAS
EMOCIONES
El sistema límbico, comúnmente conocido como
cerebro emocional, tiene un papel fundamental en
la aparición de los estados emocionales. Es aquí
donde las emociones tienen su base neurológica. No
obstante, los procesos límbicos impactan en áreas
como la memorización y el aprendizaje. Según
Jeremy Bentham, el sistema límbico es el que
determina qué merece ser aprendido en función de
las sensaciones placenteras o dolorosas que se
deriven de la experiencia.
El sistema límbico no constituye una región
anatómica dentro del encéfalo, si no que se compone
de una red de neuronas distribuidas por el cerebro.
Existen zonas en las que el sistema límbico actúa de
una forma más específica. Vamos a ver algunas de
ellas:

A N AT O M Í A D E L A S E M O C I O N E S

ANATOMÍA DE
LAS EMOCIONES La amígdala. Esta tiene una gran importancia en el procesamiento emocional, en la
anatomía de las emociones. Este núcleo cerebral juega un papel central en las
reacciones emocionales básicas. Se sitúa al lado de cada hipocampo: hay una en
cada hemisferio. Esta zona está relacionada con la respuesta emocional aprendida
por lo que es una de las zonas involucradas en el aprendizaje emocional.
La amígdala es el principal núcleo cerebral relacionado e implicado en las
respuestas de miedo, tanto innatas como aprendidas.
La amígdala revisa constantemente toda la información que llega al cerebro a través
de los distintos sentidos con el fin de detectar rápidamente cualquier cosa que pueda
influir en nuestra supervivencia.
Una vez que detecta el peligro, la amígdala orquesta una respuesta rápida de todo el
cuerpo que nos empuja a alejarnos de la amenaza, lo cual aumenta nuestras
posibilidades de supervivencia.

ANATOMÍA DE
LAS
EMOCIONES
El hipocampo.
El hipocampo está implicado en procesos mentales
relacionados con la memoria, tanto en la
memorización de experiencias e informaciones
abstractas como en la recuperación de recuerdos.
Un ejemplo para entender una de las funciones
más esenciales del hipocampo:
Claudio acudió ayer por la noche a una fiesta de
cumpleaños. Conoció a gente nueva e incluso quedó
cautivada por una chica. La memoria de Claudio no se
limita a recoger y a guardar cada dato experimentado
como lo haría un ordenador. Precisamente lo que nos
diferencia de un ordenador es nuestra capacidad para
construir una auténtica memoria emocional. Cualquier
recuerdo sobre la fiesta a la que ha acudido Claudio
se procesa de forma detallada en el sistema límbico.
En él, el hipocampo, se encarga de catalogar lo que la
chica y el resto de amigos le hicieron sentir y si se vio
a sí mismo feliz o quizás incómodo en ese evento. Si
sus conversaciones fueron relajadas o tensas. Si
Claudio sufriera alguna lesión en el hipocampo o se le
extirpara al día siguiente no recordaría nada de lo
sucedido.

Podemos decir, que su función principal se relaciona con la mediación
en la generación y recuperación de los recuerdos. Esta función también
la desarrollan otras áreas cerebrales repartidas por toda la corteza y
también incluidas en el sistema límbico.
De forma más detallada, encontramos las siguientes funciones del
hipocampo:
Consolida los aprendizajes
El hipocampo permite que ciertas informaciones que vamos integrando
en nuestra vida (o con las que nos vamos relacionando), pasen a la
memoria a largo plazo (MLP). Así, actúa a modo de “mediador” o
facilitador entre la experiencia y la memoria.

Vincula los recuerdos con las emociones
Además, vincula este tipo de contenidos con ciertos valores, ya sean positivos o
negativos. ¿De qué depende esto? De si los recuerdos están asociados a
experiencias agradables (o placenteras) o dolorosas, ya sea a nivel fisiológico o
psicológico.
Almacena los recuerdos
Una vez se integra la experiencia a nuestra memoria a largo plazo, una de las
funciones del hipocampo, este también se encarga de otra tarea: almacenar esos
recuerdos en nuestra memoria biográfica.
Gestiona la memoria declarativa
Sabemos que el hipocampo se relaciona con la memoria, pero especialmente con una
de ellas: la memoria declarativa. La memoria declarativa es un tipo de memoria a
largo plazo, que hace referencia a los recuerdos que podemos evocar de forma
consciente (por ejemplo: eventos específicos).
En cambio, la memoria no declarativa (relacionada con la memorización de patrones
de movimientos y destrezas motoras), es gestionada por los ganglios basales y el

Regula la navegación espacial
Otra de las funciones del hipocampo es la regulación de la navegación
espacial. Esta tiene que ver con la manera en la que percibimos el
espacio, es decir, con cómo ubicamos y mantenemos mentalmente un
espacio tridimensional, a través del cual nos movemos. Esto incluye
tener en cuenta sus volúmenes y sus referencias para “movernos”
mentalmente por él.
Coordina la percepción visual con los recuerdos
Pero hay más; y es que el hipocampo también podría estar relacionado
con la coordinación de lo que percibimos, a nivel visual, con nuestros
recuerdos previos.

