El documento trata sobre la salud mental en el Perú. Explica que la pandemia ha aumentado problemas como la ansiedad y depresión debido al aislamiento social. También señala que existe una alta demanda de servicios de salud mental pero estos son limitados. Finalmente, concluye que se necesita un mejor seguimiento y evaluación de las estrategias de tratamiento de salud mental en el Perú.

1. CONCEPTOS DE SALUD Y
CONCEPTOS DE SALUD Y
CONCEPTOS DE SALUD Y
SALUD MENTAL
SALUD MENTAL
SALUD MENTAL
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FACTORES DE RIESGO QUE
FACTORES DE RIESGO QUE
FACTORES DE RIESGO QUE
INFLUYEN EN LA SALUD
INFLUYEN EN LA SALUD
INFLUYEN EN LA SALUD
MENTAL EN EL PERÚ
MENTAL EN EL PERÚ
MENTAL EN EL PERÚ
2
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SALUD MENTAL DURANTE
SALUD MENTAL DURANTE
SALUD MENTAL DURANTE
PANDEMIA DEL COVID 19
PANDEMIA DEL COVID 19
PANDEMIA DEL COVID 19
3
3
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La salud y el bienestar pueden mejorar la
calidad de vida general de una persona, por
lo que la importancia de la salud debe estar
en la mente de todos, jóvenes y mayores, ya
que afecta en gran medida nuestro
rendimiento y eficiencia generales. En otras
palabras, nos da más control sobre nuestras
vidas.
LA SALUD
Según la OMS (2022), la salud mental se
determina como un estado de bienestar en
el que una persona es consciente de sus
capacidades, puede dar la cara a las
circunstancias normales de la vida, trabajar
de forma productiva y beneficiosa, además
es capaz de contribuir a su comunidad.
La pandemia ha llevado a un aumento
de ansiedad y depresión en muchas
personas debido al temor de la
enfermedad y la preocupación por seres
queridos.
Especialmente en zonas rurales y remotas. Según
el informe sobre el estado de la infancia en el
mundo 2021 de UNICEF, solo alrededor del 2 por
ciento de los presupuestos de salud de los
gobiernos se destinan a la salud mental a nivel
mundial.
FALTA DE SERVICIOS DE SALUD MENTAL
ADECUADOS Y OPORTUNOS
LA PANDEMIA DE COVID-19
Sobre la importancia de la salud
mental y las formas de tratarla
y promoverla.
FALTA DE CONOCIMIENTO Y
CONCIENCIA
SALUD
MENTAL
EN EL
PERÚ
Ha provocado estrés, ansiedad, depresión,
tristeza, aislamiento y violencia en la
población. Según UNICEF, el 73,4% de los
padres o tutores cree que quedarse en casa
debido a la cuarentena ha afectado la salud
mental de sus hijos
SALUD MENTAL
Las restricciones de distanciamiento
social y los confinamientos han llevado
a un aumento en la soledad y el
aislamiento social.
La demanda de servicios de salud
mental ha aumentado, pero en algunos
lugares, el acceso a estos servicios se ha
vuelto más limitado debido a la
sobrecarga del sistema de salud.

