Yoga

1. República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder Popular para la Educación Superior
Instituto Universitario Técnico «Antonio José de Sucre»
Mérida-Edo. Mérida
Educación Física
Monsalve Kellyn C.I. 23 304 214
01 de Diciembre de 2015

2. Yoga
Origen
Principales
tipos de Yoga
Beneficios
Principales
Posiciones de
Yoga
Concepto
Tradicional disciplina física y mental
Unión del alma
individual con la
divinidad
Percepción de que el yo
es espiritual y no
material
Bienestar físico y
mental
Concentrar la mente, absorberse en
meditación, recordar, unir, conectar, otorgar
Se asocia con
prácticas de
meditación en
el hinduismo,
el budismo y
el jainismo
India
Anusara
Hatha
Bikram
Ashtanga
Viniyoga
Iyengar
Nidra
Bhakti
Acuática
Terapéutica
Bhujangasana
Dhanurasana
Garudasana
Halasana
Padmasana

3. Conclusión
El yoga ofrece un enfoque holístico de la salud, ya
que ambos puntos de vista, la mente y el cuerpo son
inseparables. Son varias las razones por las que
vale la pena considerar hacer yoga como una rutina
de salud, promueve la paz interior dentro del tiempo
de la meditación, y este período tranquilo ayuda a
obtener el control completo sobre el pensamiento, y
evitar caer en pensamientos negativos,
enfocándonos principalmente en mantener la mente
activa, positiva, relajada y abierta.