La corteza prefrontal
La evidencia científica muestra que las estructuras prefrontales son las
principales encargadas de organizar el comportamiento y la toma de
decisiones. Estas estructuras se encargan del control de la regulación
emocional, la comprensión de situaciones complejas y el
comportamiento social adaptativo.
En condiciones normales ambos hemisferios cerebrales trabajan de
forma complementaria en la regulación y control de las emociones. Sin
embargo, investigaciones como la de Canli y cols. (Canli, et al., 1998)
sugirieron que cada hemisferio muestra una vinculación diferencial con
las reacciones emocionales de valencia positiva y negativa:

Hemisferio derecho: Es dominante en el control del tono emocional, con un
mayor procesamiento de las emociones negativas (ej., el miedo o la ira).
Muestra mayor vinculación con aspectos automáticos relacionados con la
supervivencia inmediata. Promueve conductas de alejamiento, timidez,
depresión, etc.
Lesiones prefrontales localizadas en este hemisferio se relacionan con la
aparición de un síndrome psicopático. Son frecuentes sentimientos de euforia
injustificados y anosognosia.
Hemisferio izquierdo: Es dominante en la interpretación de las emociones
positivas. Realiza el control cognitivo de los estados emocionales a través del
lenguaje. Favorece conductas de aproximación, control, vigilancia y
superación de estados disfóricos y media en las respuestas del sistema
inmunitario.
Lesiones prefrontales localizadas en este hemisferio (preferentemente
dorsolaterales) pueden generar un síndrome pseudodepresivo (hipocinesia,
apatía, falta de impulso, reducción del habla, indiferencia, falta de

La corteza orbitofrontal
La corteza orbitofrontal es una estructura que sirve
de cauce de las órdenes emocionales hacia otras
zonas del lóbulo frontal encargadas de la
planificación y creación de estrategias. Por esta
razón, la corteza orbitofrontal tiene especial
importancia en el control de los impulsos
irracionales. Digamos que la corteza actúa de ya
filtro, dejando pasar aquellas señales que definen
los objetivos de nuestras acciones.
Las lesiones de esta región pueden originar la
aparición del síndrome prefrontal orbitario que se
relaciona con conductas impulsivas e irritables.
También se relaciona con patrones de psicopatía o
sociopatía adquirida.

Los Hemisferios Cerebrales
La corteza cerebral juega un papel muy importante en la anatomía de las emociones:
Expresión de las emociones.
Interpretación de las emociones.
Regulación y monitorización de las respuestas emocionales.
Experiencia consciente de éstas (los sentimientos).
Se ha sugerido la especial implicación del hemisferio derecho en el procesamiento emocional, frente
al hemisferio izquierdo, más racional.
Algunos autores son partidarios de una distinta implicación de ambos hemisferios en el
procesamiento de la información emocional a partir de las diferentes categorías de emociones: las
formas más primitivas de emoción, que por regla general tienen connotación negativa, se
encontrarían relacionadas con el funcionamiento del hemisferio derecho, mientras que aquellas otras
emociones más avanzadas, y con connotaciones sociales, se encuentran especialmente vinculadas
al funcionamiento del hemisferio izquierdo (Martínez, Segura y Sánchez, 2011, p.175)

EL EFECTO DE LAS HORMONAS
EN NUESTRO ESTADO DE ANIMO
Las hormonas juegan un papel esencial en todos estos cambios
anímicos. Controlan distintos procesos biológicos, ciertos órganos y el
propio organismo. En función de sus necesidades, las crea y libera al
ritmo que considera apropiado en cada situación. El efecto de las
hormonas en nuestro estado de animo parece estar cada vez más claro
y presente; condicionan cómo nos sentimos, cómo pensamos y cómo
nos comportamos dependiendo de si tenemos cierta carencia de
alguna de ellas o hemos segregado grandes cantidades de otras.

