El documento habla sobre el calcio, un mineral esencial para los huesos y el funcionamiento del corazón y los nervios. Explica que la deficiencia de calcio puede causar hipocalcemia y osteoporosis, mientras que un exceso puede causar hipercalcemia. También recomienda consumir alimentos como leche, queso y yogur para obtener la cantidad diaria necesaria de calcio y mantener huesos y dientes sanos.

1. Deficiencia de CalcioNELLY Z. SANCHEZ R.

2. Calcio8.9-10.3 mg/dlElectrolito más abundante99% parte de hueso.1% en sangre y LEC.

3. Funciones Provee rigidez y fortaleza a huesos, dientes y encías.Ayuda en la regularidad de la frecuencia cardíaca y en la transmisión de impulsos nerviosos.Durante el embarazo reduce los riesgos de preclampsia.

6. Hipocalcemia

7. HipercalcemiaHiperparatiroidismoLesiones osteoliticas, mieloma, linfoma.

11. Ejemplo: Una taza de leche + 50 gr. de queso + 2 yogures de 100 gr. c/u aportan aproximadamente 1000/1100 mg de calcio al día, la ingesta necesaria en una dieta balanceada y equilibrada.

12. Deficiencia de calcioLa deficiencia de calcio se debe, por lo general, a un suministro inadecuado de calcio o a una falla en el metabolismo del calcio. Ca Osteopenia Osteoporosis

13. Osteoporosis

14. CausasEsta afección se produce sobre todo en mujeres, postmenopaúsicas debido a la disminución del número de estrógenosLa deficiencia de calcio y vitamina D por malnutrición, así como el consumo de tabaco, alcohol, cafeína y la vida sedentaria incrementan el riesgo de padecer osteoporosis

15. HipótesisCa CalcitriolLos investigadores explican que el metabolismo quema más grasa cuando hay una mayor ingesta de calcio y que, de hecho, el calcio puede suponer un 10% de la grasa metabolizada por el cuerpo en un día.

16. Recientes estudiosLa deficiencia de calcio generada por un consumo elevado de bebidas carbonatadas se ha asociado recientemente al mayor riesgo de desarrollar raquitismo También parece ser que una dieta rica en calcio otorga mayor resistencia frente a infecciones como las desencadenadas por Salmonella o E.coli.