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EJERCICIO FÍSICOEJERCICIO FÍSICO
Y SALUD.Y SALUD.
Francia Rodríguez-Peña Paredes
INTRODUCCIÓN.INTRODUCCIÓN.
 Los alumnos antes de comenzar cualquier
actividad relacionada al ejercicio físico y salud
deben considerar aspectos como el
Entrenamiento, Programa de entrenamiento,
Obesidad , Infrapesó, Sobrepeso, nutrición,
tipos de entrenamiento de acuerdo todos
términos que los ayudaran a comprender sus
capacidades físicas, es por este motivo que a
continuación de explicara en que consiste
cada uno.
ENTRENAMIENTO.ENTRENAMIENTO.
Carga física que
provoca una
adaptación y
transformación
funcional o
morfológica del
organismo,
aumentando y
mejorando el
rendimiento.
Sirve
Para aumentar la
capacidad de
rendimiento físico,
psíquico, intelectual
o técnico-motor.
Su planificación se puede generar en planillas donde se pueda
registrar los tiempos que se realizan durante el entrenamiento
para tener un control de lo que se esta realizando
PROGRAMA DEPROGRAMA DE
ENTRENAMIENTO.ENTRENAMIENTO.
Acciones que se
ponen en práctica
para llevar una vida
saludable. Considera
el ejercicio físico, la
alimentación, los
hábitos de vida, etc.
Orienta a los alumnos
y alumnas en la
adquisición de hábitos
de vida activa y
saludable y en la
ejercitación para
prevenir alteraciones
posturales.
Gracias a las TIC´s, en internet se pueden buscar
programas de entrenamiento que las personas
pueden adaptar a su realidad.
OBESIDAD.OBESIDAD.
 Es el consumo de energía es mayor a la energía
efectivamente gastada, o sea un desbalance entre el
consumo y el gasto.
 Los Problemas son:
Desarrollar enfermedades
como la presión alta, la
diabetes, colesterol alto y
algunos tipos de cánceres
Infrapesó.Infrapesó.
 es el peso inferior al
peso recomendado
como el deseable para
una persona.
SobrepesoSobrepeso.
 es un exceso de peso
sobre el peso
recomendado como el
deseable para una
persona.
CONCLUSIÓN.CONCLUSIÓN.
 Es importante que los alumnos comprendan toda la
terminología que se ha presentado ya que el
entendimiento de esta, les permitirá saber el tipo de
ejercicios físicos que deben realizar de acuerdo a sus
capacidades y que sean beneficiosos para su salud.
Además si utilizan las TICS podrán llevar controles
sobre las medidas que tomen con respecto a las
terminologías mencionadas, lo que les permitirá saber
cual es el tema que mayormente les afecta.

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Ejercicio físico y salud

  • 1. EJERCICIO FÍSICOEJERCICIO FÍSICO Y SALUD.Y SALUD. Francia Rodríguez-Peña Paredes
  • 2. INTRODUCCIÓN.INTRODUCCIÓN.  Los alumnos antes de comenzar cualquier actividad relacionada al ejercicio físico y salud deben considerar aspectos como el Entrenamiento, Programa de entrenamiento, Obesidad , Infrapesó, Sobrepeso, nutrición, tipos de entrenamiento de acuerdo todos términos que los ayudaran a comprender sus capacidades físicas, es por este motivo que a continuación de explicara en que consiste cada uno.
  • 3. ENTRENAMIENTO.ENTRENAMIENTO. Carga física que provoca una adaptación y transformación funcional o morfológica del organismo, aumentando y mejorando el rendimiento. Sirve Para aumentar la capacidad de rendimiento físico, psíquico, intelectual o técnico-motor. Su planificación se puede generar en planillas donde se pueda registrar los tiempos que se realizan durante el entrenamiento para tener un control de lo que se esta realizando
  • 4. PROGRAMA DEPROGRAMA DE ENTRENAMIENTO.ENTRENAMIENTO. Acciones que se ponen en práctica para llevar una vida saludable. Considera el ejercicio físico, la alimentación, los hábitos de vida, etc. Orienta a los alumnos y alumnas en la adquisición de hábitos de vida activa y saludable y en la ejercitación para prevenir alteraciones posturales. Gracias a las TIC´s, en internet se pueden buscar programas de entrenamiento que las personas pueden adaptar a su realidad.
  • 5. OBESIDAD.OBESIDAD.  Es el consumo de energía es mayor a la energía efectivamente gastada, o sea un desbalance entre el consumo y el gasto.  Los Problemas son: Desarrollar enfermedades como la presión alta, la diabetes, colesterol alto y algunos tipos de cánceres
  • 6. Infrapesó.Infrapesó.  es el peso inferior al peso recomendado como el deseable para una persona. SobrepesoSobrepeso.  es un exceso de peso sobre el peso recomendado como el deseable para una persona.
  • 7. CONCLUSIÓN.CONCLUSIÓN.  Es importante que los alumnos comprendan toda la terminología que se ha presentado ya que el entendimiento de esta, les permitirá saber el tipo de ejercicios físicos que deben realizar de acuerdo a sus capacidades y que sean beneficiosos para su salud. Además si utilizan las TICS podrán llevar controles sobre las medidas que tomen con respecto a las terminologías mencionadas, lo que les permitirá saber cual es el tema que mayormente les afecta.