El documento describe el funcionamiento y uso de los pulsómetros. Explica que un pulsómetro mide la frecuencia cardíaca mediante electrodos que detectan los latidos del corazón. Los pulsómetros ayudan a los deportistas a controlar su esfuerzo durante el entrenamiento para evitar lesiones y alcanzar sus objetivos. Aunque también tienen algunas desventajas como que la frecuencia cardíaca puede verse afectada por factores externos como el cansancio.

1. PATRÓN DE
RITMO
CARDIÁCO
PAULA ANDREA LUCUMI REYES
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2. CONCEPTO
▪ La frecuencia cardíaca es la cantidad de veces que el corazón late durante un
minuto.
▪ El corazón es un órgano muscular localizado en el centro del pecho. Cuando
late, bombea sangre que contiene oxígeno y nutrientes alrededor del cuerpo y
devuelve productos de desecho.
▪ Un corazón sano suministra al cuerpo la cantidad apropiada de sangre a la
velocidad adecuada para abordar cualquier acción que realice el cuerpo en
ese momento.
▪ No sólo la velocidad de la frecuencia cardíaca es importante. El ritmo de los
latidos del corazón también es crucial, y un latido irregular puede ser signo de
una enfermedad grave.

3. RESEÑA HISTORICA
▪ EL NACIMIENTO DEL PULSÓMETRO (1977-2004)
▪ En 1975, no había una forma precisa para registrar la frecuencia durante
el entrenamiento. En un entrenamiento en una pista de esquí de fondo de
algún lugar de Finlandia, surgió la idea de crear un monitor de ritmo
cardíaco portátil e inalámbrico.
▪ La empresa finlandesa polar fundada en 1977, presentó su primera
patente para la medición de la frecuencia cardíaca tres años más tarde.
En 1984, este primer modelo evolucionó a Polar Sport Tester Pe 3000, el
primer pulsómetro con interfaz informática integrada, que permitió a los
usuarios ver y analizar sus datos de entrenamiento por primera vez en
un ordenador.
▪ Y ya en 1990, se empiezan a combinar las mediciones
de velocidad y distancia con el ritmo cardíaco a través del Cyling
Computer Polar

4. PULSÓMETRO: PARTES Y´FUNCIONAMIENTO
▪ Normalmente el pulsómetro está
compuesto por una cinta o banda
pectoral y el receptor, que suele
ser un reloj. La banda pectoral
monitoriza nuestras pulsaciones
por minuto y las transmite al
reloj gracias a los electrodos que
están en contacto con la piel. Para
que la medición sea correcta, la
banda debe colocarse a la altura
del esternón humedeciendo
ligeramente los electrodos.
Las bandas elásticas de frecuencia
cardíaca que se colocan alrededor
del pecho y nos miden nuestras
pulsaciones mientras corremos.
Los brazaletes de frecuencia
cardíaca, que al igual que las
bandas, son cintas elásticas que se
colocan en el brazo para medir
nuestras pulsaciones.
Los relojes que contienen sensores
ópticos bajo la caja del reloj.

5. ESTADISTICAS DE USO
▪ La tecnología se ha convertido en una
aliada de los deportistas, dado que los
distintos dispositivos enfocados a la
actividad física y las aplicaciones
disponibles para los 'smartphones' ayudan
a ser más eficientes en los retos y en el
esfuerzo físico. El 61% de las personas que
utilizan aplicaciones móviles afirma que
han mejorado sus hábitos de vida, según
muestra un estudio de la empresa Ipsos,
recogido por el fabricante InnJoo.
▪ "Los móviles son cada más inteligentes y
permiten numerosas funciones para
complementar la vida deportiva y
personal", asegura el director general de
InnJoo en España, Conrado Vázquez. Los
principales tipos de aplicaciones que
contribuyen a mejorar los éxitos
deportivos, y a llevar unos habitos de vida
más saludables, se pueden resumir en seis.

6. FABRICANTES
▪ Smartwatch
▪ Huawei
▪ Samsung
▪ Apple

7. PRECIOS
Pulsometro Digital
Soleus Pr Hrm Sh009
$350.000
Oxímetro Pulsómetro
$84.900
Tensiometro Reloj,
Oximetro / Ritmo
Cardiaco /pantalla Color
49.990
Pulsometro Digital
Automatico De Presión
Arterial
$320.993
Polar Reloj Pulsometro
M600 $1.041.000
Tensiómetro / Oximetro
/ Ritmo Cardiaco /
Calorias / Reloj
$99.900
Reloj Pulsometro
Medidor Ritmo Cardiaco
Banda Torax Deporte
$139.900

8. VENTAJAS Y DESVENTAJAS
VENTAJAS
▪ Una de las mayores ventajas que tiene correr controlando
las pulsaciones es que se evitan (en muchos casos) lesiones
por sobrecarga de trabajo. Si eres consciente de cuándo y
cómo tienes que esforzarte en tus carreras y
entrenamientos, no sólo tu corazón sufrirá menos, todos
tus músculos llevarán una carga de fatiga mucho más
controlada.
▪ Alcanza tus Objetivos: Una de las principales ventajas o
beneficios que obtenemos al utilizar tecnología en nuestros
entrenamientos es que nos brinda la posibilidad
de guardar nuestros datos y poder analizarlos luego.
▪ Mantener la Concentración: Ya basta de tener que
preocuparnos por contar nuestras pulsaciones
directamente desde la carótida, basta de estar pendiente de
cuánto tiempo llevamos entrenando.
DESVENTAJAS
▪ En días especiales donde por alguna causa la fatiga de la
persona sea mayor (falta de sueño, mal día…), la frecuencia
cardíaca nos va a dar un dato “no realista”. Quizás esos días la
FC esté demasiado elevada en velocidades bajas (lo que nos
haría pensar que estamos entrenando por encima de lo que
buscábamos).
▪ Si hablamos de accesibilidad, ambos métodos los tenemos en el
móvil por muy poco. Existen apps que nos registran la
velocidad de forma gratuita. Y la frecuencia cardíaca la
podemos conseguir por muy poco comprando una banda de
frecuencia cardíaca o comprando directamente un reloj que
registre velocidad y FC (todo en uno).
▪ Si nos referimos al control de los esfuerzos durante el
entrenamiento, la velocidad se lleva un punto positivo, ya que
podemos modificar rápidamente la velocidad en una serie y sin
embargo, la FC tarda en modificarse a pesar del cambio en la
intensidad.

9. BIBLIOGRAFIA
▪ https://www.google.com/search?q=fabricas+de+pulsometros+en+bogota&rlz
▪ https://www.google.com/search?q=ventajas+y+desventajas+de+usar+un+pulsometro
&rlz=1C1GIWA
▪ https://www.cnet.com/es/como-se-hace/como-medir-tu-frecuencia-cardiaca/
▪ https://articulo.mercadolibre.com.co/MCO-466476322-pulsera-reloj-inteligente-ritmo-
cardiaco-smartwatch-obseq-
▪ https://es.wikipedia.org/wiki/Puls%C3%B3metro
▪ https://www.garmin.com/es-ES/blog/que-es-y-como-funciona-un-pulsometro/
▪ https://www.quepulsometro.com/entrenar-con-
pulsometro/#:~:text=%C2%BFC%C3%B3mo%20funciona%20un%20puls%C3%B3metr
o%3F,en%20contacto%20con%20la%20piel.