Los juegos y juguetes tradicionales son una alternativa saludable para la salud mental de los niños, así como para evitar sobrepeso y obesidad, además de fomentar su creatividad y desarrollo intelectual.

1. Juegos de antaño:
retómalos por la salud
de tus hijos

2. Retomar los juegos infantiles tradicionales puede
hacer mucho por tus hijos. Además de ser
divertidos, los juguetes de ayer favorecen el
desarrollo infantil saludable tanto a nivel físico
como mental. Así que, ¡haz memoria y diviértete con
tus “peques”!

3. Salud mental del niño
Es tan sorprendente la forma en que pequeños de 4 ó 5
años interactúan con la computadora, consola de
videojuegos, una tablet o el celular de sus padres o
abuelos, que nos impide darnos cuenta de la falta de
actividad física que este comportamiento implica.
Desde luego, los videojuegos
tienen ventajas: permiten a los
niños correr riesgos cuyas
consecuencias sólo se notan
en la realidad virtual; además,
los entrenan para tomar
decisiones de manera rápida
y/o en situaciones de tensión.

4. Pero a diferencia de los juegos de antaño, la
diversión para niños que brindan los videojuegos
ocurre mientras los pequeños permanecen
“atrapados” en un asiento frente a la televisión o en
la silla de un restaurante donde papá o mamá están
ocupados en su propia plática, en otras palabras,
durante periodos de larga inactividad física.

5. Además, muchos juegos de video tienen una
estructura repetitiva (el mismo trayecto se recorre
una y otra vez indefinidamente) y ofrecen
“recompensas” a los usuarios, lo que constituye
potencial peligro para la salud mental del niño,
pues según expertos, esto puede generar
dependencia (adicción) y provocar
que estén pendientes de la diversión
la mayor parte del día, experimenten
ansiedad, nerviosismo y,
por supuesto, olviden sus
deberes escolares.

6. Beneficios del juego
El juego es la principal actividad de un niño, a la que
dedica más tiempo, ganas, energía e ilusión; gracias a él
adquiere conocimientos, emociones, sentimientos y
relaciones interpersonales.
Por ello la diversión infantil debe
acompañarse de objetos que
favorezcan el desarrollo intelectual
del niño, fomenten las relaciones
con la gente que le rodea y su
entorno, ayuden a mejorar sus
cualidades físicas y, sobre todo,
mantengan las enfermedades
tan lejos como sea posible.

7. Contra obesidad y sobrepeso
Los juegos saludables ayudan a combatir los kilos de
más de muchos pequeños; se ha comprobado que el
sedentarismo (permanecer sentados por horas frente a
la televisión o la consola de videojuegos) provoca niños
con obesidad y sobrepeso.
Cuando dedican su tiempo libre a correr tras un balón de
futbol, a brincar con una cuerda o jugar “a las
escondidas”, los pequeños fortalecen sus huesos y
músculos y queman calorías, lo que demuestra los
beneficios de la actividad física en los niños, la cual
también favorece su desarrollo social y emocional.

8. Desarrollo intelectual del niño
A nivel creativo también se obtienen grandes beneficios
cuando los padres acercan a sus hijos a las diversiones
de antes, aquellas que ofrecían agradables horas de
entretenimiento, como:
• Juegos de mesa: damas chinas, serpientes y
escaleras, ajedrez o lotería.
• Juguetes tradicionales: balero,
trompo, yo-yo, canicas o
cuerda para saltar.
• La clásica “cascarita” entre los
vecinos en el parque o una
calle de la colonia.

9. • Objetos hechos en casa: desde el simpático
teléfono “fabricado” con un trozo de cuerda
y dos latas vacías, hasta un tambor con una
olla de cocina y un cucharón o la casa construida
con una simple caja de cartón, los niños de antes
encontraban diversión sin necesidad de
electricidad, baterías ni cuantiosos pagos.
• Juegos infantiles tradicionales: ¿quién no recuerda
haber jugado a las escondidas, los encantados o
“las traes”; haber pintado con gis el avión para
brincar y hasta declararle la guerra a tu peor
enemigo en el “Stop”?... Sus reglas son muy
sencillas y se las puedes enseñar a tus hijos.

10. Importancia del juego
en la infancia
Aunque muchos chiquillos se sorprendan al ver un
tablero para jugar “damas españolas” o ignoren
cómo deben moverse los “palitos chinos”, los
juguetes de ayer tienen ventajas cuando se les
compara con los actuales, y una de las principales
es que favorecen el desarrollo infantil saludable.

11. Creatividad infantil
Así que cuando alguien se pregunte ¿cómo
fomentar la creatividad infantil?, la respuesta no
siempre implica pagar mucho dinero, ni tampoco
debe venir envuelta en una caja, traer cables para
conectarse a la electricidad o cargar la batería.
Simplemente consiste en voltear la mirada a los
juegos de antaño, aquellos que se transmitían de
generación en generación, no requerían instructivos
(impresos) ni exigían que el niño permaneciera
horas sentado frente a la pantalla.

12. Sana diversión
La importancia de los juguetes en el desarrollo
infantil es evidente, y lo mejor que los adultos
(padres, abuelos, maestros, etc.) pueden hacer por
los niños es guiarlos para que vivan una diversión
sana, en la que además de hacer ejercicio,
conozcan a otros pequeños (sin necesidad de
hacerlo de manera virtual), desarrollen el lenguaje
oral, adquieran vocabulario básico y dejen volar su
imaginación. No esperes más, ¡muévelos!

13. SyM – Cecilia Jiménez
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