algunas características del sueño

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¿Qué es el sueño?

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El sueño es una parte
integral de la vida cotidiana,
una necesidad biológica que
permite restablecer las
funciones físicas y
psicológicas esenciales

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Tipos de sueño: EEG, EOG,
EMG
POLISOMNOGRAMA

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Tipos de sueño: EEG, EOG,
EMG
• Sueño MOR (REM): Movimientos
Oculares Rápidos
• Sueño NMOR (NREM): No Movimientos
Oculares Rápidos
– fase I: transición vigilia - sueño
– fase II: sueño superficial
– sueño delta (fase III y IV): sueño profundo o
lento

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Tipos de sueño
• Sueño MOR
– EEG: actividad
similar a la vigilia:
actividad
onírica (sueños)
– EMG: atonía
– EOG: movimientos
oculares rápidos
• Sueño NMOR
– EEG:
enlentecimiento
progresivo
(delta: 0.5-3 Hz)
– EMG: hipotonía
progresiva
– EOG: ausencia de
movimientos
rápidos

6. ¿Cuantas horas necesitamos
dormir?
EDADES HORAS DE SUEÑO
0 A 3 MESES 14 A 17 HORAS
4 A 11 MESES 12 A 15 HORAS
1 A 2 AÑOS 10 A 14 HORAS
3 A 5 AÑOS 8 A 12 HORAS
6 A 13 AÑOS 8 A 11 HORAS
14 A 17 AÑOS 7 A 10 HORAS
18 A 25 AÑOS 7 A 9 HORAS
26 A 64 AÑOS 6 A 8 HORAS
65 Y MAS AÑOS 5 A 7 HORAS
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Funciones biológicas del sueño
NMOR
–Ayuda a restaurar los tejidos del
cuerpo
–Representa un papel en el proceso
de crecimiento (GH)
–Conserva energía para el día (Tª
corporal baja)

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Funciones biologicas del sueño
•MOR
–Procesamiento de la
información
–Estímulo para el desarrollo y
preservación de las vías
nerviosas

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¿Por qué soñamos?
• Soñamos porque en el cerebro
ocurren una serie de cambios
físicos, químicos y metabólicos,
que llevan a la activación del
cerebro y comienza a hacer el
proceso de recuento de algunas
vivencias o sucesos que ocurrieron
en el transcurso del día

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Los trastornos del sueño
• Disomnias: alteración de la cantidad,
calidad u horario del sueño
– Insomnio
– Hipersomnio
– Trastornos del ritmo sueño
• Fase del sueño avanzada
• Fase del sueño retrasada
• Ritmo irregular

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Los trastornos del sueño
• Parasomnias: trastornos episódicos
durante el sueño, relacionados con el
desarrollo
– Sonambulismo
– Somniloquio
– Terrores nocturnos
– Pesadillas
– Enuresis