2. JARDUERA FISIKOA
Muskulu eskeletikoek eragindako edozein gorputz-
mugimendu energia gastua nabarmen handitzen
duena.
Honen adibide dira besteak beste: baratzean aritzea,
erosketak egitea, korrika egitea, futbolean aritzea
e.a.
Nahiz eta hauetako batzuk aurrean azalduko ditugun
kontzeptuen barruan ere azaltzen diren.
Irazusta Astiazaran, Jon. Hoyos Cillero, Itziar:
“Ariketa fisikoa, kirola eta osasuna haurren
garapenean: oraina eta etorkizuna”. UPV/EHU
3. ACTIVIDAD FÍSICA
Se define como un movimiento corporal producido
por la acción muscular voluntaria que aumenta el
gasto de energía.
Se trata de un término amplio que engloba el
concepto de “ejercicio” físico.
“Actividad Física y Salud en la Infancia y la
Adolescencia”. MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y
CIENCIA. MINISTERIO DE SANIDAD Y
CONSUMO.
4. ARIKETA FISIKOA
Behin eta berriz egiten diren gorputz mugimenduak,
aldez aurretik planifikatuak eta egituratuak
daudenak, sasoiari eusteko edo hura hobetzeko
egiten direnak.
Ariketa fisikoaren adibide dira, besteak beste,
bizikletan egunero ibiltzea, aerobic-eko eskolak
hartzea eta kirol gehienen praktika ere bai.
Irazusta Astiazaran, Jon. Hoyos Cillero, Itziar:
“Ariketa fisikoa, kirola eta osasuna haurren
garapenean: oraina eta etorkizuna”. UPV/EHU
5. EJERCICIO FÍSICO
Es un término más específico que implica una
actividad física planificada, estructurada y repetitiva
realizada con una meta, con frecuencia con el
objetivo de mejorar o mantener la condición física de
la persona.
Por ejemplo, las actividades de jardinería o subir
escaleras en el hogar no pueden catalogarse como
“ejercicio” estructurado, pero evidentemente
constituyen actividades físicas.
“Actividad Física y Salud en la Infancia y la
Adolescencia”. MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y
CIENCIA. MINISTERIO DE SANIDAD Y
CONSUMO.
6. KIROLA
Beste ariketa fisikoetatik bereizten da lehia barnean
sartzen delako eta arau zehatz batzuen menpe
dagoelako.
Irazusta Astiazaran, Jon. Hoyos Cillero, Itziar:
“Ariketa fisikoa, kirola eta osasuna haurren
garapenean: oraina eta etorkizuna”. UPV/EHU
7. DEPORTE
Parlebas (1981): “situación motriz de competición
reglada e institucionalizada”.
Hernández Moreno (1996): “situación motriz de
competición, reglada, de carácter lúdico e
institucionalizada”.
García Ferrando (1990): “una actividad física e
intelectual, humana, de naturaleza competitiva y
gobernada por reglas institucionalizadas”.
Sánchez Bañuelos (1992): “toda actividad física, que el
individuo asume como esparcimiento y que suponga
para él un cierto compromiso de superación de metas,
compromiso que en un principio no es necesario que se
establezca más que con uno mismo”.
8. DEPORTE: características del deporte
Hernández Moreno (1994):
Juego: Todos los deportes nacen como juegos, con
carácter lúdico.
Situación Motriz: Implican ejercicio físico y
motricidad más compleja.
Competición: Superar una marca o un
adversario(s).
Reglas: Reglas codificadas y estandarizadas.
Institucionalización: Está regido por instituciones
oficiales (federaciones, etc.).
9. SASOI FISIKOA
Ongizatea sortzen duen egoera fisikoa eguneroko
jarduerak edota ariketa fisikoa maila egokian egitea
baimentzen duena. 5 dira sasoi fisikoaren osagai
nagusiak: gaitasun aerobikoa (erresistentzia),
abiadura, indarra, elastikotasuna eta gorputzaren
konposizioa.
Irazusta Astiazaran, Jon. Hoyos Cillero, Itziar:
“Ariketa fisikoa, kirola eta osasuna haurren
garapenean: oraina eta etorkizuna”. UPV/EHU
10. CONDICIÓN FÍSICA
Es un estado fisiológico de bienestar que
proporciona la base para las tareas de la vida
cotidiana, un nivel de protección frente a las
enfermedades crónicas y el fundamento para el
desarrollo de actividades deportivas.
Esencialmente, el término condición física describe
un conjunto de atributos relativos al rendimiento de
la persona en materia de actividad física.
