3. Sueño
El sueño es un estado fisiológico de autorregulación y reposo
uniforme de un organismo y se caracteriza por los bajos
niveles de actividad fisiológica (presión sanguínea, respiración)
y por una respuesta menor ante estímulos externos.
4. Arquitectura del sueño
El acto de dormir tiene una estructura específica característica
donde se identifican 5 fases, 4 de ellas corresponden a lo que
llamamos sueño NoRem (también llamado de ondas lentas) y
la última corresponde al sueño REM (rapid eye movement)
o MOR (movimiento rápido de los ojos), que es la fase donde
se aprecia un rápido movimiento fisiológico de los ojos durante
el sueño.
6. Fase1
Es la primera de las fases en las que entramos al irnos a
dormir.
Se trata de un periodo de adormecimiento en la cual se llevan
a cabo movimientos oculares lentos y se pasa del estado
despierto al sueño.
Forma parte de la zona llamada sueño ligero.
7. Fase 2
Es donde la actividad ocular está ausente.
Finaliza el sueño ligero y se produce la entrada real al sueño.
8. Fase 3 y Fase 4
Fase 3 es la del sueño profundo.
Fase 4 es la del sueño muy profundo.
Es donde se duerme profundamente y hay menos
posibilidades de interrumpir el sueño.
En este estado, se experimenta la sensación de estar
despierto y percibir sensaciones como si fuesen reales.
9. Fase 5
La fase REM es de las más interesantes puesto que en ella
tenemos una relajación muscular casi total, y una actividad
mental similar a la que tenemos cuando estamos despiertos.
Por norma general, en esta fase es donde soñamos. Pese a
que esta fase 5 viene luego del sueño muy profundo,
corresponde a un sueño superficial donde es fácil despertarse.
11. Arquitectura del sueño
Tenemos sueño más profundo la primera mitad de la noche (III
y IV) luego de la primera hora de sueño. Luego avanzadas las
horas de sueño, las fases 3 y 4 dejan de repetirse y de ser
prolongadas y empieza a aumentar el sueño REM y con ello
las posibilidades de despertar.
12. Arquitectura del sueño
Por último, estos sueños tendrían finalidades distintas en el
proceso de descanso orgánico, las fases NoREM estarían
relacionadas con la recuperación física del organismo,
mientras que la fase REM estaría relacionada con el descanso
psíquico.
13. Arquitectura del sueño
Durante una noche cada sujeto experimenta entre cinco y seis
ciclos completos.
Para que el sueño sea reparador, los ciclos deben repetir este
patrón sin perturbaciones que puedan fragmentarlo.
14. Trastornos del sueño
Alteración de la arquitectura del sueño
Somnolencia nocturna
Trastornos respiratorios del sueño
15. Alteración de la arquitectura del sueño
Incluyen un retraso en el comienzo del sueño.
Despertares frecuentes durante el sueño.
Aumento del número de ciclos REM-NO REM.
Se presentan anomalías específicas en el sueño REM y en el
NO REM.
En el sueño NO REM las fases 3 y 4 (de sueño más profundo),
están disminuidas.
16. Somnolencia nocturna
La media del tiempo de instauración de sueño diurno (TISD)
es de 6-7 minutos cuando el tiempo normal es superior a 10
minutos.
Se considera que los pacientes presentan hipersomnia
(excesiva somnolencia) en situaciones monótonas y sueño
profundo nocturno, de difícil despertar, que varía en intensidad
a lo largo de su vida.
17. Trastornos respiratorios del sueño
Los trastornos respiratorios que aparecen durante
el sueño como apneas e hipoventilaciones
pueden estar relacionados bien con la obesidad,
o bien con una disfunción hipotalámica.
18. Trastornos respiratorios del sueño
Ronquido banal.
Taquipnea (Frecuencia respiratoria más rápida de lo habitual
durante el sueño, cuando lo normal es que disminuya)
Apneas de sueño o paradas respiratorias de más de 10
segundos
La hipoventilación nocturna con ausencia total de tono
muscular; sólo hay un músculo, el diafragma, que regula la
respiración.
