Autor: D. Arturo Da Silva - Business Development Manager - Fellowes Presentación del II Congreso Prevencionar 2019

1. Arturo Da Silva
Business Development Manager
Fellowes
Taller sobre ergonomía y sedentarismo
Cómo podemos mejorar la salud en el puesto de trabajo

2. Proprietary & Confidential
Cómo mejorar la salud en el
puesto de trabajo
Ergonomía y Sedentarismo

3. Contenidos
Quiénes somos
Hábitos de trabajo no saludables
Prueba gratis una estación Sit-Stand
Un espacio de trabajo más saludable
Soluciones para el puesto de trabajo

4. Somos una empresa familiar
norteamericana de 4 generaciones,
fundada en 1917.
En los últimos años, nos hemos
centrado especialmente en la
ergonomía y el bienestar en el
puesto de trabajo.
Como especialistas en entornos de
trabajo saludables, no solo
fabricamos y distribuimos
productos. Tomamos un enfoque
holístico en la creación de
soluciones para ayudar a las
personas a alcanzar su máximo
potencial en el trabajo. Más
productivos, eficientes y
saludables.
UN EXPERTO EN EL Q UE CONFI AR
Quiénes somos

5. Hábitos
No Saludables

6. L A T R I S T E R E A L I D A D …
El 90% de los trabajadores españoles
ha sufrido dolencias o enfermedades,
asociadas con el uso de ordenadores,
portátiles o tablets.
1 de cada 5 trabajadores, tuvo que
causar baja en el trabajo (un promedio
de 21.5 días en los últimos 12 meses).

7. “De media cada trabajador español pasa más de 7 horas por día frente a un ordenador”*
La ergonomía es esencial debido a los cambios en el entorno laboral y en nuestro estilo de vida.
¿Por qué es tan importante la ergonomía en el trabajo?
* Estudio de mercado encargado por Fellowes a Dynamic Markets 2013

8. 79% de nosotros admitimos
encorvarnos en el escritorio.
Los malos hábitos de trabajo al usar
ordenadores, portátiles y tablets son una
importante causa de incomodidad y
ausentismo en el lugar de trabajo.
Adoptar una postura saludable, sentarse
correctamente y mantenerse activo en la
oficina no solo hace que los empleados se
sientan mejor, sino que también les ayuda
a ser más productivos y cuidar su salud por
más tiempo.
Estudio Loudhouse, encargado por Fellowes en el 2016
Te ayudamos a cuidar
de tus trabajadores

9. Un espacio de trabajo
Más saludable

10. ü Tu equipo humano es tu
mayor activo
ü Deseas atraer y retener al
mejor talento
ü Aumentar la motivación y
la productividad
Velar por la salud
es beneficioso para
tu empresa
90% de los
trabajadores españoles opina
que la salud y el bienestar
debe de ser una prioridad
para la empresa.

11. Como resolver los problemas posturales
Un reciente estudio de
Fellowes ha revelado que el
48% de los trabajadores
españoles sufre problemas
de espalda, un 42% de
problemas de cuello y el 38%
de dolores de cabeza. Y,
alarmantemente, estas son las
dolencias más comunes
sufridas por aquello que
trabajan frente a un ordenador.

12. Soluciones ergonómicas
para el puesto de trabajo

13. Sentarse en una silla con un
respaldo inapropiado puede afectar a
la circulación, causar molestias en la
espalda y fatiga general.
El 60% de los trabajadores afirma
sufrir dolores de espalda en el
trabajo.

14. ¿Por qué debemos utilizar un reposapiés?
Altura Ajustable
Para lograr una postura más ergonómica. Eliminando la presión
sobre las piernas y zona lumbar al elevar correctamente los pies.
Efecto Balanceo
Contar con una plataforma flotante que fomenta el movimiento
sutil en los pies mejora la circulación sanguinea.
Superficie Efecto Masaje
Para aliviar el estrés y descansar los pies cansados.
Antideslizante
Evita cualquier movimiento no deseado.
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ü Mejorar la postura ergonómica
ü Reposar los pies en posición correcta mantiene los músculos relajados y minimiza calambres
ü Mejora la circulación y el flujo sanguíneo.

