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1. YOGA Y FASCIAS. COMO LAS ASANAS MODIFICAN
CUERPO Y MENTE
By Pedro Rodríguez
28/08/2015
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Yoga y fascias. El objetivo de este artículo es explicar la capacidad que tiene el Yoga de modificar
el alineamiento de nuestro cuerpo a través del reajuste fascia-cerebro. Para ello es preciso conocer
de que manera una postura sostenida durante un tiempo determinado (ejercicio isométrico) o en
movimiento (isodinámico) modifica parámetros de nuestra biomecánica y la posturalidad. ¡¡Vamos
allá..!!
La fascia es un tejido conectivo que se extiende en el cuerpo como una red tridimensional desde
el cráneo a los pies, de anterior a posterior y desde el interior al exterior sin interrupción. Constituida
por fibras elásticas, colágeno y matriz extracelular. Rodea los músculos, los huesos, los nervios, los
vasos sanguíneos y los órganos a través de diversas capas (epimisio, perimisio y endomisio)
finalizando en tendones o ligamentos.
La función de la fascia es:
• Soporte y estructura al cuerpo.
• Apoyo del movimiento y absorción de impacto.
• Ayuda en la circulación sanguínea, especialmente en el sistema venoso y la circulación linfática.
La modificación de la fascia precede a la congestión crónica en cualquier tejido.
Madame Mezieres estableció las premisas de estudios de cadenas musculares que hoy en día han
evolucionado en diversas escuelas GDS, RPG, Busquet, Myer… y un sinfín más que establecen una

2. relación entre la cadena miofascial, nuestro cuerpo y nuestra mente. Según la escuela, profundiza
más en la parte emocional y la relaciona con la biomecánica o se queda en la posturología.
Madame Mezieres estableció las premisas de estudios de cadenas musculares que
hoy en día han evolucionado en diversas escuelas GDS, RPG, Busquet, Myer
¿qué es una cadena miofascial?
La cadena miofascial es la linea de tensión formada por el tejido conectivo que lleva a cabo la
fuerza estructural requerida para ejecutar el movimiento (líneas de tensegridad, la integridad
descansa en el equilibrio de la tensión). Según esta línea de trabajo los dolores músculares no
sólo se tratan en el lugar del dolor sino en cualquier punto de la fascia. Como he descrito en otros
artículos los Nadis y las cadenas miofasciales tienen el mismo recorrido, gracias al hallazgo y
paralelismo que estableció Madam Mezieres de sus conocimientos de Medicina China.
la integridad descansa en el equilibrio de la tensión
¿Cómo el yoga trabaja sobre las fascias?
Como comentaba en otros artículo de Yoga terapéutico, el cuerpo humano del S.XXI se encuentra
afectado por una alta acidificación que afecta al tejido muscular y conectivo, la intoxicación de estar
expuestos a pesticidas, químicos,…y una alta concentración de cortisol en sangre producto del
estrés favorece que la fascia pierda hidratación y elasticidad en estos casos y mientras detoxificamos
se recomienda practicar Yoga terapéutico
Según la mecánica de cadenas musculares, la tensión acumulada produce modelos de tensión
adaptados a nuestra personalidad más características y que se proyecta a nivel visceral. Este modelo
de tensión si se mantiene constante en el tiempo genera hábitos posturales que se exporta a los
músculos y al modelo de fascia. Las fascias registran y guardan nuestras impresiones mentales y
emocionales como si fuera un archivador, similar al concepto “Samskara” (término sánscrito que
identifica las impresiones de nuestra mente y que registra formando nuestras creencias, actitudes y
personalidad)
Según lo expuesto las asanas de Yoga permite modificar nuestra propia biomecánica a través del
tejido conectivo.

3. El hallazgo de Mezieres sobre las cadenas musculares permitió dar un punto de vista
complementario para trabajar en ciencias del movimiento. Explicado en el artículo anterior la
relación entre puntos marma y nadis es el momento de dar el siguiente paso en la explicación.
Siguiendo la línea de trabajo Langevin, H.M. J.A. (2002) explicaron como la acupuntura produce
cambios celulares en la fascias. Dorsher (2009) estableció la comparación entre los
meridianos/Nadis y las cadenas miofasciales.
 Línea Posterior Superficial → Vejiga
 Línea Frontal Superficial → Estómago, Bazo
 Línea Frontal Profunda → Riñón, Hígado
 Línea Lateral → Vesícula Biliar
 Línea Espiral (anterior) → Estómago
 Línea Espiral (posterior) → Vejiga
 Línea Anterior Profunda del Brazo → Pulmón, (Intestino Grueso)
 Línea Anterior Superficial del Brazo → Maestro Corazón y Corazón
 Línea Posterior Superficial del Brazo → Triple calentador
 Línea Posterior Profunda del Brazo → Intestino Delgado
A esta explicación faltaría por desarrollar la unión que las diferentes cadenas tienen entre sí
conformando las cadenas maestras principales