Autores: Godoy Izquierdo, D Vélez Toral, M Mendoza Ladrón de Guevara, N Lara Moreno, R Padial García, A.

1. BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO EN LA POSTMENOPAUSIA TEMPRANA SEGÚN UN
INDICADOR DE SALUD PERCIBIDA
Godoy Izquierdo, D; Vélez Toral, M.; Mendoza Ladrón de Guevara, N.*; Lara Moreno,
R.; Padial García, A.
Universidad de Granada
La postmenopausia temprana constituye un buen momento para iniciar
un estilo de vida activo, consiguiendo así mayor calidad de vida (CV) y un
envejecimiento más positivo y saludable.
Objetivos: Conocer el impacto en un indicador subjetivo de salud
percibida, considerándolo un indicador de CVRS, de la participación en un programa de
ejercicio adaptado de entrenamiento cardiorrespiratorio, de fuerza y de otras
dimensiones del fitness por parte de mujeres en la postmenopausia temprana.
Material y método: Participaron 234 mujeres, de las que 80 se
adhirieron a un programa supervisado de ejercicio de 3½ o 6½ meses de duración.
Utilizando una pregunta con validez aparente, se evaluó la percepción subjetiva del
estado de salud antes, justo después y 12 meses después, período de seguimiento de
ejercicio autogestionado.
Resultados: Se observó un incremento significativo pre-postintervención
del estado de salud subjetivo, cambio que se mantuvo hasta el seguimiento un año
después. Las participantes informaron de niveles similares a los de mujeres activas
regulares y alejados de los de mujeres sedentarias, demostrando que su CVRS no sólo
se había incrementado sino que las mejoras asociadas a la práctica regular de ejercicio
se consiguen ya a corto-medio plazo.
Comentarios y conclusiones: Utilizar un indicador de salud percibida
ofrece interesante información en el caso de los beneficios a corto y medio plazo del
ejercicio para la CVRS durante la postmenopausia, y por ello este tipo de indicadores
deberían acompañar a los instrumentos de tipo específico en la evaluación de los
efectos de esta práctica.
* Autor de contacto: nicomendoza@telefonica.net