15. ¿Para que sir ve un respaldo?
Tipos de soporte
Respaldos en version espalda completa o soporte lumbar.
Dependerá del cuerpo del usuario y de si requiere prevención solo
en la zona lumbar o en la espalda completa.
Tipos de Ajuste
Vienen con una correa elástica para ajustar la tension y adaptar
el soporte a la mayoría de las sillas.
Material
Tejido en espuma de alta densidad, que se adapta a la curvatura
de la espalda, proporcionando el máximo apoyo; o material de
malla, que permite la circulación del aire.
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ü Eliminar los dolores y mejorar la postura de la espalda
ü Asegura la columna vertebral está correctamente alineada cuando se está sentado

16. Como pueden ayudar los productos Fellowes:
• Proporcionando apoyo y favoreciendo el movimiento para que
mejore la postura, la circulación y el confort.
• Algunas sillas no se ajustan o el usuario no sabe como ajustarlas.
• Usando un respaldo lumbar consigue el apoyo lumbar que
necesita.
Prevenir tensiones en la espalda
Real Decreto 488/17 de Abril (Disposiciones mínimas de seguridad y salud relativas al trabajo) : “Se
deberá poner un reposapiés a disposición de cualquier usuario que lo desee”.

17. Trabajar con el ordenador durante
largos periodos puede causar dolor y
malestar en las muñecas.
El 26% de los trabajadores admite
padecer dolor de muñecas o
brazos como consecuencia directa
de las circunstancias en las que
trabajan.

18. ¿Qué es un reposamuñecas?
Soporte
Permite a la muñeca mantener una posición natural y
elimina la presión. Fabricado en suave espuma o en gel.
Antideslizante
Asegura que el reposamuñecas no se desliza sobre la
superficie de trabajo.
Canal Ergonómico Health-V™
Elimina la presión sobre el nervio mediano de la muñeca
evitando el síndrome del túnel carpiano.
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ü Asegura que las muñecas permanecen en una posición neutral tanto al teclear
como al usar el ratón.

19. Como pueden ayudar los productos Fellowes:
• Aliviando los puntos de presión sobre la muñeca para evitar
molestias o dolor.
• Proporcionando apoyo y ayudando a adoptar una postura
correcta.
• Utilizar un reposamuñecas para ratón y un reposamuñecas
para el teclado para obtener el máximo confort.
Aliviar la presión sobre la muñeca

20. ¿Qué es un Ratón Ergonómico?
Ambidiestro
Fácil transición entre el uso de la mano derecha y la
izquierda gracias a un interruptor central.
Tecnología Biocote®
Ofrece una protección antimicrobiana que mantiene el
ratón más limpio y lo protege contra los microbios.
Precisión
Láser de rendimiento de precisión y rueda que proporciona
seguimiento y desplazamiento rápido y preciso.
Base
Permite que la mano descanse sobre la base del ratón y se
mueva con ella.
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ü Diseñado para fomenter un uso más ergonómico. Su forma vertical favorece que el
antebrazo y la muñeca se mantengan en una posición natural y relajada, evitando la
tension.

21. Inclinándote hacia adelante o
bajando la cabeza para ver la
pantalla de tu monitor puede
ocasionar tensión en el cuello o
espalda.

22. Altura Ajustable
Los soportes ajustables en altura permiten al usuario
optimizar su posición de visualización.
Peso Máximo
Todos los soportes tienen un peso máximo que pueden
soportar.
Gestión de Cables
Para ayudar a mantener los escritorios ordenados, algunos
soportes disponen de sistema de gestión de cables.
Bandeja de almacenamiento
Permitiendo al usuario organizar sus documentos o accesorios
de escritorio.
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¿Qué es un soporte para monitor?
ü Permite a los usuarios colocar la pantalla en línea con sus ojos, reduciendo así el
dolor de cuello, espalda y hombros al usar un ordenador.

23. ¿Qué ventajas tiene un brazo de monitor?
Altura Máxima
Los brazos tienen una altura máxima a la que se pueden
elevar, lo que garantiza que el monitor se encuentra en
una posición ergonómica.
Montaje VESA
VESA es un estándar universal para el montaje de
pantallas planas y otros equipos de visualización. Para
evitar problemas de fijación, tanto el brazo del monitor
como el monitor deberían ser compatibles con VESA.
Alcance Máximo
La extension del brazo debe ajustarse a la profundidad
ergonómica correcta para que el usuario pueda
visualizarlo cómodamente y evitar la fatiga ocular.
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ü Libera espacio en el escritorio y te permite mover la pantalla a la altura ergonómica correcta
sin esfuerzo. Ideal para compartir la visualización de la pantalla.