Hormonas que influyen en nuestro estado de ánimo
Son varias las hormonas que influyen el estado de ánimo, vamos a resumir algunas de
ellas. Son las siguientes:
Serotonina
Es un neurotransmisor que afecta al sueño, al humor, a la sexualidad, al control de la ira y
al estado de ánimo en general. Una falta de esta hormona se asimila con procesos
depresivos.
Dopamina y noradrenalina
Entre sus funciones está la de regular y controlar situaciones de estrés, de ira, el miedo, la
atención, los reflejo.
Endorfinas
Son las hormonas de la felicidad. Nos ayudan a sentirnos bien, están asociadas con el
placer y el bienestar. Son aquellas que se liberan cuando realizamos deporte o alguna
actividad física, cuando nos reímos, cuando practicamos sexo o actividades de ocio que
nos encantan. Tienen acción analgésica.

Adrenalina
Es la hormona del estrés y las emociones fuertes. Si sentimos que estamos
protagonizando una situación intensa emocional o físicamente segregaremos esta
hormona. Nos ayuda a reaccionar ante una urgencia.
Oxitocina
Se conoce como la hormona del amor ya que afecta al deseo sexual y al placer en las
relaciones, también influye en el apego entre una madre y un hijo, ayuda a segregar
leche en el periodo de lactancia, etc.
Melatonina
Nos ayuda a regular el sueño, cuando hay una falta de esta hormona es cuando llega
el insomnio y todo lo que esto puede acarrear para nuestro estado de ánimo:
cansancio, irritación, angustia, etc.
Tiroideas
El déficit de estas hormonas hará que nos sintamos cansados y puede desembocar
en una depresión; un exceso acarrea episodios de ansiedad y el hecho de no
conseguir que nos relajemos.

PATOLOGÍAS QUE AFECTAN LAS
ACTIVIDADES DIARIAS
La prevalencia de las enfermedades mentales, así como, los trastornos
relacionados con ellas, continúa aumentando y causando diversos
problemas en la salud de aquellos que las sufren, provocando algún
tipo de trastorno o enfermedad mental.
El estilo de vida y las actividades diarias que la sociedad nos requiere a
día de hoy, así como, estrés, cansancio y malos hábitos prolongados
en el tiempo, son factores de riesgo que han provocado que millones
de personas sufran algún tipo de enfermedad mental. Incluso, que los
diversos tipos de enfermedades mentales aumenten.
A continuación, veremos las enfermedades mentales más comunes
que se están produciendo día a día.

PATOLOGÍAS QUE AFECTAN LAS
ACTIVIDADES DIARIAS
La prevalencia de las enfermedades mentales, así como, los trastornos
relacionados con ellas, continúa aumentando y causando diversos
problemas en la salud de aquellos que las sufren, provocando algún
tipo de trastorno o enfermedad mental.
El estilo de vida y las actividades diarias que la sociedad nos requiere a
día de hoy, así como, estrés, cansancio y malos hábitos prolongados
en el tiempo, son factores de riesgo que han provocado que millones
de personas sufran algún tipo de enfermedad mental. Incluso, que los
diversos tipos de enfermedades mentales aumenten.

ESTRÉS FISIOLOGÍA
El organismo siempre se encuentra en un estado de estrés mínimo que, ante determinadas situaciones, se
incrementa pudiendo
producir un efecto beneficioso o negativo, dependiendo de si la reacción del organismo es suficiente para cubrir
una determinada
demanda o ésta "supera" a la persona . Este nivel de equilibrio dependerá de los factores individuales (disposición
biológica y
psicológica) de las distintas situaciones y experiencias.
Un determinado grado de estrés estimula el organismo y permite que éste alcance su objetivo, volviendo a la
"normalidad" cuando el
estímulo ha cesado. Por ejemplo, cuando un atleta intenta conseguir un buen resultado en una competición, está
sometido a un estrés
que implica un aumento de la actividad muscular (más irrigación, el corazón late mas rápido, etc.) lo que le
ayudará a alcanzar el éxito
y conseguir su objetivo. Una vez finalizadas las pruebas atléticas, se produce un descenso de las constantes y el
organismo vuelve a
su estado basal.
Cuando se mantiene la presión y se entra en el estado de resistencia, las personas empiezan a tener una
sensación de disconfort
(tensión muscular, palpitaciones, etc.). Si continúa el estresor, se llega al estado de agotamiento, con posibles

ESTRÉS FISIOLOGÍA
Respuesta fisiológica del estrés
La respuesta fisiológica es la reacción que se produce en el organismo ante los
estímulos estresores. Ante una situación de estrés, el organismo tiene una serie de
reacciones fisiológicas que suponen la activación del eje hipofisosuprarrenal y del
sistema nervioso vegetativo.
El eje hipofisosuprarrenal (HSP) está compuesto por el hipotálamo, que es una
estructura nerviosa situada en la base del cerebro que actúa de enlace entre el
sistema endocrino y el sistema nervioso, la hipófisis, una glándula situada asimismo
en la base del cerebro, y las glándulas suprarrenales, que se encuentran sobre el polo
superior de cada uno de los riñones y que están compuestas por la corteza y la
médula.
El sistema nervioso vegetativo (SNV) es el conjunto de estructuras nerviosas que se
encarga de regular el funcionamiento de los órganos internos y controla algunas de
sus funciones de manera involuntaria e inconsciente.
Ambos sistemas producen la liberación de hormonas, sustancias elaboradas en las
glándulas que, transportadas a través de la sangre, excitan, inhiben o regulan la
actividad de los órganos.

