1. SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS
SON PRODUCTOS A BASE DE HIERBAS, EXTRACTOS VEGETALES, ALIMENTOS
DESHIDRATADOS O CONCENTRADOS DE FRUTAS, ADICIONADOS DE VITAMINAS O
MINERALES, QUE SE PUEDAN PRESENTAR EN FORMA FARMACÉUTICA. INCLUYEN DE MAS,
NUTRIENTES -CARBOHIDRATOS, PROTEÍNAS, GRASAS, EN FORMA EQUILIBRADA Y
SATISFACE LAS RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA LA EDAD. PUEDEN USARSE EN
LOS NIÑOS QUE NO COMEN DE FORMA REGULAR Y LLEGAN A TENER DEFICIENCIA
NUTRICIONAL.
2. • También llamados suplementos dietéticos o nutricionales, tienen como objetivo aportar los nutrientes
que pueden no ser consumidos en cantidades suficientes, éstos pueden ser aportados a la dieta para
corregir o prevenir la deficiencia de vitaminas, minerales, proteínas, aminoácidos, ácidos grasos y otras
sustancias que se presentan en forma de píldoras, comprimidos, cápsulas, líquidos.
3. • Las solubles en grasa:
•
Vitamina A: mejora la visión y protege tu piel.
La D: ayuda a fijar el calcio en los huesos.
Vitamina E: Permite la regeneración de tejidos. Es considerada un
antioxidante.
La K: permite la coagulación de la sangre.
• Las solubles en agua:
• Las B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12 que básicamente ayudan al cerebro y
sistema nervioso.
La vitamina C: es antioxidante que protege a las células de agresiones
externas.
4. • Macro elementos básicos:
• Calcio: elemental en huesos y precursor de energía.
Potasio: ayuda a eliminar toxinas y mantiene el ritmo cardiaco.
Azufre: Desintoxica el organismo.
• Oligoelementos esenciales:
• Cromo: regula el colesterol y colabora en transportar las proteínas.
Selenio: es un antioxidante anti edad.
Silicio: forma nueva células y nutre los tejidos.
• Minerales adicionales:
• Cobre, cobalto, hierro, yodo, zinc: Los cuales te ayudan en el proceso de
crecimiento, a la agilidad mental, al aprovechamiento de las vitaminas y de los
alimentos.
5.
6. ¿BUENOS O MALOS?
• ¿Son necesarios los suplementos en los niños?
• Para esto se debe cuestionar si el niño: ¿se está alimentando bien?, ¿qué es lo
que almuerza?, ¿qué come durante el día?, etc.
• Los niños deberían empezar a consumir frutas y verduras a una edad en la
que su cuerpo empiece a recibirlos sin inconvenientes. Las frutas siempre
deben ser crudas, y los vegetales crudos o cocidos para un mejor
funcionamiento.
7. • Los suplementos ayudan a completar las dosis diarias recomendadas que
protegerán a los niños de las enfermedades infantiles más comunes.
• El médico será quien recomendará lo más adecuado para el caso de cada
niño.
8. • Las combinaciones de cereales-leguminosas ofrecen proteínas de alta calidad debido a la
compensación de sus aminoácidos esenciales.
• Cuando el niño presenta señales como tez pálida, caída de pelo, piel reseca, uñas
quebradizas, sueño constante, cansancio y bajo rendimiento escolar. Requiere de
suplementos alimenticios.
• El uso de suplementos y complementos debe partir de una anamnesis alimentaria, es decir,
hacer seguimiento a la alimentación del infante durante cinco o seis días continuos. De esta
manera, se analiza qué cantidad de nutrientes consume, cuáles son las deficiencias y se
decide si es conveniente suplementar o complementar.
9. EJERCICIO DE RECREACIÓN O COTIDIANO
RECREACIÓN= TIEMPO LIBRE
ACTIVIDAD O EXPERIENCIA, ELEGIDA VOLUNTARIAMENTE POR EL PARTICIPANTE YA SEA PORQUE
RECIBE SATISFACCIÓN INMEDIATA DE ELLA O PORQUE PERCIBE QUE PUEDE OBTENER VALORES
PERSONALES O SOCIALES DE LA MISMA. (KRAUSS, 1996).
MEJORA:
*CORDINACIÓN
*REFLEJOS
*AUTOESTIMA
*ESTRÉS
*AISLAMIENTO SOCIAL
*BIENESTAR