24. Ángulo Ajustable
Idealmente, la linea de vision debería coincidir con la parte superior de
la pantalla.
Tope frontal
Una característica de algunos soportes para evitar la caida del portátil.
Plegable
Un soporte plegable que permite una movilidad ergonómica.
Ventilación
Algunos modelos están diseñados para asegurar que haya suficiente
circulación de aire en la base del portátil para evitar el
sobrecalentamiento.
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¿Qué es un soporte para portátil?
ü Permite a los usuarios colocar la pantalla en línea con sus ojos, reduciendo así el dolor de
cuello, espalda y hombros al usar un ordenador.

25. Capacidad de hojas
Máximo número de hojas que puede sujetar el atril.
Guía de lectura
Ayuda a concentrarse y poder trabajar de manera más cómoda
dirigiendo la mirada a la información clave.
Ajuste de ángulo
Permite al usuario configurar el ángulo del atril a su posición
ergonómica deseada.
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¿Beneficios de usar un atril de documentos?
ü Evita torcer innecesariamente el cuello, reduciendo el riesgo de sufrir lesiones a largo plazo en
el cuello y la columna vertebral. El usuario puede leer y escribir en una posición cómoda.

26. On The Move
Aliviar molestias en el cuello
Como pueden ayudar los productos Fellowes
• Colocando la pantalla y los documentos en un ángulo de
visión adecuado.
• Ayudando a prevenir la tensión y el dolor sobre el cuello
y músculos de los hombros.

27. Alternar el trabajo sentado y de pie
activa el metabolismo, reduce el
cansancio, facilita la concentración y
aumenta la productividad.
El 94% de los trabajadores admite estar
sentado durante largos períodos de
tiempo sin levantarse.

28. Soluciones de trabajo Sit-Stand
El cuerpo humano está hecho para moverse.
Al dejar de moverse es cuando surgen
problemas serios. Sin duda, el sedentarismo
laboral es una de las mayores amenazas para
la salud en el lugar de trabajo.

29. ¿Qué tiene de malo estar sentado?
Estar sentado en si no tiene nada de malo. El problema aparece cuando pasamos mucho
tiempo sentados. Lamentablemente, nos hemos acostumbrado a pasar muchas horas
sentados, en la oficina, en casa, etc.

30. Hábitos saludables: Trabajar de pie sentado
Para conseguir alternar el trabajo sentado y de pie sin que nos suponga ningún esfuerzo,
podemos escoger las tareas que realizamos de pie y las que realizamos sentados. Te
damos algunos ejemplos:

31. ¿Qué es una solución Sit-Stand?
Estaciones de Trabajo
Se apoya sobre un escritorio, ofreciendo una
solución innovadora contra el trabajo
sedentario.
1 Mesas Ajustables en Altura
Solución integral de escritorio, ergonomicamente
diseñada para introducir movimiento mientras
trabajas, con tan solo tocar un botón.
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ü Las soluciones Sit-Stand permiten introducir movimiento en la jornada laboral, ayudando a
los usuarios a trabajar y sentirse mejor.

32. Prioriza la ergonomía y el trabajo activo en tu empresa
Esto ayudará a:
• Mejorar la salud y el
bienestar de tus
empleados combatiendo
el sedentarismo laboral
• Reducir el absentismo
• Incrementar la
productividad, las ventas
y los beneficios
• Atraer al mejor talento y
retenerlo
Descubre los beneficios de
un entorno de trabajo
activo

33. Razones por las que invertir en bienestar
Los costes derivados de la mala salud en el lugar de trabajo
han alcanzado máximos históricos. El aumento de las bajas
por enfermedad y la disminución del rendimiento en el
trabajo resultantes de los problemas de salud cuestan a las
empresas europeas la abrumadora cifra de 73 mil millones
de euros cada año.
Invertir en mobiliario y accesorios ergonómicos es tan
importante como invertir en capacitación y reclutamiento
de calidad. Menos días de trabajo perdidos, menos gastos
médicos y evitar el coste del personal interino, todo ello
significa ahorrar costes a largo plazo.

34. Prueba gratuitamente
la estación de trabajo Sit-Stand Lotus
Prueba una nueva manera de
trabajar saludablemente…
Comprueba cómo la estación de trabajo Sit-Stand Lotus de
Fellowes ayuda a mejorar el bienestar y la productividad
de tus empleados y al mismo tiempo lograr un efecto
positivo en la cultura corporativa.

35. Proprietary & Confidential
¡Muchas gracias!
Te ayudamos a trabajar de
manera más saludable y
productiva

36. Proprietary & Confidential
Información de contacto
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