2. CONSECUENCIAS DE UNA
CONSECUENCIAS DE UNA
CONSECUENCIAS DE UNA
MALA SALUD MENTAL
MALA SALUD MENTAL
MALA SALUD MENTAL
4
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ACTUALIDAD DE
ACTUALIDAD DE
ACTUALIDAD DE LA
LA
LA
SALUD MENTAL EN EL
SALUD MENTAL EN EL
SALUD MENTAL EN EL
PERÚ
PERÚ
PERÚ
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CUIDADO ADECUADO DE
CUIDADO ADECUADO DE
CUIDADO ADECUADO DE
LA SALUD MENTAL
LA SALUD MENTAL
LA SALUD MENTAL
5
5
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La falta de salud mental impide que las
personas lleguen a ser lo que desean ser, no
les permite superar los obstáculos
cotidianos y avanzar con su proyecto de
vida y da lugar a falta de productividad y de
compromiso cívico con la nación.
Sus consecuencias sobre la salud mental
y el comportamiento se pueden ver a
corto y largo plazo, tales como la
disociación, la depresión y el estrés
postraumático.
El estado actual de la salud mental del Perú está
en constante desarrollo, sin embargo, es muy
lento y sin el apoyo necesario.
Pacientes con trastornos psicóticos crónicos se
mantienen medicados y acudidos dentro de los
centros de salud, sin embargo no cuentan con
un apoyo adicional para ser dados de alta. En la
salud educativa los institutos cuentan con
planes de intervención o prevención para las
problemáticas que se generan en los estudiantes
por varios factores, no se cuenta con un
seguimiento de los casos para averiguar la
eficacia de las estrategias que se aplican. Lo
mismo ocurre con violencia a la mujer en el
Perú, durante el periodo de COVID-19 se
reportaron un mayor porcentaje de casos de
violencia comparados con otros años, existen
refugios y centros de apoyo, pero no cuentan
con la ayuda o soporte para cumplir una
adecuada ayuda.
-Se llega a la conclusión que existe una alta
demanda para tratar la salud mental, ya que
no se cuenta con un estudio y seguimiento a
los casos y a la eficacia de las estrategias que
se utilizan, llegando a no dar un adecuado
tratamiento a la salud mental.
Tan solo 30 minutos de actividad física diaria
puede ayudarle a mejorar su estado de ánimo y
su salud. Si no puede hacer 30 minutos de una
sola vez, haga pequeñas cantidades de ejercicio
durante el día y estas se irán sumando.
HAGA EJERCICIO CON REGULARIDAD
SALUD
MENTAL
EN EL
PERÚ
ESTABLEZCA METAS Y PRIORIDADES
DELE IMPORTANCIA AL SUEÑO
CONSUMA ALIMENTOS SALUDABLES
Y COMIDAS CON REGULARIDAD, Y
MANTÉNGASE HIDRATADO
PRACTIQUE LA GRATITUD
Una dieta balanceada y mucha agua pueden
aumentar su nivel de energía y de atención a lo
largo del día.
Decida lo que debe hacerse en este momento y lo
que puede esperar. Aprenda a decir “no” a
nuevas tareas si empieza a sentir que está
asumiendo demasiadas cosas. Intente tener
presente lo que ha logrado al final del día, en
lugar de lo que no ha podido hacer.
Establezca un horario y asegúrese de dormir
suficiente tiempo. La luz azul que emiten diversos
dispositivos y pantallas puede hacer que sea más
difícil conciliar el sueño. Por eso, reduzca su grado
de exposición a la luz azul de su teléfono o de su
computadora antes de que llegue la hora de dormir.
Recuerde diariamente cosas por las que está
agradecido. Sea específico. Escríbalas durante la
noche o repítalas mentalmente.
Identifique y cuestione sus pensamientos
negativos y poco útiles.

3. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
Cuenca Robles, N. E., Robladillo Bravo, L. M., Meneses La Riva, M. E., & Suyo Vega, J. A. (2020). Salud mental en
adolescentes universitarios Latinoamericanos: Revisión sistemática. Archivos venezolanos de farmacología y
terapéutica, 39(6), 689-705.
Shepprad, S.(2022).Por qué la salud mental debe ser una prioridad al adoptar medidas relacionadas con el cambio
climático.OMS.https://www.who.int/es/news/item/03-06-2022-why-mental-health-is-a-priority-for-action-on-
climate-change
Vitapoint.(2022).¿Cuál es la importancia de la salud?.Vitapoint.https://www.vitapointperu.com/cual-es-la-
importancia-de-la-
salud/#:~:text=%C2%BFPor%20qu%C3%A9%20es%20importante%20la,tipo%20de%20dolores%20o%20malest
ares.
Caballero-Domínguez, C. C. ., & Campo-Arias, A. . (2020). Problemas de salud mental en la sociedad: un
acercamiento desde el impacto del COVID 19 y de la cuarentena. Duazary, 17(3), 1–3.
https://doi.org/10.21676/2389783X.3467
Hablemos de salud mental en el Perú - Facultad de Psicología | Pontificia Universidad Católica del Perú. (2017, 6
diciembre). Facultad de Psicología | Pontificia Universidad Católica del Perú.
https://facultad.pucp.edu.pe/psicologia/nota-de-prensa/entrevista/hablemos-salud-mental-peru/
National Institute of Mental Health. (s/f). El cuidado de su salud mental.
https://www.nimh.nih.gov/health/topics/espanol/el-cuidado-de-su-salud-mental/el-cuidado-de-su-salud-mental
La república. (04 de septiembre de 2022). En la mente de los peruanos.
https://larepublica.pe/domingo/2022/09/04/salud-mental-en-la-mente-de-los-peruanos
Unicef. (5 de octubre de 2021). Los efectos nocivos de la COVID-19 sobre la salud mental de los niños, niñas y
jóvenes son sólo la punta del iceberg, según UNICEF. https://www.unicef.org/peru/comunicados-prensa/efectos-
nocivos-covid19-sobre-salud-mental-ninos-ninas-adolescentes-punta-iceberg-unicef-informe