ESTRÉS FISIOLOGÍA
Eje hipofisosuprarrenal
Se activa tanto con las agresiones físicas como con las psíquicas y, al activarse, el hipotálamo segrega la
hormona CRF (factor
liberador de corticotropina), que actúa sobre la hipófisis y provoca la secreción de la hormona adenocorticotropa
(ACTH). Esta
secreción incide sobre la corteza de las glándulas suprarrenales, dando lugar a la producción de corticoides que
pasan al torrente
circulatorio y producen múltiple incidencia orgánica, como se verá más adelante. Los corticoides que se liberan
debido a la ACTH son:
Los glucocorticoides: El más importante es el cortisol que facilita la excreción de agua y el mantenimiento de la
presión
arterial; afecta a los procesos infecciosos y produce una degradación de las proteínas intracelulares. Tiene,
asimismo, una
acción hiperglucemiante (aumenta la concentración de glucosa en sangre) y se produce una aumento de calcio y
de fosfatos
liberados por los riñones, y de lípidos.
Los andrógenos: Son las hormonas que estimulan el desarrollo de las características secundarias masculinas y
estimulan el
aumento tanto de la fuerza como de la masa muscular.

ESTRÉS FISIOLOGÍA
Sistema nervioso vegetativo
Este sistema mantiene la homeostasis del organismo. La activación simpática
supone la secreción de catecolaminas, que son:
La adrenalina segregada por parte de la médula suprarrenal, especialmente
en casos de estrés psíquico y de ansiedad.
La noradrenalina segregada por las terminaciones nerviosas simpáticas,
aumentando su concentración principalmente en el
estrés de tipo físico, en situaciones de alto riesgo o de agresividad.
Estas hormonas son las encargadas de poner el cuerpo en estado de alerta
preparándolo para luchar o huir. Son las que permiten enlazar el fenómeno
del estrés con los fenómenos psicofisiológicos de la emoción. Ambas
intervienen en los siguientes procesos:

ESTRÉS FISIOLOGÍA
● Dilatación de las pupilas.
● Dilatación bronquial.
● Movilización de los ácidos grasos, pudiendo dar lugar a un incremento de lípidos en
sangre (posible arterioescierosis).
● Aumento de la coagulación.
● Incremento del rendimiento cardíaco que puede desembocar en una hipertensión
arterial.
● Vasodilatación muscular y vasoconstricción cutánea.
● Reducción de los niveles de estrógenos y testosterona, que son hormonas que
estimulan el desarrollo de las características sexuales secundarias masculinas.
● Inhibición de la secreción de prolactina, que influye sobre la glándula mamaria.
● Incremento de la producción de tiroxina, que favorece el metabolismo energético, la
síntesis de proteínas, etc.

ESTRÉS FISIOLOGÍA
Fases del estrés: síndrome general de adaptación
Fase de alarma
Ante la aparición de un peligro o estresor se produce una reacción de alarma durante la que baja la resistencia por debajo de lo
normal. Es muy importante resaltar que todos los procesos que se producen son reacciones encaminadas a preparar el organismo
para la acción de afrontar una tarea o esfuerzo (coping).
Esta primera fase supone la activación del eje hipofisosuprarrenal; existe una reacción instantánea y automática que se compone
de una serie de síntomas siempre iguales, aunque de mayor a menor intensidad:
● Se produce una movilización de las defensas del organismo.
● Aumenta la frecuencia cardiaca.
● Se contrae el bazo, liberándose gran cantidad de glóbulos rojos.
● Se produce una redistribución de la sangre, que abandona los puntos menos importantes, como es la piel (aparición de palidez) y
las vísceras intestinales, para acudir a músculos, cerebro y corazón, que son las zonas de acción.
● Aumenta la capacidad respiratoria.
● Se produce una dilatación de las pupilas.
● Aumenta la coagulación de la sangre.
● Aumenta el número de linfocitos (células de defensa).

