La celulitis es causada a menudo por las toxinas que reducen la elasticidad de la piel y también reducen la velocidad de la circulación. Es por eso que comer muchas frutas y verduras de colores hacen muy bien a todo el cuerpo.

1. Los alimentos que combaten
la celulitis

2. La celulitis es causada a menudo por las toxinas que reducen la
elasticidad de la piel y también reducen la velocidad de la
circulación. Es por eso que comer muchas frutas y verduras de
colores hacen muy bien a todo el cuerpo. Esto se debe a que
contienen la mayor cantidad de antioxidantes, que ayudan a
nuestro organismo a eliminar toxinas.
¿Qué alimentos combaten la celulitis?
Las bayas son particularmente buenas. Es por eso que comer un
puñado de cualquiera de las frambuesas, fresas, arándanos o moras
en su cereal cada mañana harán un cambio notable. Los plátanos y
mangos son conocidos por aumentar el flujo de sangre, lo que
ayuda a prevenir la celulitis. La papaya, según los estudios, ayuda a
prevenir el daño a los tejidos debajo de la piel. Los alimentos ricos
en vitamina C también son excelentes para la celulitis. Ya que
aumentan los niveles de colágeno en la piel, que promueve la
elasticidad y mantiene la piel firme y tensa.

4. Otros alimentos de fortalecimiento de la piel incluyen pescado azul,
el pollo, los tomates, pomelos, manzanas, espinacas, zanahorias y
aguacates. Por último, los alimentos que tienen funciones
diuréticas también son buenos para el control de la celulitis y tener
más belleza corporal. Los diuréticos, básicamente, nos hacen
orinar mucho y también a reducir la hinchazón y la retención de
líquidos. Una acumulación de líquido a veces puede desencadenar
la celulitis, por lo que, además de beber mucha agua, hay que
consumir diuréticos. Los alimentos diuréticos más potentes son el
pepino, apio, cebollas y espárragos.
Alimentos que fomentan la celulitis
El sobrepeso no necesariamente causa la celulitis. Muchas
personas con sobrepeso no lo tienen, y muchas personas delgadas
sí tienen. Pero el exceso de grasa, especialmente alrededor de las
caderas, los muslos y la parte inferior, hace que parezca peor. Por
lo tanto mantener el peso controlado y limitar los alimentos grasos
es algobeneficioso.

6. Los alimentos ricos en grasas procesadas, como salchichas, queso,
galletas y pasteles, son particularmente malos. A menudo están
llenos de aditivos, sal o edulcorantes, que pueden causar la toxina
de sobrecarga en el cuerpo.Pero la buena grasa puede ayudar a
combatir la celulitis, por lo que seguir comiendo pescados grasos
como el salmón y la caballa. El pescado azul contiene ácidos grasos,
que ayudan a metabolizar la grasa de su cuerpo (y cuando se
pierde la grasa, por lo general se pierde la celulitis).
Los frutos secos son otra gran fuente de ácidos grasos, que están
llenos de fibra. Los alimentos ricos en fibra son una necesidad, ya
que ayudan al cuerpo a digerir los alimentos y expulsar de manera
eficiente.Algunos estudios demuestran que la cafeína puede hacer
que la celulitis empeore, debido a sus efectos sobre el flujo
sanguíneo y conseguir oxígeno y nutrientes a los tejidos de la piel.
Por lo tanto limitar el consumo de café, té y refrescos de cola. Sólo
tienen una o dos tazas, máximo, un día. Hay que evitar el cigarrillo
y el alcohol porque dejan las toxinas en el cuerpo, y el alcohol está
lleno de azúcar. Además se ralentiza la producción de colágeno en la
piel (por lo que es una buena manera de reducir las arrugas y
celulitis).