Este documento describe las características del sueño. Define el sueño como un estado biológico presente en animales y humanos caracterizado por bajos niveles de actividad fisiológica y menor respuesta a estímulos externos. Explica que existen dos tipos principales de sueño: sueño REM caracterizado por movimientos oculares rápidos e incremento de actividad cerebral, y sueño No-REM con ausencia de movimientos oculares y ondas cerebrales lentas. También señala que la necesidad y características del sue

1. El Sueño…
UNIVERSIDAD YACAMBÚ
VICERRECTORADO DE ESTUDIOS A
DISTANCIA
FACULTAD DE HUMANIDADES
PROGRAMA CARRERA DE
PSICOLOGÍA
Autora: Melany Contreras Labrador.
C.I: 20.123.332
Junio 2015

2. ¿Qué es el sueño?
 El sueño es un estado biológico presente en animales y en
seres humanos que se define en función de unas
características comportamentales y
fisiológicas, caracterizándose por los bajos niveles de
actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración) y por
una respuesta menor ante estímulos externos.

3. El sueño posee características:
• Características comportamentales:
• Durante el sueño existe una
ausencia o disminución de
movimientos corporales
voluntarios.
• Se adopta una postura
estereotipada de descanso,
distinta en cada especie animal.

4. • Características comportamentales:
• Antes de dormir buscamos un lugar
seguro y tranquilo, adoptando una
postura cómoda que nos ayude a
conciliar el sueño y un ambiente sin
ruido.
• Existe una escasa respuesta a
estímulos externos de baja
intensidad que es reversible (a
diferencia del coma).

5. • Características fisiológicas:
• Se observan cambios en la actividad eléctrica cerebral durante el
sueño.
• Incrementan las ondas lentas a medida que el sueño se profundiza.
• En 1968, Rechtschaffen y Kales establecieron los criterios que
facilitan el estudio de los cambios de actividad eléctrica cerebral
durante el sueño.
• Mediante el registro de las señales biológicas fundamentales (EEG,
EMG y EOG) se pueden identificar las fases de sueño y los
episodios de vigilia.

6. El psiquiatra Hans Berger…
En 1929 desarrolla el electroencefalograma (EEG), lo que
permitió registrar la actividad eléctrica cerebral sobre el
cuero cabelludo y sus diversas variaciones…

7. El psiquiatra Hans Berger…
 Además descubrió que la actividad eléctrica cerebral se manifiesta
en el trazado EEG: en el que se identifican cuatro tipos de ritmos
biológicos:
ritmo alfa (8-13 Hz: localizado en regiones posteriores, durante la
vigilia tranquila y con los ojos cerrados.
ritmo beta: (más de 13 Hz, aparece en áreas frontales y en vigilia
activa)
 ondas theta (4-7,5 Hz)
 ondas delta (≤ 3,5 Hz).

8. Existen diferentes tipos de
sueños…

9. Sueño REM:
 el sueño de movimientos oculares rápidos, conocido como
sueño REM o sueño paradójico, y el sueño de ondas lentas,
también conocido como sueño No-REM (Non Rapid Eye
Movement), por contraposición al sueño REM.

10. No-REM:
 En este estado del sueño se observa ausencia de movimientos
oculares rápidos, quiescencia muscular y regularidad, y lentitud
del pulso y de la respiración, con reducción de la presión
sanguínea y menor umbral de alertamiento que el del sueño
REM, tambien existen ensoñaciones, que se describen en forma
de sensaciones agradables o desagradables.

11. Características del sueño REM:
 Incremento e irregularidad en pulso, respiración y
presión sanguínea.
 En el varón las erecciones peneanas tienen relación
con los episodios de sueño REM.
 Este estado se ha denominado paradójico porque en
él se observa la máxima relajación muscular y el
máximo umbral de alertamiento con un sueño ligero
(llamada actividad cerebral similar a la vigilia activa).
 Es en este período de sueño en el que aparecen las
ensoñaciones más cinematográficas, aunque a veces
no es posible recordar su contenido.

12. En los primeros (tres) meses de vida
se distinguen tres tipos de sueño:
Sueño activo: equivalente al sueño
REM del niño mayor o adulto.
Sueño tranquilo: equivalente al
sueño NREM del niño mayor o
adulto.
 Sueño indeterminado: que no
cumple con las características
EEG del sueño activo ni del sueño
tranquilo.

13. Para poder identificar
correctamente las fases de
sueño:
 Es imprescindible realizar, al menos, un registro simultáneo del
electroencefalograma (EEG).
 Observar el tono muscular o electromiograma en los músculos
axiales, en el área del mentón y de los movimientos oculares.
 Detectar alteraciones del ritmo cardiaco.
 El registro electromiográfico en los músculos tibiales para
registrar movimientos periódicos de las piernas.
 El flujo aéreo oronasal y el esfuerzo respiratorio.

14. El sueño sufre variaciones
a lo largo de la vida:
 En el período neonatal, la transición de la vigilia al sueño se realiza
en fase REM (sueño activo), el cual supone hasta un 60% del tiempo
de sueño.
 La alternancia cíclica REM-No-REM sucede cada 50-60 minutos,
encadenándose en grupos de 3 o 4 ciclos que se separan entre sí
por períodos de vigilia y no tienen distribución circadiana.
 El número de horas de sueño a esta edad está alrededor de las 16.
En la infancia, la cantidad de sueño de ondas lentas es máxima,
disminuyendo cerca del 40% en la segunda década.