ESTRÉS FISIOLOGÍA
Fase de resistencia o adaptación
En ella el organismo intenta superar, adaptarse o afrontar la presencia de los factores que
percibe como una amenaza o del agente
nocivo y se producen las siguientes reacciones:
● Los niveles de corticoesteroides se normalizan.
● Tiene lugar una desaparición de la sintomatología.
Fase de agotamiento
Ocurre cuando la agresión se repite con frecuencia o es de larga duración, y cuando los
recursos de la persona para conseguir un nivel
de adaptación no son suficientes; se entra en la fase de agotamiento que conlleva lo
siguiente:
● Se produce una alteración tisular.
● Aparece la patología llamada psicosomática.

TRASTORNOS MENTALES QUE
AFECTAN A UN MAYOR NÚMERO DE
PERSONAS
La enfermedad mental o el trastorno que afecta a la mente es una
alteración sostenida de tipo emocional, cognitiva y/o de
comportamiento. Debido a esto, pueden quedar afectados procesos
psicológicos básicos como la emoción, la motivación, la conciencia, la
conducta, la percepción, el aprendizaje, el lenguaje, etc. Estos
síntomas dificultan que la persona se adapte al entorno cultural y social
en el que vive, lo que puede provocar alguna forma de malestar
subjetivo, como la baja autoestima o sentimientos de culpa.

TRASTORNOS
MENTALES QUE
AFECTAN A UN MAYOR
NÚMERO DE PERSONAS
Trastornos de ansiedad (trastorno
de pánico, fobias, etc.)
Trastornos del estado de ánimo
(depresión, trastorno bipolar, etc.)
Trastornos del desarrollo (trastorno
por déficit de atención, trastorno
del espectro autista, etc.)
Trastornos relacionados con la
conducta alimentaria (anorexia,
bulimia, etc.)
Trastornos psicóticos
(esquizofrenia, otros trastornos
mentales, etc.)

PERSONAS
Trastornos de ansiedad
La ansiedad es una reacción natural ante situaciones de incertidumbre
o estrés, pero los factores biológicos y ciertos rasgos de personalidad o
circunstancias pueden provocar, también, que la ansiedad se convierta
en una patología, produciendo, además, un riesgo para la salud.
Existen distintos tipos de trastornos de ansiedad y, además, es una de
las enfermedades mentales más comunes ya que afecta a la salud
mental de un porcentaje muy elevado de la población. Uno muy
conocido es el trastorno obsesivo compulsivo (TOC).

PERSONAS
Existen distintos tipos de trastornos de ansiedad, algunos de ellos
son:
Ataques de pánico.
Trastornos fóbicos, como la agorafobia o la fobia social.
Trastorno obsesivo compulsivo.
Trastorno por estrés postraumático.
Trastorno de ansiedad generalizada.
Los arriba indicados son los trastornos de ansiedad más comunes, que
a su vez, estos cuentan con subtipos y distintos desarrollos según los
síntomas que padecen las personas.

PERSONAS
Trastornos del estado de ánimo.
Los trastornos del estado de ánimo, por ejemplo, son uno de los subtipos de
enfermedades mentales graves más comunes y complejos de tratar, ya que
los factores a los que nos enfrentamos son diversos. También son conocidos
como trastornos afectivos. Dentro de los trastornos del estado de ánimo cabe
destacar:
Trastorno bipolar.
Trastorno depresivo.
Los factores del trastorno depresivo o depresión muestran una gran
comorbilidad con los trastornos de ansiedad, presentando en muchos casos
cuadros conjuntos. No podemos olvidar mencionar el trastorno por estrés
postraumático (TEPT); algunas personas presentan después de haber vivido
o presenciado un acontecimiento impactante, terrorífico o peligroso.

PERSONAS
La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes, en
la que los diferentes factores y síntomas son perjudiciales para nuestra
salud, presentando un riesgo para la persona. Sin ayuda de
profesionales, es difícil superar alguno de los tipos de depresión o
trastorno relacionado con el estado de ánimo.

PERSONAS
Trastornos del desarrollo
Los trastornos del desarrollo son aquellos que tienen una base neurológica,
apareciendo sus problemas en la infancia, afectando al desarrollo, adquisición
y retención de ciertas habilidades, entre otras. También, puede ser debido a
factores genéticos y ambientales.
Pueden darse síntomas como: alteraciones del lenguaje, la memoria, la
percepción o la interacción social, trastornos del espectro autista, e incluso
depresión, entre otras.
Según estudios clínicos, los trastornos del desarrollo más comunes en
nuestra salud son:
• Trastornos de déficit de atención e hiperactividad TDAH.
• Trastornos del espectro autista.
• Dificultades del lenguaje y el aprendizaje, como la dislexia.
• Discapacidad intelectual.

