Es la segunda parte de "Mi Plan de Entrenamiento". Los/as alumnos/as realizan unos test de condición física de forma autónoma y colaborativa. Los test sirven para valorar la condición física y para crear las zonas de entrenamiento que se usarán en la tercera parte (Mi Plan de Entrenamiento).

1. VALORACIÓN DE LA CONDICIÓN FÍSICA
XABIER MENDOZA
M i P l a n d e E n t r e n a m i e n t o

2. @KirolXabi
kirolxabi@gmail.com
http://kirolxabi.blogspot.com.es/

3. OBJETIVOS
• Adquirir hábitos saludables.
• Realizar la autovaloración de la condición
física.
• Realizar test de condición física de forma
autónoma.
• Sacar conclusiones sobre la valoración de la
condición física.

4. ACTIVIDADES
• Realizar test de condición física de forma
autónoma.
• Valorar los resultados de los test de condición
física.
• Calcular zonas de entrenamiento basándose
en los resultados de los test de condición
física.
• Sacar conclusiones sobre la propia condición
física.

5. Basado en:
WWW.MESOCICLO.COM

6. Realizar test de condición física

8. • Ficha individual (cada alumno recibe una
copia)
• Ficha de la clase (cada clase comparte datos
en una única tabla)

9. Valorar los resultados

11. Calcular zonas de entrenamiento

12. Ficha de la clase
(cada clase comparte datos en
una única tabla)
Frecuencia cardíaca

13. Información

14. Valorar y sacar conclusiones sobre
la propia condición física

15. http://kirolxabi.blogspot.com.es/2012/11/educando-en-salud.html

16. Creative Commons License
• Valoración de la Condición Física por Xabier
Mendoza Michelena se distribuye bajo una
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