El documento habla sobre el calentamiento. Explica que el calentamiento consiste en ejercicios graduales de todos los músculos y articulaciones para preparar el cuerpo. Se divide en calentamiento general, que estimula el organismo de forma general, y calentamiento específico, que se enfoca en la actividad a realizar. Realizar un calentamiento adecuado previene lesiones y permite que el cuerpo esté listo para el ejercicio.

1. EL CALENTAMIENTO
 ÍNDICE
 ¿Que es el calentamiento?
 ¿Que partes lo conponen?
 ¿Cómo se hace?
 Efectos del organismo
 Fases del calentamiento
 Importancias de realizar un calentamiento
 Como preparar el calentamiento
 Para que sirve
 ¿Cuando es apropiado un calentamiento ?
 Si un terreno es irregular,¿ en que orden se realiza el calentamiento?
 Si un terreno es irregular,¿ en que orden se realiza el calentamiento?

2. EL CALENTAMIENTO
 ¿Que es el calentamiento
?
Es un conjunto de
Ejercicios de todos los
músculos y articulaciones
ordenados de modo
gradual con la finalidad
de preparar al organismo.

3. EL CALENTAMIENTO
 ¿Que partes lo
componen ?
Calentamiento
general y especifico

4. EL CALENTAMIENTO
 ¿Como se hace ?
Calentamiento general : es
la estimulación general del
organismo, Esta constituida
por ejercicios de caracter
general.
Calentamiento especifico :
Es la adaptación especifica
del organismo , esta
constituida por ejercicios de
caracter especifico.

5. EL CALENTAMIENTO
 Efectos del
organismo.
Produce un aumento de
la temperatura corporal
que aumenta el
metabolismo celular
que permitirá un mallor
aporte de oxigeno y
nutrientes.

6. EL CALENTAMIENTO
 Fase del
calentamiento.
Esfuerzos
preliminares o
estiramientos , un
calentamiento
general y especifico

7. EL CALENTAMIENTO
 Importancias de realizar
un calentamiento
Es importante realizar
un calentamiento
adecuadamente para
evitar lesionarnos y
tener nuestro cuerpo
para acer ejercicios.

8. EL CALENTAMIENTO
 Como preparar el
calentamiento.
Se empieza con un
lebe y breve en
calentamiento y se
va avanzando segun
la condición física de
esa persona

9. EL CALENTAMIENTO
 ¿Para que sirve ?
Sirve para realizar
un ejercicio sin tener
la posibilidad de
tener lecciones.

10. EL CALENTAMIENTO
 ¿Cuando es apropiado
un calentamiento ?
Es apropiado cuando
se respetan las
caracteristicas
individuales de la
persona y los factores
externos que
condicionan la actividad

11. EL CALENTAMIENTO
 ¿Cuanto debe durar
un calentamiento ?
No exixte un tiempo
exacto pero para la
clase de edf bastaria
con un
calentamiento de 10
min.

12. EL CALENTAMIENTO
 Si un terreno es
irregular,¿ en que
orden se realiza el
calentamiento?
Se empieza por las
alticulaciones
inferiores : tobillos ,
rodillas y cadera .

14. EL CALENTAMIENTO
Este trabajo a sido realizado por Rocío.