El documento presenta una guía de estudio sobre educación física que incluye las capacidades físicas (resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad), las capacidades motoras (coordinación, agilidad y equilibrio), y las habilidades y destrezas básicas como caminar, correr, saltar, lanzamientos, recepciones, desplazamientos y golpeos. También cubre preguntas sobre deportes individuales y colectivos como atletismo, natación, tenis, fútbol y baloncesto.

1. Guía de Estudio de Educación Física
LAS CAPACIDADES FÍSICAS
1. ¿Qué es la actividad física?
La actividad física es tanto un deporte organizado como una actividad recreativa, un juego o
cuando practicamos algún ejercicio en la clase de educación física.
2. ¿Cuáles son las capacidades físicas? Pon dos ejemplos de cada una.
Las capacidades físicas son:
-RESISTENCIA: montar en bici y andar por la montaña.
-FLEXIBILIDAD: gimnasia rítmica y practicar yoga.
-FUERZA: levantar pesas y arrastrar a un compañero.
-VELOCIDAD: jugar al tenis de mesa y correr una carrera de 50 metros.
3. ¿A que llamamos capacidades físicas?
Llamamos capacidades físicas a las que hacen posibles los movimientos del cuerpo humano, y
que, dependiendo de como estén desarrolladas, van hacer que, estas resulten más cómodas,
útiles y agradables a la hora de hacer cualquier actividad física.
4. ¿Qué son las capacidades motoras?
Las capacidades motoras son las que permiten hacer movimientos precisos, ágiles y
equilibrados.
5. ¿Cuáles son las capacidades motoras? Explícalas
Las capacidades motoras son:
COORDINACIÓN: nos permite hacer movimientos con precisión y de forma sincronizada.
AGILIDAD: utilizamos las posibilidades de movimiento del cuerpo en el espacio, de forma rápida
y armoniosa.
EQUILIBRIO: nos permiten mover el cuerpo con control y mantener cualquier posición contra la
gravedad.
6. Completa:
Las capacidades físicas son la base de los movimientos y las capacidades motoras son las que
hacen posible la correcta ejecución de los movimientos.
7. Relaciona:
RESISTENCIA — Esfuerzos prolongados.
FLEXIBILIDAD — Llevar una parte del cuerpo sobre otra.
FUERZA — Hacer flexiones o suspensiones.
VELOCIDAD — Correr y medir el tiempo corrido.

2. HABILIDADES Y DESTREZAS BÁSICAS
1. Nombra tres aspectos que a través del movimiento podamos mejorar.
• Relacionarnos con los demás.
• Divertirnos jugando y realizando actividades físicas.
• Expresar nuestros sentimientos.
2. Di cuáles son las 4 capacidades físicas básicas y qué es el control del movimiento.
• Capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad.
• Control del movimiento: equilibrio, esquema corporal, cálculo de distancias y tiempos y tensión
de los músculos.
3. Di 3 aspectos de la coordinación motriz.
• Andar.
• Correr.
• Saltar.
4. ¿Qué tipos de habilidades hay? Pon dos ejemplos de cada una.
• Simples: caminar y sentarse.
• Básicas: lanzamientos y golpeos.
• Complejas: fútbol y baloncesto.
5. ¿Cuáles son las tareas motrices básicas? Nómbralas.
• Desplazamientos.
• Saltos.
• Giros.
• Golpeos.
• Recepciones de los objetos deportivos.
• Lanzamientos: consiste en enviar un objeto más allá de donde nos encontramos.
6. Define saltos.
Tienen mucha relación con la actividad física, pues con ellos puedes superar obstáculos y
fortalecer las piernas.
7. ¿A qué sección pertenecen?
Caminar – habilidades simples
Desplazamientos – habilidades básicas
Fútbol – habilidades complejas
8. Define desplazamientos.
Son la base de la mayoría de las actuaciones motrices de las personas. Pueden ser en forma de
carrera o gateando.
9. Define golpeos.

3. Son una variante de los lanzamientos y de las recepciones en los que el objeto a lanzar no
puede ser cogido con las manos.
10. Explica qué es la coordinación motriz.
Capacidad para enlazar y ajustar los movimientos más simples.
PREGUNTAS DEPORTES
1º Di cuatro deportes individuales y cuatro colectivos.
– Individuales: natación, tenis, gimnasia y atletismo.
– Colectivas: fútbol, baloncesto, voleibol y hockey.
2º ¿Qué es la carrera?
La carrera es el movimiento más natural y más normal que realizan las personas.
3º ¿Cuánto mide una pista de atletismo reglamentaria?
400 metros.
4º ¿Gracias a qué, el atletismo se ha convertido en uno de los deportes más importantes?
Gracias a los Juegos Olímpicos modernos.
5º ¿Cuántas distancias tienen que recorrer los atletas en un maratón?
42’195 kilómetros.
6º ¿Cuál es la carrera más larga?
El maratón.
7º En las carreras de relevos ¿Cuántos atletas corren en cada equipo?
4 atletas.
8º ¿Qué es obligatorio usar en las carreras de velocidad?
Unos tacos de salida que permiten empezar a correr más rápido.
9º ¿Cómo se llaman las carreras que se realizan andando?
Marchas atléticas.
10º ¿Para qué sirve correr de forma correcta?
Porque correrás más eficaz y menos cansado.