La rehabilitación deportiva se enfoca en prevenir y tratar lesiones en deportistas de alto rendimiento mediante el tratamiento de condiciones comunes como la periostitis tibial, fascitis plantar, síndrome iliotibial y tendinopatías. La rehabilitación estética postoperatoria acelera la recuperación de pacientes quirúrgicos a través de una analgesia efectiva, nutrición temprana y movilización rápida para acortar las estancias hospitalarias. El documento describe varias lesiones comunes en deportistas y sus causas, sí

1. REHABILITACION DEPORTIVA
Y ESTÉTICA -
POSTOPERATORIA

2. REHABILITACIÓN DEPORTIVA
• Es una especialización de la fisioterapia y va encaminada a
prevenir y tratar las lesiones de un deportista ,dado que los
deportistas de alto rendimiento se ven forzados a enfrentar
cargas de entrenamiento altas y esto trae consecuencias en el
desempeño y rendimiento.

3. PATOLOGÍAS MAS FRECUENTES
• Periostitis Tibial
• Fastitis Plantar
• Síndrome Iliotibial
• Tendinopatías en Rodillas y Tendón de Aquiles
• Los Esguinces
• Sobre entrenamiento

4. PATOLOGÍAS FRECUENTES

5. PERIOSTITIS TIBIAL
• Dolor en la zona mas interna de las tibias.
CAUSAS :
• No realizar un calentamiento adecuado, ni ejecutar los descansos de forma correcta.
• No fortalecer la musculatura especifica de la zona tibial.
• Efectuar entrenamientos intensos y a volúmenes elevados.
• Desarrollar entrenamientos sobre superficies duras como el asfalto.
SINTOMAS
• Dolor con la palmación.
• Molestias o dolor en la parte interna de la tibia e hinchazón leve en la parte inferior de la pierna
.

6.  SIGNOS :
• Dolor continuo en la parte interna de la tibia que se incrementa con el
esfuerzo .
• Rigidez .
• Calambre.
PREVENCION :
• Buena planificación de los entrenamientos .
• Calzado adecuado para tu tipo de pisada y en buen estado.
• Buen calentamiento antes de comenzar la actividad deportiva .
• Estiramiento después de la actividad (trivial anterior peroné ,gemelos ,soleo)
TRATAMIENTO:
• Descanso ,evitar actividades que causan dolor ,hinchazón o molestia ,pero
no dejes de hacer actividad física por completo.
• Hielo ,aplicar bolsas de hielo en la zona afectada durante 15 a 20 minutos
,durante el día.

7. FASCITIS PLANTAR :
• Es la inflamación de la funda que recubre la musculatura de la planta del pie.
CAUSAS :
• Tiene problemas con el arco del pie,(tanto pie plano como arco plantar alto)
• Corre largas distancias ,cuestas abajo o sobre superficies desiguales .
• Es obeso o aumenta de peo de manera repentina .
• Tiene el tendón de Aquiles que conectan los músculos de la pantorrilla al talón tenso.
SINTOMAS:
• Dolor en la parte inferior del pie.
• Dolor a lo largo de la planta del pie.
• Pie planos o arcos altos.
• Hinchazón o enrojecimiento leve en el pie.
• Rigidez o tensión en el arco de l parte inferior del pie.
• Rigidez o tensión en el tendón de Aquiles.

8.  SIGNOS:
• Dolor punzante.
• Cojera.
• Hinchazón o sensibilidad.
PREVENCION:
• Usar zapatos adecuados .
• Considere la posibilidad de plantillas de zapatos de apoyo ,si es necesario .
• Manténgase activo con actividades de bajo impacto como caminar ,andar en
bicicleta, nadar y hacer yoga.
• Estire los músculos del pie de l pantorrilla.
TRATAMIENTO:
• La mayoría se recupera en unos cuantos meses con un tratamiento
conservador , que incluye hielo en el área adolorida .
• Analgésicos como el Ibuprofeno, Naproxeno Sódico (leve),puede aliviar la
inflamación de la fascitis plantar.

9. LOS ESGUINCES:
• Es un estiramiento o desgarre de sobre entrenamiento ,los
ligamentos, las bandas resistentes de tejido fibroso que conectan do
huesos en las articulaciones .
• La ubicación mas común de un esguince es el tobillo.
CAUSAS:
• Cuando se extiende demasiado o desgarra en ligamento mientras se
tensa intensamente una articulación.
• Por caminar o hacer ejercicios en una superficie desnivelada ,caer
torpemente de un salto.
SINTOMAS:
• Dolor
• Hinchazón
• Hematomas
• Capacidad limitada para mover la articulación afectada.

10. SIGNOS:
• Inflamación
• Dolor
• Limitación de movimiento
TRATAMIENTO:
• Reposo ,evitar las actividades que causan dolor o malestar.
• Hielo , incluso si buscas ayuda medica ,cubre el área de
inmediato.
• Elevación.
PREVENCION:
• Realice calentamiento y estiramiento antes de practicar
deporte.
• Evite ejercicios cuando este cansado o con dolor.
• Use zapatos en buena condición y bien ajustados a su medida.

11. REHABILITACIÓN ESTÉTICA –POST
OPERATORIA
• Es un conjunto de medidas dirigidas a acelerar la
convalecencia de los pacientes tras una intervención
quirúrgica. Además de la evolución de las técnicas en el
sentido de practicar intervenciones menos invasivas
,algunos parámetros que guardan relación con la medicina
perioperatoria que permiten acortar la duración de la
hospitalización.
• En el post operatorio ,los procedimientos de rehabilitación
se basan en una analgesia multimodal optima ,la
reanudación de la nutrición y una movilización rápido de
los pacientes.