1. EL CALENTEMIENTO
INDÍCE
● ¿ Qué es un calentamiento?
● ¿ Qué partes lo componen ?
● ¿ Como se hace ?
● Efectos de el organismo
● Fase de el calentamiento
● Importancia de realizar un calentamiento
● Como preparar el calentamiento.
● Para que sirve.
● ¿Cuando es apropiado un calentamiento ?
● Si un terreno es irregular, ¿en que orden se realiza el
calentaminto?
● ¿ Cuánto debe durar el calentamiento?

2. EL CALENTAMIENTO
● ¿ Que es el calentamiento ?
● El calentamiento deportivo es
un conjunto de ejercicios de
todos los musculos y
articulacionese ordenados de
un modo gradual con la
finalidad de preparar al
organismo para un mejor
rendimiento físico y para evitar
algún tipo de contracción
muscular fracturas

3. EL CALENTAMIENTO
● ¿ Que partes lo
componen ?
● Calentamiento general
y especifico .

4. EL CALENTAMIENTO.
● ¿ Como se hace ?
● Calentamiento general : es la
estimulacion general de el
organismo, esta constituida por
ejercicios de caracter general.
● Calentamiento especifico : es la
adaptacion especifica de el
organismo, esta contituida por
ejercicios de caracter especifico.

5. EL CALENTAMIENTO.
● Efectos de el
organismo.
● Produce un aumento
de la temperatura
corporal que aumenta
el metabolismo celular
que permitiran un
mayor aporte de
oxigeno y nutrientes.

6. EL CALENTAMIENTO.
● Fase de el
calentamiento.
● Exfuerzos
prediminales o
extiramientos, un
calentamiento general
y especifico.

7. EL CALETAMIENTO.
● Importancia de realizar
un calentamiento.
● Es importante realizar
un calentamiento
adecuadamente para
evitar lecionarnos y
tener nuestro cuerpo
para hacer ejercicios.

8. EL CALENTAMIENTO.
● Como preparar el
calentamiento.
● Se empieza con un
leve y breve en
calentamiento y se va
ha vanzando segun la
condicion fisica de esa
persona.

9. Video de el calentamiento

10. EL CALENTAMIENTO
● Para que sirve.
● Sirve para realizar un
ejercicio sin tener la
posivilidad de tener
lexiones.

11. EL CALENTAMIENTO.
● ¿Cuando es apropiado un
calentaminto?
● Un calentaminto es
apropiado cuando se
recpespenta las
caracteristicas indibiduales
de la persona y los
factores externos que
condicionan la actividad.

12. EL CALENTAMIENTO.
● Si un terrreno es
irregular,¿ en que
orden se realiza el
calentamiento ?
● Se empieza por las
articulaciones
inferiores: tobillos,
rodillas y caderas.

13. EL CALENTAMIENTO.
● ¿Cuanto debe durar un
calentamiento?
● No exsiste un tiempo
exsacto por ejemplo en
la clase de educacion
fisica bastaria con un
calentamiento suave de
10 minutos.

14. ESTE TRABAJO A SIDO REALIZADO POR
ISABEL CASTILLO RUBIO
FIN.