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12 conversaciones de coaching para crecer como persona

Fórmulas de una comunicación adecuada y dirigida a metas y fines.

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12 Conversaciones de
coaching para crecer
como persona
Lic. Luis Armando Otero Ibáñez
Capacitación & Competencias
Psicología y Coaching
Quiero conocerme mejor
 Es muy importante que busques la mejor manera de
conocerte, aunque ya has pasado un buen trecho
haciéndolo no estará de más que reflexiones sobre tus
motivos para esta cuestión:
 ¿Qué facetas te interesan conocer aún más?
 ¿Crees que te dedicas suficiente atención? y ¿a tu
crecimiento personal?
 ¿A qué nivel eres coherente con tus valores personales y
cómo los cuidas?
 ¿Qué acciones vas a emprender para llevarlo a cabo y
cuándo?
Quiero formarme en algo concreto
 Ya que has comenzado con ésta dinámica permíteme
preguntarte sobre el camino que vas a elegir. Quizás sea
bueno empezar por estas preguntas:
 ¿Qué estás buscando satisfacer con ello?
 ¿Has buscado bien o estás esperando que alguien lo haga
por ti?
 ¿Qué personas que conoces pueden asesorarte al
respecto?
 ¿Dónde crees que puedes encontrar la información para
conseguir lo que buscas?
Quiero desarrollar habilidades de
comunicación
 Te sugiero que para que puedas conseguir el objetivo, de desarrollar
habilidades de comunicación, investigues por Internet y literatura
especializada. Te aconsejo que empieces prestando atención a estas
herramientas de la comunicación: escucha, asertividad y empatía.
Además analices tus respuestas ante las preguntas que te voy a
formular:
 ¿Con qué habilidades cuentas actualmente, que nivel de
satisfacción tienes?
 ¿Cómo puedes aprovechar mejor tus dones y habilidades naturales?
 ¿Cómo van a mejorar tus relaciones con esta formación?, ¿De qué
manera puedes conseguir lo que quieres para tu desarrollo personal?
 ¿Cuándo lo vas a poner en marcha?
Quiero recuperar la fe
 Es muy encomiable que quieras estar más en contacto con tu
parte espiritual y religiosa para ello te sugiero que puedas
reflexionar sobre el camino a seguir a través de estas preguntas:
 •¿Qué es tan importante recuperar?
 •¿Cuáles son tus motivaciones reales, cómo están influyendo tus
condiciones y expectativas?
 •¿Esta decisión está alineada con tus valores?
 •Si buscaras consejo religioso ¿Quién crees que podría
ayudarte?
Mi religión no me satisface, ¿qué puedo
hacer?
 Es una cuestión importante la que planteas y un muy buen
principio puesto que eres consciente de cómo te sientes,
permíteme que te sugiera meditar sobre el camino a seguir a
través de estas preguntas:
 ¿Cuánta importancia tiene la satisfacción en tu vida?
 ¿Qué aspectos son los que no te satisfacen y como están
relacionados con tus condiciones?
 ¿Qué valores personales no se están honrando por ello?
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dichoso ¿Cómo lo has logrado?

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12 conversaciones de coaching para crecer como persona