PERSONAS
Trastornos de la conducta alimentaria
Los trastornos de la conducta alimentaria han sido tratados de forma
coloquial como enfermedades mentales que sólo aparecen en
personas jóvenes, más que en la edad adulta, y principalmente en
mujeres, afectando igualmente a la salud física y mental.
Sin embargo, los factores de las enfermedades mentales relacionadas
con la conducta alimentaria afectan cada vez a personas de edades
más variadas, y además, también tienen prevalencia en la salud mental
de los hombres.
Entre los distintos tipos de trastornos de la conducta alimentaria que
hay, incluidos como enfermedades mentales más frecuentes, son:

PERSONAS
• Anorexia nerviosa.
• Bulimia nerviosa.
• Trastorno por atracón.
• Trastorno de la conducta alimentaria no especificado.

PERSONAS
Trastornos psicóticos.
Los trastornos psicóticos son enfermedades mentales cuyos síntomas
principales son, entre otras afecciones médicas, delirios y
alucinaciones. Se suele observar que los pacientes que sufren este tipo
de trastorno mental pierden el contacto con la realidad, por ello es
necesario ofrecerles ayuda antes y durante los síntomas y tratamiento,
ya que padecen un alto riesgo para su salud.
Este tipo de enfermedad mental provoca que el paciente no pueda
llevar una vida normal ni estar integrado en la sociedad, ya que los
delirios y las alucinaciones le imposibilitan para convivir e integrarse de
forma funcional en sus grupos sociales, bien sean familiares o de
trabajo. Un ejemplo de ayuda, está en tratar los diferentes factores de
la patología para hacer que la persona vuelva a tener una vida social
normal.

PERSONAS
Los trastornos mentales más frecuentes, o trastornos psicóticos
más comunes, son:
Trastorno delirante.
Esquizofrenia.
Trastorno límite de personalidad.
Trastorno antisocial.

COTIDIANIDAD Y POSTURA
CORPORAL
El cuerpo humano se adapta de manera sorprendente a las presiones
de la vida. Se adapta para poder continuar con el ritmo y las fuerzas
modificadoras de la vida cotidiana. Estas adaptaciones hacen que el
cuerpo experimente diversas molestias, dolor, desgaste o falta de
movilidad, según la región que se modifique y el grado de modificación
que se presente. En este artículo, abordamos la sociedad y la cultura
vinculadas al cuerpo y los conceptos que corresponden para
comprender la idea de esta relación; la actividad, la vida diaria, el
trabajo, el estrés, la postura corporal, la ergonomía y las cadenas
musculares como motores para la modificación estructural,
entendiendo esta como la capacidad de adaptación del cuerpo humano
a las necesidades dadas por el estilo de vida del individuo.

CORPORAL
Postura corporal. La postura corporal es fundamental en el ser humano, en
cada situación relacionada con los movimientos que realiza, en la cotidianidad
y en las posiciones que adopta para las actividades privadas (en el hogar) o
sociales (laborales, de ocio, deportivas, educativas y todas aquellas que
forman parte de la relación directa entre el cuerpo y la cultura).
El medio ambiente genera una información que es recibida por el sistema
nervioso central a través de los sentidos, sobre todo el de la visión, como
primer instrumento de interpretación del entorno, y luego es expresada en la
estructura física. El cerebro codifica esta información y la remite a los tejidos,
los cuales la traducen y la expresan en la estructura osteomuscular de todo el
cuerpo, que a su vez responde modificándose con el fin de compensar:
cargas, esfuerzos o necesidades extrínsecas solicitadas para continuar con
su funcionamiento. De esta manera el cuerpo se adapta a las señales,
generando cambios en la postura de cada individuo según la solicitud de las
cargas y las adaptaciones que haya desarrollado el individuo de acuerdo a su
cotidianidad.

CORPORAL
La postura se define normalmente como la posición relativa que
adoptan las diferentes partes del cuerpo. La postura correcta es aquella
que permite un estado de equilibrio muscular y esquelético que protege
a las estructuras corporales de sostén frente a las lesiones o a las
deformaciones progresivas independientemente de la posición (erecta,
en decúbito, en cuclillas o inclinada) en la que estas estructuras se
encuentran en movimiento o en reposo. En estas condiciones, los
músculos trabajan con mayor movimiento y las posturas correctas
resultan óptimas para los órganos torácicos y abdominales. Las
posturas incorrectas son consecuencia de fallos en la relación entre
diversas partes del cuerpo, dando lugar a un incremento de la tensión
sobre las estructuras de sostén, por lo que se producirá un equilibrio
menos eficiente del cuerpo sobre la base de sujeción.