Tambien se le llama Fitness.
“Actividad Física y Salud en la Infancia y la
Adolescencia”. MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y
CIENCIA. MINISTERIO DE SANIDAD Y
CONSUMO.
11. OSASUNA
Gaixotasunik gabeko egoerari deitzen zaio eta bizi
kalitatearekin nahiz ongi izatearekin dago lotuta.
Irazusta Astiazaran, Jon. Hoyos Cillero, Itziar:
“Ariketa fisikoa, kirola eta osasuna haurren
garapenean: oraina eta etorkizuna”. UPV/EHU
12. SALUD
O.M.S. (Organización Mundial de la Salud):
“El estado completo de bienestar físico, mental y
social, y no solamente la ausencia de enfermedades
o afecciones“
Aspectos positivos (Ureña, 2000):
Por primera vez no sólo como ausencia de
enfermedad, sino como "Completo bienestar".
No sólo se refiere al área física, sino que, por
primera vez, se incluyen las áreas mental y social.
Aspectos negativos Ureña (2000):
Equipara bienestar a salud: (drogadicto bienestar
con drogas, y eso no es salud).
13. SALUD
Es un reflejo del bienestar global físico, mental y
social de la persona. Este término es mucho más
amplio que la mera ausencia de enfermedad.
La salud, como todos sabemos, es una
característica que no se mantiene estable a lo largo
del tiempo y que puede variar a lo largo de un
desarrollo continuo desde situaciones próximas a la
muerte (mala salud) hasta un funcionamiento
fisiológico óptimo (alto nivel de bienestar).
“Actividad Física y Salud en la Infancia y la
Adolescencia”. MINISTERIO DE EDUCACIÓN Y
CIENCIA. MINISTERIO DE SANIDAD Y
CONSUMO.
14. AISIA
AISIA=DENBORA LIBREA + ASKATASUNA +
GOZATU
DENBORA: lana edo bestelako betebeharrekin
kanpo.
BIZIPEN SUBJETIBOA: Autonomia, gozamena,
garapen pertsonala.
JARDUERA MOTAK:
- Ariketa fisikoa.
- Esku-lanak.
- Kultur jarduerak.
- Jarduera sozialak edo kolektiboak.
- Jarduera ludikoak.
15. OCIO
OCIO=TIEMPO LIBRE + LIBERTAD + GOZAR
TIEMPO: Fuera del trabajo y otro tipo de tareas.
VIVENCIA SUBJETIVA: Autonomía, gozar,
desarrollo pertsonal.
TIPOS DE ACTIVIDADES:
- Ejercicio físico.
- Manualidades.
- Actividades culturales.
- Actividades sociales y colectivas.
- Actividades lúdicas.
16. OCIO
JOFFRE DUMAZEDIER (1964):
Conjunto de ocupaciones a las que el individuo se
entrega de manera totalmente voluntaria sea para
descansar, para divertirse, para desarrollar su
información o su formación desinteresadamente,
tras haberse liberado de sus obligaciones
profesionales, familiares y sociales.
El ocio cumple para el que lo disfruta: descanso,
diversión y desarrollo.
Posibilita la expresión libre y creativa.
17. BIZI KALITATEA
Zer da bizi kalitatea?
EUSTAT galdera horiei erantzuten saiatzen da bost
urtean behin. Horretarako honako faktoreak izaten
ditu kontuan:
- Baliabide ekonomikoak.
- Etxebizitzaren hornikuntzak.
- Familia harremanak.
- Ingurumen fisikoa.
- Gizarte arazoak.
- Osasuna.
- Lan baldintzak.
- Eskolatze maila.
- Gizarte harremanak.
18. CALIDAD DE VIDA
El concepto de calidad de vida representa un
“término multidimensional de las políticas sociales
que significa tener buenas condiciones de vida
„objetivas‟ y un alto grado de bienestar „subjetivo‟, y
también incluye la satisfacción colectiva de
necesidades a través de políticas sociales en
adición a la satisfacción individual de necesidades“ .
19. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA
Lectura recomendada:
LA SALUD Y LA ACTIVIDAD FÍSICA EN EL
MARCO DE LA SOCIEDAD MODERNA.
Pedro Ángel López-Miñarro
Facultad de Educación. Universidad de Murcia
http://hdl.handle.net/10201/5249
20. Creative Commons License
CONCEPTOS (Actividad física, Ocio y Salud) y
CALIDAD DE VIDA by Xabier Mendoza Michelena is
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