Documento con una propuesta libre de actividad para valorar el bienestar personal siguiendo lo establecido en el modelo PERMA de Seligman.

1. Elabora un documento respondiendo y exponiendo tus reflexiones de
autoevaluación ante las siguientes preguntas correspondientes al modelo
PERMA:
Emoción positiva
¿Hasta qué punto experimentas actualmente emociones positivas? ¿Qué actividades
te dan placer en la vida / te hacen sentir bien?
Compromiso
¿En qué actividades pierdes la noción del tiempo?“¿con qué frecuencias las practicas o
cultivas?
Sentido
¿Hasta qué punto estás haciendo cosas hoy que son valiosas para ti?
Logro
¿Qué harías (qué actividad perseguirías) incluso si no ganaras dinero, reconocimiento o
cualquier aspecto de recompensa?
¿Qué disfrutas haciendo solo por el hecho de hacerlo? o ¿qué pagarías por hacer?
Relaciones
¿Cómo describirías tus relaciones con otras personas?
¿Cuáles son tus relaciones más importantes y por qué?
Finalmente reflexiona sobre tu bienestar:
¿Cómo lo puedes expandir? Recuerda usar tu capa verde