Gladys es una adolescente que entrena diariamente para competir en una carrera y ganar el primer premio, una cocina que le gustaría regalarle a su madre. A pesar de su gran esfuerzo, no gana la carrera debido a que las zapatillas prestadas que usó no le permitieron correr cómodamente. Esto la hace sentir frustrada por no haber alcanzado su meta. El documento explica la importancia de plantearse metas, el esfuerzo necesario para lograrlas y cómo procesar sentimientos de frustración cuando no
2. Propósito de nuestra sesión de tutoria
Aprenderemos a reconocer emociones como la frustración y el
fracaso para entenderlas, evaluarlas y expresarlas correctamente
según sea el contexto.
4. Gladys es una estudiante de cuarto de secundaria que vice en la localidad de
Junín, a más de 4000 metros sobre el nivel del mar. Ella es la menor de nueve
hermanos, y sus padres realizan grandes esfuerzos para que en casa no falte nada.
Desde muy pequeña a Gladys le ha encantado correr. Sale todos los días a las 5 de
la mañana y corre durante una hora y media. Ni el frío ni la lluvia son un obstáculo
para ella. Incluso las compras que le encomienda su mamá las hace corriendo.
Ahora se ha enterado de que en su localidad se va a realizar una competencia de
maratón en la que participarán corredores destacados de las localidades vecinas.
Gladys se ha inscrito para participar, y entrena diariamente con más fuerza porque
quiere ganar. El primer premio es una cocina; y, como en su casa cocinan con leña
y bosta (excremento del ganado disecado), este premio le hace especial ilusión. Si
gana la cocina, su mama ya no aspirará humo diariamente.
Con el firme propósito de ganar la carrera y hacerse de la cocina, Gladys entrena
con más empeño, siempre bajo la atenta mirada de su mamá que la cuida.
5. Cuando regresa de sus entrenamientos, su
madre siempre le recibe con un plato de
comida caliente en la mesa. Ese cariño y
cuidado impulsan a Gladys a esforzarse más
para ganar la carrera.
Debido a las dificultades económicas que
atraviesan sus padres, no le han podido
comprar zapatillas nuevas. Las que está usando
tienen las plantas demasiado desgastadas.
Lamentablemente, el día de la competencia
Gladys no tenía zapatillas para poder competir
por eso se molestó y pensó que todo el
esfuerzo realizado había sido inútil.
6. Cuando estaba por irse a su casa, una vecina le prestó un par de zapatillas
para que pudiera correr. Gladys le agradeció mucho y se sentía más
motivada. Al darse la partida, ella salió disparada, convencida de ganar la
carrera. Lamentablemente, se fue dando cuenta de que las zapatillas que
llevaba puestas le quedaban grandes y que le impedían demostrar toda su
capacidad y preparación. Quedó en segundo lugar.
Gladys tiene mucha rabia y se siente muy triste. Se dice a sí misma: “¡De
haber corrido con mis zapatillas, hubiera ganado!”. Ella piensa que ha
defraudado a su familia porque no ganó nada, ni la carrera ni la cocina que
quería regalarle a su querida mamá. De regreso a casa, Gladys se pregunta:
“¿Qué hago ahora?”
7. •¿Qué emociones y sentimientos
movilizan en nosotros situaciones
como las que ha vivido Gladys?
•¿Cómo reaccionas ante situaciones
en las que no logras alcanzar tu
meta?
•¿Consideras conveniente para tu
bienestar emocional abandonar una
meta difícil de lograr? ¿Por qué?
CONCEPTOS CLAVE
•FRUSTRACIÓN
•TOLERANCIA
•METAS
•FRACASO
A PARTIR DE LA
LECTURA:
8. APRENDEMOS
Mis metas: ¿Qué quiero cambiar?, ¿Qué deberías plantearme?
Gladys tiene una aspiración, una meta. Ella es una atleta
amateur adolescente con todas las ganas de triunfar en una
competencia y hace un gran esfuerzo para estar lista cuando
llegue esa oportunidad.
¿Te imaginas levantarte de madrugada y
entrenar hora y media todos los días? Claro, ella
tiene esa afición o vocación, y le parece normal ese training.
¿Qué metas me he propuesto? ¿Cuáles pienso
proponerme y por qué?
9. Cada adolescente no sólo tiene metas
relacionadas con su aprendizaje sino
también otras que se relacionan con sus
distintos intereses según su identidad,
personalidad, cultura, contexto social,
etc.
10. Los adolescentes podrían ir
proyectándose para cuando salgan del
colegio. Por ejemplo, podrían elaborar
un cronograma de estudios, conocer a
otros grupos sociales y plantearse metas
como las siguientes:
Trabajar especialmente alguna área.
Prpararme para ingresar a la unoversidad
Participar de los grupos sociales (deportivo, artístico,
lectura, etc) de manera permanente.
Leer un buen libro.
11. ¿Qué mueve a las personas a plantearse
metas?
Puede haber muchas razones por las que nos
proponemos metas. Nos puede movilizar un
interés, querer mejorar algún aspecto de
nuestros desempeños, reconocer que hay una
necesidad, querer cambiar
12. Leamos el testimonio de Luhana
• Tengo dificultades para
comprender un texto.
Dicen mis padres, que sí
leía cuentos de niña,
pero, por alguna razón,
perdí ese gusto. Lo cierto
es que no me gusta leer.
¿Crees que esta debilidad de
Luhana puede afectar sus
aprendizajes? ¿Por qué?
¿Qué debería hacer?
14. Se requiere tener un plan
• Gladys tiene muy claro que ella desea competir. Quiere ser
atleta. Por ello debe elaborar el siguiente plan
Entrenar todos los días
Entrenar una hora y media
Entrenar a las 4. 30 de la mañana
Alimentarse adecuadamente.
15. Además, aparte de entrenar y estudiar, ella tiene otras
obligaciones: ayuda en las tareas de la casa. Definitivamente
todo esto requiere de mucho esfuerzo y mucha
responsabilidad.
Plantearnos metas implica que asumamos tareas y
responsabilidades. Y, para lograrlas, será necesario que
desarrollemos:
o Esfuerzo
o Compromiso
o Perseverancia y
constancia
16. Todo bien, pero…. ¿Qué hago si no logro mis metas?
En la historia inicial, Gladys se ha propuesto una meta: ganar el
primer puesto en la actividad deportiva que tanto le gusta y
obtener la cocina. Para lograrlo, ha entrenado duro y tiene la
confianza en sí misma. Sin embargo, a pesar de todos sus
esfuerzos, no logra alcanzar los resultados que esperaba y se
siente frustrada, es decir, se siente mal porque no logró su
meta, la cual había sido planificada.
