El documento describe los beneficios del yoga, incluyendo la salud mental y física. Ha sido practicado por miles de años y ayuda a combatir el estrés y la depresión al integrar el cuerpo, mente y espíritu. Además de mejorar la flexibilidad y fuerza, quienes practican yoga regularmente dicen que les ayuda a aceptar la realidad, vivir en el presente y sentirse conectados con todo lo que les rodea.
2. Doctrina filosófica hindú
Se basa en:
la contemplación y
la inmovilidad absoluta
Para llegar al
estado de perfección
espiritual
El yoga les brinda
salud y paz mental.
El yoga combate
el estrés y la depresión
3. Por miles de años el yoga ha sido la afición de millones de personas en
todo el mundo. Estos practicantes afirman que el yoga les brinda salud y
paz mental.
El yoga se ha indicado para combatir el estrés y la depresión, porque
suministra una nueva forma de ver la vida, donde se combinan con total
armonía el cuerpo, la mente y el espíritu.
Existen, por tanto, muchas interpretaciones sobre sus beneficios, pero
sobre todo hay la certeza de que quienes hacen yoga, sin importar la
edad, gozan de un mayor bienestar, poseen excelente flexibilidad, un
cuerpo fuerte e, incluso, logran retrasar el envejecimiento.
Quienes ven el yoga como un estilo de vida y una filosofía consideran que
es un camino para aceptar la realidad tal como es, vivir el presente y
descubrir la capacidad propia para modificarse y superarse a sí mismo,
sentirse uno con el todo, alcanzar la libertad y ser feliz.
Todos estos beneficios repercuten en un incremento de la confianza y el
valor para enfrentar los desafíos más difíciles de la vida de manera
centrada y serena.