  • 1. 12 Conversaciones de coaching para crecer como persona Lic. Luis Armando Otero Ibáñez Capacitación & Competencias Psicología y Coaching
  • 2. Quiero conocerme mejor  Es muy importante que busques la mejor manera de conocerte, aunque ya has pasado un buen trecho haciéndolo no estará de más que reflexiones sobre tus motivos para esta cuestión:  ¿Qué facetas te interesan conocer aún más?  ¿Crees que te dedicas suficiente atención? y ¿a tu crecimiento personal?  ¿A qué nivel eres coherente con tus valores personales y cómo los cuidas?  ¿Qué acciones vas a emprender para llevarlo a cabo y cuándo?
  • 3. Quiero formarme en algo concreto  Ya que has comenzado con ésta dinámica permíteme preguntarte sobre el camino que vas a elegir. Quizás sea bueno empezar por estas preguntas:  ¿Qué estás buscando satisfacer con ello?  ¿Has buscado bien o estás esperando que alguien lo haga por ti?  ¿Qué personas que conoces pueden asesorarte al respecto?  ¿Dónde crees que puedes encontrar la información para conseguir lo que buscas?
  • 4. Quiero desarrollar habilidades de comunicación  Te sugiero que para que puedas conseguir el objetivo, de desarrollar habilidades de comunicación, investigues por Internet y literatura especializada. Te aconsejo que empieces prestando atención a estas herramientas de la comunicación: escucha, asertividad y empatía. Además analices tus respuestas ante las preguntas que te voy a formular:  ¿Con qué habilidades cuentas actualmente, que nivel de satisfacción tienes?  ¿Cómo puedes aprovechar mejor tus dones y habilidades naturales?  ¿Cómo van a mejorar tus relaciones con esta formación?, ¿De qué manera puedes conseguir lo que quieres para tu desarrollo personal?  ¿Cuándo lo vas a poner en marcha?
  • 5. Quiero recuperar la fe  Es muy encomiable que quieras estar más en contacto con tu parte espiritual y religiosa para ello te sugiero que puedas reflexionar sobre el camino a seguir a través de estas preguntas:  •¿Qué es tan importante recuperar?  •¿Cuáles son tus motivaciones reales, cómo están influyendo tus condiciones y expectativas?  •¿Esta decisión está alineada con tus valores?  •Si buscaras consejo religioso ¿Quién crees que podría ayudarte?
  • 6. Mi religión no me satisface, ¿qué puedo hacer?  Es una cuestión importante la que planteas y un muy buen principio puesto que eres consciente de cómo te sientes, permíteme que te sugiera meditar sobre el camino a seguir a través de estas preguntas:  ¿Cuánta importancia tiene la satisfacción en tu vida?  ¿Qué aspectos son los que no te satisfacen y como están relacionados con tus condiciones?  ¿Qué valores personales no se están honrando por ello?  Imagina que espiritualmente y religiosamente te encontraras dichoso ¿Cómo lo has logrado?
  • 7. Quiero respetarme más o aprender a poner límites  Esta es una cuestión lo suficientemente importante como para que empieces a bucear dentro de ti y halles las repuestas más adecuadas, para ello te propongo que lo hagas respondiendo a estas preguntas:  ¿Qué condiciones necesarias y motivadoras son las que quieres atender más, cómo las vas a tener más presentes en tu día a día?  Piensa en si fueras todopoderoso, ¿qué cosas empezarías a mejorar?, ¿cómo podrías favorecer la alineación con tus valores personales?  ¿Qué grado de compromiso tienes? y ¿qué recursos necesitas?  ¿Cuándo vas a empezar?
  • 8. Quiero disfrutar más del sexo  La parte de disfrute o lúdica es algo que siempre debemos intentar tener y cuidar en nuestras vidas, te invito a que lo trabajes en tu día a día y que lo ejercites cual músculo que hay que tonificar. Me gustaría que para comenzar con esos ejercicios respondieras honestamente a estas preguntas:  Hasta ahora, ¿qué ha significado el sexo para ti?  ¿Qué limitaciones te has impuesto y cómo te vas a deshacer de ellas?  ¿Cómo lo vas a disfrutar más, has empezado a escuchar a tus preferencias personales?  Si pudieras hacer cualquier cosa, ¿qué camino elegirías para empezar a disfrutar ya?
  • 9. Quiero mejorar mi autoestima respecto al aspecto físico  Para conseguir lo que te propones, permíteme que te sugiera algunas preguntas poderosas que te guiarán en tu camino:  Dime, ¿qué nivel de satisfacción tienes en tu vida diaria, has evaluado otros enfoques para mejorar tu autoestima que no sean físicos?  ¿Qué objetivos crees que has de plantearte para mejorar?  ¿Estás comprometido contigo, qué es lo que te necesitas para hacerlo?  Bien, ¿cuándo lo vas a poner en marcha?
  • 10. Quiero ampliar mis aficiones/hobbies  Puedes tomarte unos minutos para reflexionar y responder a estas preguntas de las que seguro obtienes mucha información al respecto:  ¿Cuánto lo deseas?  ¿Son tus expectativas adecuadas?  Si supieras que puedes hacer cualquier cosa, ¿qué estarías haciendo?  ¿Qué grado de compromiso tienes, cuándo te vas a poner manos a la obra?
  • 11. Quiero vivir respetando mis valores Parece que esta es una cuestión muy importante, por lo que te propongo que te sirvas de estas preguntas potentes para encontrar lo que buscas: ¿Es realmente lo que deseas, son tus expectativas adecuadas? Hasta ahora en tu vida, ¿qué grado de alineación has tenido con tus valores? ¿Qué hay de bueno sobre hacerlo? ¿Qué te impide hacer algo al respecto ahora?
  • 12. Me gustaría ser socialmente útil  Me parece un objetivo muy importante a conseguir, por lo que te recomiendo que aproveches el impulso para investigar en revistas, libros e Internet. Además de estas lecturas, te propongo que reflexiones sobre éstas preguntas que te voy a formular:  ¿Qué condiciones necesarias y motivadoras estás poniendo en juego?  ¿En qué áreas crees que puedes ser más útil?, ¿qué crees que puedes aportar?  Piensa, ¿cómo quieres aprovechar mejor tus habilidades personales?  ¿Cuándo vas a empezar?
  • 13. Quiero aprender a ser feliz  Creo que la cuestión que expones es lo suficientemente importante como para que puedas responder a estas preguntas que seguro te ayudarán a encontrar las respuestas que buscas:  ¿Qué significa “felicidad” para ti?  ¿Qué expectativas estás poniendo en este aprendizaje de la felicidad?  Recuerda, cuando tuviste algún momento en el que te sentiste feliz, ¿cómo era la sensación?, ¿qué color le pondrías?  Ahora piensa, ¿cómo podrías inspirarte en la sensación y el color para lograr tu objetivo?