1. Beatriz Ibáñez Grupo CEI CURSO PRESENTACIONES EFICACES

2. OBJETIVO GENERAL Que los participantes sean capaces de realizar ellos mismos presentaciones exitosas y de gran calidad, haciendo uso y poniendo en práctica todas aquellas estrategias y recursos necesarios

4. -Iluminación del aula -Interacción con los demás -Conocimiento de Recursos y Soportes Técnicos -Control del tiempo -Acústica del aula Aspectos contextuales

5. AUTOCONTROL: MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO DIFERENCIA ENTRE MIEDO Y ANSIEDAD OBJETIVO: APRENDER A CONOCERLOS MEJOR PARA PODER VENCER EL PROBLEMA

6. MIEDO ¿CÓMO SE MANIFIESTA? -Con sensaciones corporales -Con Pensamientos -Con Comportamientos

9. ¿Para qué nos sirven las respuestas de ansiedad y miedo? Resultan útiles para nosotros ya que nos ayudan a enfrentarnos a numerosas situaciones de forma eficaz

10. ¿Cuáles son las manifestaciones del miedo y la ansiedad? -Sensaciones Corporales -Pensamientos -Conductas

11. ¿Existe una relación entre los tres componentes? Las sensaciones corporales y el comportamiento variarán dependiendo del modo que interpretamos la situación (pensamientos) SI

12. El cambio de los pensamientos Nuestros pensamientos y nuestras creencias pueden influír en el modo en que reaccionamos y nos comportamos en cualquier situación Ej: JAVIER EMOCIONAL

13. Ej: JAVIER Comportamental Pensamientos Automáticos Negativos

14. + Podemos Cambiar las Interpretaciones Negativas Podemos aprender a tener control sobre ellas

15. Tenemos que aprender a descubrir esos pensamientos para poder cambiarlos por otros más adaptativos EL PRIMER PASO PARA VENCER A UN ENEMIGO, ES CONOCERLO BIEN

16. EJERCICIO Piensa en una situación Fíjate en los pensamientos Identifica pensamientos

17. CAMBIO DE LOS PENSAMIENTOS 1 PRIMERO IDENTIFICAMOS EL PENSAMIENTO Y LO VALORAREMOS Identifica lo más objetivamente posible el pensamiento y valora en qué medida lo crees

19. EJEMPLO

20. EL RETO DE LOS PENSAMIENTOS