El documento describe los aspectos físicos importantes para la gimnasia rítmica. Estos incluyen cuerpos delgados pero fuertes, alta coordinación y bilateralidad. Las cualidades clave a desarrollar son la fuerza, flexibilidad, resistencia y coordinación. Estas cualidades permiten realizar giros, saltos y equilibrios mediante el manejo de aparatos y acompañamiento musical.

1. LA PARTE FÍSICA
- Cuerpos delgados pero a su vez definidos y fuertes.
- Esta disciplina conlleva:
1. Alta exigencia de coordinación.
2. Una gran bilateralidad.
*Cuanto antes empezamos a trabajar en ello mejores
resultados obtendremos.

2. LA PARTE FÍSICA
Cualidades o capacidades en la que deberemos prestar más atención:
Fuerza: capacidad de generar una contracción muscular capaz de
vencer una resistencia. Se puede dividir atendiendo a diferentes
parámetros, orientándola a este deporte, la vertiente que
deberíamos trabajar sería la potencia.
Flexibilidad: cualidad fundamental de este deporte. Nos permite
realizar movimientos con la máxima amplitud en nuestras
articulaciones.
**Supervisado por un profesional, gradual y acompañado de una
buena alimentación.

3. LA PARTE FÍSICA
Cualidades o capacidades en la que deberemos prestar más atención:
Resistencia: en este deporte debe ser una resistencia específica,
que nos haga capaces de soportar la fatiga producida durante la
ejecución del ejercicio y una posterior recuperación de este.
Coordinación: capacidad fundamental en este deporte. Nos
permite realizar movimientos ordenados y dirigidos para lograr los
gesto técnicos necesarios.
**Supervisado por un profesional, gradual y acompañado de una
buena alimentación.

4. LA PARTE FÍSICA
A partir de estas cualidades o capacidades esenciales
surgen los principales grupos de elementos corporales
de la actividad, como son giros, saltos o equilibrios.
Trabajar otros aspectos asociados como:
- El manejo de los aparatos.
- El acompañamiento de los ejercicios con la música.

5. ACTIVIDADES
En grupos de 5 personas busca información en internet, discute sobre
ella por vuestro foro de la wiki y realiza las siguientes actividades
(respuestas en el apartado discusión de la wiki).
Actividad 1: Diseña una sesión de una hora para mejorar nuestras
habilidades en gimnasia rítmica (calentamiento, parte principal y vuelta
a la calma).
Actividad 2: Escoger uno de los ejercicios de la sesión anterior, en el
que se trabaje una de las capacidades o cualidades antes vistas y
grabadlo, con su explicación de cómo se hace y para qué sirve.
Actividad 3: Realiza las diferentes tareas de educaplay que hay en la
página de nuestra wiki dedicada a este apartado: