Generalidades de la organización panamericana de la salud sobre las principales generalidades de la obesidad.

1. ¿Cómo se diagnostica la pre-obesidad
en el adulto?
Dr. Luis David Sánchez Velázquez

2. • Definición de pre-obesidad
• Índice de masa corporal IMC
• Clasificación de la OMS según el IMC
• Prevalencias de pre-obesidad en México
• Estrategias para reversión de pre-obesidad
• Conclusiones
Índice

3. • De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la pre-
obesidad en adultos se define por un índice de masa corporal
(IMC) entre 25.0 y 29.99 Kg/m2 .
• En la mayoría de los sujetos, el IMC se correlaciona en un 80% con
la cantidad de tejido adiposo y de forma directamente proporcional
con el riesgo de morbilidad.
Definición

4. • No existe un método preciso para medir el exceso de peso.
• El que más se utiliza para determinar si hay normalidad, déficit o exceso de
peso es el índice de masa corporal.
• Sin embargo, su resultado puede alterarse por la edad, el sexo y la etnia.
Índice de masa corporal

5. • Además, no distingue si el exceso de peso está dado por grasa o músculo.
• Para calcular el índice de masa corporal, se requiere medir el peso y la talla.
Índice de masa corporal

6. Medición de la talla

7. Medición del peso

8. Índice de masa corporal

9. ¿Qué está mal?
Ejercicios

10. • Don Jaime, de 40 años, peso 78 kg y talla 162 cm.
IMC =
• Doña Lola, de 34 años, peso 92 kg y talla 165 cm:
IMC =
• Manuel, de 20 años, peso 71 kg y talla 170 cm:
IMC =
Ejercicios

11. • Don Jaime, de 40 años, peso 78 kg y talla 162 cm:
IMC = 29.7 Kg/m2. Sí, el intervalo es entre 25.0 y 29.99 Kg/m2
• Doña Lola, de 34 años, peso 92 kg y talla 165 cm:
IMC = 33.8 Kg/m2. No, el intervalo es entre 25.0 y 29.99 Kg/m2
• Manuel, de 20 años, peso 71 kg y talla 170 cm:
IMC = 24.5 Kg/m2. No, el intervalo es entre 25.0 y 29.99 Kg/m2
Ejercicios

12. ENSANUT 2012
Prevalencia de pre-obesidad en niños menores de 5 años

13. Pre-obesidad Obesidad
Prevalencia de pre-obesidad en niños menores de 5-11 años
ENSANUT 2012

14. Pre-obesidad Obesidad
ENSANUT 2012
Prevalencia de pre-obesidad en adolescentes

15. ENSANUT 2012
Prevalencia de pre-obesidad en adultos

16. 1. Seguir un plan nutricional.
2. Reducir 500 calorías a la ingesta diaria.
3. Comer menos grasas y azúcares.
4. Consumir alimentos con baja densidad energética.
5. Más del 50% de la energía debe provenir de los carbohidratos complejos.
6. Eliminar refrescos, jugos, aguas frescas y alcohol.
Estrategias para revertir la pre-obesidad: Nutrición

17. 7. Limitar el consumo de carne y productos cárnicos.
8. Comer más frutas, vegetales, semillas y nueces.
9. Reducir el tamaño de las porciones.
10. Cambiar la composición de las mismas.
11. Limitar la comida rápida a una vez a la semana o menos.
12. Consumir más fibra vegetal.
Estrategias para revertir la pre-obesidad: Nutrición

18. 1. Practicar actividad física: 30 minutos o más durante al menos 5 días.
2. Reducir de 5-10% del peso corporal en 6 meses.
3. Balancear energía: ingerir menos, gastar más.
4. Registrar peso, tiempo de actividad y alimentos.
Estrategias para revertir la pre-obesidad: Actividad física

19. 1. Fijar metas realistas.
2. Buscar apoyo en la red familiar y social.
3. Recompensarse con algo que no sea comida al lograr bajar de peso.
4. Reconocer los comportamientos asociados con la mala alimentación.
Estrategias para revertir la pre-obesidad: Nutrición

20. • La pre-obesidad en adultos se define por un IMC entre 25.0 y 29.99 Kg/m2.
• El IMC se correlaciona en 80% con la cantidad de grasa y riesgo de morbilidad.
• La fórmula para calcularlo es: Peso (Kg) / Talla (m)2.
Conclusiones

21. La prevalencia de pre-obesidad en el 2012 fue:
• Menores de 5 años - 9.7%.
• Niños entre 5 y 11 años - 19.8%.
• Adolescentes - del 21.6%.
• Hombres adultos - 42.6%.
• Mujeres adultas - 35.5%.
Conclusiones

22. ¡Muchas gracias por su amable
atención!