1. Dietas para perder grasa en hiperobesos
Dietas para perder grasa
Aumentan los jóvenes con
hiperobesidad también denominada
obesidad mórbida, razón por la cual es
crucial tratar esta enfermedad a
tiempo. Para alcanzarlo hay distintos
tratamientos, entre ellos la cirugía
bariátrica, y para llegar a ella, es
conveniente hacer previamente,
dietas para perder grasa para
hiperobesos, con las cuales se logre
perder peso.
La hiperobesidad afecta a mucha
gente en todo el mundo. Considerada
hiperobesidad u obesidad mórbida cuando el IMC supera a 39 o cuando estos pacientes
tienen un 50 a 100% superior a su peso ideal.
Dietas para perder grasa en hiperobesos
¿En qué consiste el tratamiento?
1) • Hacer alguna de las dietas para perder grasa para hiperobesos.
2) • Ejercicios físicos correctos a la hiperobesidad.
3) • La cirugía bariátrica.
Cualquier sea la situación, siempre es conveniente iniciar con una dieta para bajar de peso.
Características de las dietas para perder grasa para hiperobesos
1) • Tienen que ser equilibradas, o sea brindar todos los principios nutritivos: proteínas,
hidratos de carbono y grasas.
2) • Son dietas para perder grasa reducidas en calorías, pero que sostienen un equilibrio en
los distintos principios nutritivos. Por ejemplo: dieta de 1500 calorías, dieta de 1200
calorías, dieta de 1000 calorías, etc.
3) • Es necesario hacer una buena selección de alimentos, en la que encontremos alimentos
ricos en fibra, vitaminas y minerales (frutas y verduras crudas, cereales integrales y
legumbres), proteínas de buena calidad (carne de pescado, pollo sin piel y carnes rojas
magras) y grasas poliinsaturadas (aceites vegetales, pescados de mar, granos de cereales).
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2. 4) • Es conveniente una correcta distribución diaria de comidas que consten de 6 (4
comidas principales y 2 colaciones de media mañana y media tarde). Así se disminuye el
nivel de ansiedad y apetito.
5) • Es crucial respetar las porciones y cantidades de los alimentos a ingerir.
6) • Es fundamental eliminar unos 500 grs. de peso por semana. La baja de peso tiene que
ser lenta para garantizar un buen resultado y prevenir el efecto rebote.
Cual sea el tratamiento posterior, este tipo de dietas para perder grasa para hiperobesos
permiten bajar muchos kilos, y es crucial recalcar la importancia de llevar adelante
actividad física con frecuencia y a veces algún tipo de terapia psicológica de apoyo.
Después el médico conjuntamente con el paciente serán quienes opten por el tratamiento
a seguir, ya sea con medicamentos o con cirugía bariátrica.
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