Como Combatir La Celulitis - Cambia tu estilo de vida.

1. Como Combatir La Celulitis -
Cambia tu estilo de vida.
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Hola , Soy Alicia torres Autore del blog
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2. Más del 80% de las mujeres deben
hacer frente al aspecto desagradable
de la celulitis. En algún momento de
nuestras vidas aparece y es hora de
hacerle frente. Si bien no hay una
solución rápida, existen una gran
cantidad de tratamientos naturales
para combatir o prevenir la celulitis.
Cuando la celulitis aparece muchas
veces es signo de una vida sedentaria
y no saludable. Por lo tanto
para eliminar la celulitis tienes que
cambiar de estilo de vida.
Estos consejos sobre los alimentos
para eliminar la celulitis, nos ayudará
a reducir y a evitar la apariencia de la
celulitis.
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3. La batalla para eliminar la celulitis
es diaria… consumiendo algunas
verduras y frutas diariamente
lograremos muy buenos cambios en
la apariencia de nuestro cuerpo
general y por supuesto en las zonas
donde aparece la celulitis. Recuerda
que los alimentos que consuma
durante el día va a influir en el
estado de ánimo, su salud y
por también en su figura.
Por lo tanto, debemos elegir con
cuidado los alimentos que
consumiremos en parte de nuestra
dieta.
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4. El secreto para eliminar la celulitis es
reducir las células grasas y mejorar la
tonicidad de la piel. Entonces tenemos que
introducir en nuestra dieta diaria los
alimentos que ayuden a lograr con ese
objetivo y descartar o disminuir el consumo
de todos los demás.
Los alimentos de la siguiente lista son los
que deben introducirse en todo plan de
dieta para eliminar la celulitis.
Las frutas y verduras son conocidas como
las verdaderas atacantes de la celulitis,
especialmente:
Verduras frescas: Los alimentos nutridos en
fibra son los mejores para prevenir y
reducir la presencia de la celulitis. Entre
ellas podemos elejir las espinacas, coles
rojas, zanahorias, patatas, pepinos y
cebollas.
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5. Fruta entera: Consume, el jugo, la cáscara… la fruta
entera. Porque independientemente de la fruta, cada
una de ellas tiene muchísimos nutrientes en sus
diferentes partes y si tomamos sólo el jugo, estamos
desperdiciando aquellos que se encuentran en su
cáscara.
Las frutas con alto contenido de vitamina C, ayudan
a la producción de colágeno. El colágeno hace que la
piel sea más firme y elástica. De esta manera no sólo
estaremos combatiendo la celulitis sino que también
podemos prevenir las indeseables arrugas.
Las frutas como la piña, el mango, la naranja, la
papaya y el pomelo son nutridos en fibras y minerales
indispensables para el funcionamiento saludable del
cuerpo.
Consuma muchas frutas de la familia de baya, entre
ellas se encuentran las moras, frambuesas, arándanos,
fresas, arándanos y grosella negra.
Todas estas frutas y verduras contienen una gran
cantidad de antioxidantes, que mejoran el proceso de
desintoxicación en la batalla contra la celulitis.
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6. Los alimentos básicos para
combatir la celulitis son
aquellos que contienen
fitoquímicos, ingredientes
vitales para ofrecer protección
contra los radicales libres -
estos son los peores enemigos
de nuestro cuerpo, ya que son
los principales contribuyentes a
la acumulación de grasa y el
envejecimiento prematuro.
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7. Es muy importante saber
que una dieta nutrida en
frutas y verduras no es
suficiente para eliminar la
celulitis. Como dijimos al
principio tenemos
que cambiar de estilo de
vida y esto incluye además
de un buen plan de
nutrición, una rutina de
ejercicios y masajes en las
zonas afectadas.
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8. Espero que la informacion que te
revele te sea de gran ayuda.
Para consegui mas consejos y Tips
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Por tu lucha contra la celulitis , te saluda tu amiga Alicia Torres
Autora
De
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