CORPORAL
La postura no es solo una estructura estática y rígida, también puede ser un
“balance”, en el sentido de optimizar la relación entre el individuo y su
entorno. Se entiende como “postura eficiente” aquella que requiere el mínimo
de gasto energético, en la cual las articulaciones obtienen un mínimo de
carga y presentan una correcta alineación de cada una de las cadenas
musculares, las cuales se organizan para actuar de forma motriz y
coordinada, y para controlar y regular los movimientos y la postura a partir de
un grupo de músculos que funcionan como uno, gracias a la acción de la
fascia. Esta es principalmente tejido conectivo, que se encuentra desde la
cabeza hasta los pies y desde el exterior hasta el interior del cuerpo, un tejido
resistente, retráctil y continuo que envuelve todo el organismo y todas las
estructuras en él contenidas. Toda la fascia se encuentra íntimamente unida
entre sí, a través de conexiones fibrosas, por esta razón las tensiones
mecánicas que afectan a una zona, también afectan a la otra, y a su vez se
encarga de transmitir estos efectos a los tejidos musculares

CORPORAL
Para obtener un resultado correcto de la postura corporal es necesaria
la información de la posición en el espacio, que se recibe
particularmente a través del sistema nervioso central y se manifiesta en
la adopción osteomuscular; cuando los músculos están poco
entrenados para recibir, traducir y expresar tal información, esta resulta
defectuosa, provocando la adopción de posturas erróneas, de las que
muchas veces no se tiene conciencia.

CORPORAL
Los pies son el punto de origen y al mismo tiempo final de todas las cadenas
musculares del cuerpo,2 entendidas como circuitos anatómicos de
continuidad de dirección y de plano a través de los cuales se propagan las
fuerzas organizadoras del cuerpo (Carpintero Rubio, 2017). Estas cadenas
entregan dos tipos de información: una interna o propioceptiva, la cual se
obtiene a través de neuronas sensoriales que están en el oído interno,
captando el movimiento y la orientación, y también por medio de los
receptores de estiramiento de los músculos, que permiten atender a la
postura; el otro tipo de información es la externa o exteroceptiva, que incide
en unas neuronas sensoriales que tienen un conjunto de receptores
sensitivos especiales distribuidos por la piel, recibiendo estímulos de origen
exterior como frío, calor, presión o dolor. Luego las neuronas aferentes llevan
la información sensitiva al sistema nervioso central y establecen la postura o
la reacción que las mismas generan.

CORPORAL
La propiocepción es la encargada de informar al cerebro de los
posicionamientos del cuerpo, tanto en el ámbito dinámico como
estático. En otras palabras, es el sentido de la posición y la postura, el
movimiento y la velocidad del cuerpo y sus partes. Esto implica además
la ubicación de nuestro cuerpo o sus partes en el espacio y su relación
entre sí, así como el ritmo con el que las partes del cuerpo cambian su
posición (Mingorance, 2019). Otros autores incluyen dentro de este
concepto el equilibrio y la capacidad de adaptación y de reacción
(Häfelinger y Schuba, 2010). La propiocepción depende de estímulos
sensoriales: visual, auditivo, vestibular, receptores cutáneos, articulares
y musculares.

CORPORAL
El hombre modifica su postura para adaptarla a los requerimientos del medio
ambiente y de la actividad.
La postura correcta es “toda aquella que no sobrecarga la columna ni a
ningún otro elemento del aparato locomotor¨.
La postura viciosa es “la que sobrecarga a las estructuras óseas, tendinosas,
musculares, vasculares y tejidos relacionados, desgastando el organismo de
manera permanente, en uno o varios de sus elementos y afectando sobre
todo a la columna vertebral”.
La postura armónica es “aquella más cercana a la postura correcta que cada
persona puede conseguir, según sus posibilidades individuales en cada
momento y etapa de su vida”

CORPORAL
Por lo tanto, tomar conciencia de la postura correcta durante la
realización de cualquier actividad en la vida diaria permite evitar
lesiones. La higiene postural consiste, como se expresó anteriormente,
en mantener una postura adecuada para el cuerpo mientras se realizan
actividades cotidianas, para evitar, en la medida de lo posible, lesiones
ocasionadas por malos hábitos posturales. Las medidas de higiene
postural no solo son consejos sobre el mobiliario y el uso que le damos,
o la forma de movernos en los diversos espacios; consisten también en
una interiorización de las actitudes del individuo ante la vida, el interés
por la salud y el bienestar físico, e incluyen la adopción de posturas no
forzadas, cómodas, que no reportan sufrimiento para el aparato
locomotor.

