El documento discute factores de riesgo, estrés y estrategias de afrontamiento. Explica que los factores de riesgo pueden afectar la salud, mientras que los factores de protección pueden contrarrestar los efectos negativos. También define el estrés y discute las estrategias de afrontamiento adaptativas y maladaptativas que las personas usan para manejar situaciones estresantes.

1. Psicología
Héctor Andrés Páez Ardila
Psicólogo
Magister en Neurociencias y Biología Celular

2. Factores de Riesgo
Cuáles pueden ser algunos factores de riesgo o cuales conocen
 En cualquier profesión, ambiente situación existen factores que pueden
favorecer o entorpecer el desempeño que tenemos
 Factores de riesgo
 Elemento o conjunto de elemento que pueden afectar la salud del sujeto
(Calvo, 2010)
 Estrategias de afrontamiento Mal-adaptativas
 Factores de protección
 Características detectables que favorecen el desarrollo, el mantenimiento o
la recuperación de la salud; y que pueden contrarrestar los efectos de los
factores y conductas de riesgo, y por lo tanto, reducir la vulnerabilidad
(Páramo, 2011)
 Estrategias de afrontamiento Adaptativas

3. Estrés
 Cualquier individuo, con mayor o menor frecuencia ha experimentado estrés en
algún momento de su vida
 El mas mínimo cambio puede generarlo
 Video
 Según:
 Sierra, Ortega y Zubeidat (2003)
 “Es estar sometido a una gran presión, sentirse frustrado, aburrido, encontrarse en
situaciones en las que no es fácil el control de las mismas, tener problemas
conyugales, etc.”
 Selye (1936)
 Estado del organismo manifestado por un síndrome inespecífico que consiste en una
serie de cambios dentro del sistema biológico que buscan hacer frente a una
emergencia.
 Síndrome de adaptación general
Se han sentido estresados en algún momento en sus vidas

4. Estrés
Síndrome de adaptación general
Fase de Alarma
Fase de Resistencia
o adaptación

Continua en el tiempo
Fase de Desgaste
Ejemplos en
la
universidad

5. Y entonces el estrés es bueno o es malo
 Recientemente el estrés se define como cualquier condición que perturbe el
equilibrio dinámico (homeostasis) del individuo, tanto como para lo fisiológico
como para lo biológico.

6. Estrategias de Afrontamiento
Mecanismos adaptivos que permiten la capacidad estabilizadora ante una
situación de estrés y organizar una respuesta a los retos que se crea una situación
o padecimiento (Haro-Rodríguez et al., 2014).

7. Esfuerzos cognitivos conductuales cambiantes que se desarrollan para suplir las demandas
externas e internas, que son percibidas como excedente o desbordantes para el individuo
(Lazarus & Folkman, 1984; Morales & Trianes, 2010).

8. Estrategias de
Afrontamiento
 Permiten al sujeto generar una conducta o
respuesta saludable frente a una situación
estresante; ya sea por la solución del problema o
por generar un espacio de reflexión que motive el
aprendizaje para eventos similares
 Estrategias centradas en el problema cuando
este tiene solución
 Estrategias centradas en la emoción para
adaptarse a situaciones incontrolables.
ADAPTATIVAS
Ejemplos
Solución de
problemas
Religión
Búsqueda de
apoyo
profesional
Reevaluación
positiva

9. MALADAPTATIVAS Estrategias de
Afrontamiento
 Generan conductas que traen consigo mas
problemas y que pueden causar daños al
individuo.
 Estrategias centradas en el problema cuando
este NO tiene solución
 Estrategias centradas en la emoción en
situaciones que el problema tiene solución.
Ejemplos
Reacción
agresiva
Evitación
emocional
Autolesión
Negación

10. Conclusiones
 El estrés hace parte del día a día de las personas, nadie está exento de vivir una situación
estresante.
 No somos seres abandonados a los factores de riesgo en la vida, existen herramientas, y de
nosotros depende usarlas para seguir adelante o no usarlas y estancarnos.
 Las estrategias de afrontamiento pueden ser usadas en cualquier situación estresante, lo
importante es saber seleccionar la mejor para triunfar.

12. Bibliografía
 Páramo, M. D. L. Á. (2011). Factores de Riesgo y Factores de Protección en la Adolescencia:
Análisis de Contenido a través de Grupos de Discusión. Terapia psicológica, 29(1), 85-95.
 Sierra, J. C., Ortega, V., & Zubeidat, I. (2003). Ansiedad, angustia y estrés: tres conceptos a
diferenciar. Revista mal-estar e subjetividade, 3(1).
 Selye, H. (1936). A syndrome produced by diverse nocuous agents. Nature, 138(3479), 32.
 Calvo-Benedi, D. (2010). Factores de Riesgo derivados de las condiciones de trabajo
Prevención de riesgos laborales, plan de cualificación inicial (PCPI) Barcelona McGraw Hill. 35-
52.
 Haro-Rodríguez, M., Gallardo-Vidal, L., Martínez-Martínez, M., Camacho-Calderón, N.,
Velázquez-Tlapanco, J., & Paredes, E. (2014). Factores relacionados con las diferentes
estrategias de afrontamiento al cáncer de mama en pacientes de recién diagnóstico.
Psicooncología, 11(1), 87-99.
 Lazarus, R.S. y Folkman, S. (1984). Stress, appraisal and coping. NewYork: Springer.