ERGONOMIA
Trabajo en clase realizar una exposición sobre este tema

CORPORAL
El día a día
La cotidianidad y las rutinas ejercen sobre el individuo una fuerza
agresiva, que genera una influencia en el cuerpo y los estados del
mismo respecto a la postura. El concepto de cotidianidad es definido
por el filósofo Karel Kosík (1967) como los ritmos de vida que marcan
los días de cada individuo y en los cuales la actividad y el modo de vivir
se transforman en algo instintivo que puede ser a su vez instalado en el
subconsciente o inconsciente y expresado en la estructura física,
hablando en sentido anatómico.

CORPORAL
Tales ritmos desencadenan mecanismos de acción y de vida que se
aceptan como algo “normal” hasta que estos se manifiestan en
diferentes molestias o patologías, resultado de esas cargas cotidianas.
“La cotidianeidad se revela como la noche de la desatención, de lo
mecánico y del instinto, o como un mundo de lo conocido” (Kosík,
1967: 71). El autor deja claro que esta es, ante todo, la organización
diaria de la vida individual de cada ser humano; las reiteradas acciones
vitales se fijan en la repetición de cada día, en la distribución diaria del
tiempo y en todas las actividades que se realizan. “La cotidianeidad es
la división del tiempo y del ritmo en que se desenvuelve la historia
individual de cada cual”

CORPORAL
Postura y cultura
En la cultura huasteca hay varias esculturas de personajes sentados
que muestran su joroba, en ocasiones tanto en la espalda como al
frente. Sin duda, representan casos reales, los cuales “se consideraban
como señalados por los dioses con una deformación natural del
cuerpo, y, por lo tanto, adquirían una posición favorable dentro de la
sociedad y posiblemente eran designados como pertenecientes a los
templos”.
En esta cultura quien tenía alguna deformación física estaba
relacionado con lo sobrenatural.

CORPORAL
En la actualidad podemos encontrar como el desarrollo de la estructura se ve
modificado a través del uso de herramientas tan simples como un morral
escolar, pues la educación postural no se tiene en cuenta y la estructura se ve
condicionada al uso exclusivo del lado derecho. La siguiente imagen muestra
la columna de una paciente que traté en mi consulta por escoliosis, patología
que se inició a los doce años y se diagnosticó a los quince, cuando
realizamos un estudio postural enfocado al uso del cuerpo, en el cual
notamos esta alteración que ella corroboró: “uso un morral muy pesado,
cuando inicié el colegio, aumentaron los libros y siempre lo llevo del lado
derecho. Noté mi cadera más elevada, se lo dije a mi madre y me dijo que era
normal, que era la postura, ahora no aguanto el dolor” (véase Figura 5). Este
es un caso real que me permite hablar con propiedad, desde mi experiencia,
del tema aquí tratado, donde se normaliza culturalmente la postura pues esta
se asocia a la actividad o herramientas de las que hacemos uso en el día a
día. El dolor es producto de los cambios físicos tan abruptos y en tan corto
tiempo.

CORPORAL
Escoliosis.
La escoliosis se considera una desviación mayor de 10º (ángulo de Cobb) de
3 ejes : cifosis/lordidos, convexidad derecha o izquierda, y rotación de la
vértebra y por lo general no presenta síntomas. Existen varias clasificaciones
según los grupos de edad. Es un diagnóstico que se presenta con una
prevalencia del 2% en la infancia. Dentro de esas clasificaciones existe una
escoliosis denominada “del adulto” la cual no se sabe con certeza cuál es su
desencadenante y se asocia a escoliosis juveniles degenerativas,
alteraciones en le eje de la pelvis, enfermedades neuromusculares, o
alteraciones del metabolismo óseo.
Su diagnóstico es de exclusión y su finalidad terapéutica es evitar su
progresión intentando resolver la sintomatología que genera malestar. En esta
página, te hablaremos de los diferentes síntomas y tratamientos para la
escoliosis lumbar.

CORPORAL
• La escoliosis también puede dar alteraciones que nos hagan sospechar de la
existencia de la misma, y suelen ser asimetría de los hombros o asimetría de la
ropa que usamos porque un lado “está más corto que el otro” o tenemos una
escápula “salida”. Estos cambios son más evidentes durante el desarrollo posterior
al inicio de la pubertad y en más del 80% de los casos se estabiliza con tratamiento
conservador.
• La escoliosis no puede prevenirse , por eso las medidas preventivas están limitadas
al diagnóstico temprano y oportuno.
• La escoliosis casi siempre se diagnostica debido a un hallazgo, es decir, se
diagnosticó al hacer una radiografía de abdomen por un dolor en la tripa, una
radiografía de tórax por un cuadro de insuficiencia respiratoria, o simple y sencillo
examen de rutina por alteración del crecimiento o traumatismos durante la actividad
física

CORPORAL

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